Los hábitos y la motivación dominan ambos para obtener grandes resultados

¿Luchas por sentirte motivado en ciertos aspectos de tu vida??

Ya sea en sus estudios, su carrera, su estado físico o solo su rutina diaria ... no siempre "disfrutamos" cada minuto de lo que estamos haciendo. Y, es normal tener días en los que pueda sentirse un poco menos motivado o con más energía..

Pero, si constantemente encuentras una falta de motivación a lo largo del día, es posible que necesites comenzar a profundizar para descubrir por qué..

Ganar motivación es más fácil de lo que piensas. Y va de la mano con ninguno de tus hábitos.!

Está bien!

Usted puede preguntarse “¿Qué tienen que ver los hábitos con sentirse motivado??” Muchas personas no consideran los hábitos como un factor clave de su éxito personal porque simplemente los ven como rutinas. No necesariamente hacen la conexión con el éxito personal..

Y eso se debe a que la mayoría de las personas asocian factores externos con el éxito, como la suerte, la educación o los antecedentes familiares. Mientras que los hábitos son en gran parte internos, a menudo se pasan por alto.

Pero la verdad es, Los hábitos dictan casi todos los aspectos de nuestras vidas..

Son responsables de la mayoría de nuestras acciones diarias, de grandes a pequeñas. Piense en cómo comienza su día, lo que normalmente come para el almuerzo o incluso la forma en que viaja al trabajo. ¡Cada uno de estos son hábitos! Publicidad

Los hábitos son responsables de motivarnos o desmotivarnos

Debido a que los hábitos están tan arraigados en nuestras vidas, también afectan nuestros niveles de motivación. Ciertos hábitos o rutinas que adquirimos fomentan la motivación en nosotros, mientras que otros pueden distraernos, agotarnos o desmotivarnos..

Por lo tanto, la solución para mantenerse motivado es aprender cómo controlar sus hábitos, para que pueda dirigirlos y usarlos como una herramienta para crear aportes o acciones consistentes y sistemáticas hacia un producto o resultado que desee lograr. En este caso, sentirse motivado de nuevo.!

El primer paso para controlar sus hábitos es saber exactamente qué es un hábito, cómo se forma y cómo crear y deshacer hábitos para construir un mejor uso de su tiempo..

Los dos tipos de hábitos

Hay dos tipos de hábitos: hábitos conscientes y hábitos ocultos.

Los hábitos conscientes son hábitos que son fáciles de reconocer. Por lo general, requieren una entrada consciente para que usted pueda mantenerlos. Si elimina esa información o atención, lo más probable es que desaparezca el hábito. Es fácil identificar estos hábitos conscientes y puedes revisarlos rápidamente tú mismo.

Algunos ejemplos de hábitos conscientes incluyen despertarse con una alarma cada mañana o salir a correr por la noche todos los días..

Los hábitos ocultos, por otro lado, son hábitos que nuestros cerebros ya han convertido en modo de piloto automático. Por lo general, no los conocemos hasta que algunos factores externos o fuentes lo revelan, como por ejemplo, alguien que le señala su comportamiento..

¡Sin embargo, los hábitos ocultos constituyen la mayoría de nuestros hábitos! Se han internalizado en nuestro estilo de vida y en el proceso de toma de decisiones, por lo que casi no te das cuenta cuando un hábito está "actuando"..

Tómese un tiempo para reflexionar sobre sus hábitos y trate de determinar cuáles están ocultos y cuáles son hábitos conscientes. Además, piense si son o no hábitos que contribuyen a que usted se sienta positivo y motivado..

Ahora que tiene una idea más clara de lo que son los hábitos, pasemos a la motivación.

Cómo se manifiesta la motivación

Ya sea que lo sepa o no, la motivación es una gran fuerza en su vida; y debe ser aprovechado para que pueda aprovechar al máximo.

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Sin embargo, muchas personas piensan que es motivado o desmotivado como un simple “en” o “apagado” cambiar.

Pero, la motivación es una fluir, no un interruptor.

Lo que quiero decir es esto: la motivación se compone de varias capas, a partir de la núcleo y fluyendo hacia el superficie.La superficie es lo que ves, pero el proceso real es impulsado desde el núcleo y esa es la parte más importante.

Para entender mejor este flujo, lo he dividido en 3 partes:

1. Apoyo - Enablers
2. Superficie - Reconocimiento
3. Núcleo - Tu propósito

Los facilitadores son los que apoyan tus metas. Esto podría ser personas, finanzas o cualquier cosa que le ayude o le permita alcanzar sus metas. Magnificarán el núcleo que tengas o aumentarán cualquier impulso que construyas..

El reconocimiento es cualquier tipo de reconocimiento externo que lo motive, como el respeto, los cumplidos y los elogios, el apoyo emocional, los comentarios o las críticas constructivas..

También se puede encontrar a través de la afiliación de otras personas que comparten el mismo objetivo que usted..

El reconocimiento es más a menudo lo que ve en la superficie cuando observa el reconocimiento externo o el prestigio de otras personas..

Y, finalmente, la verdad.fuerzaDetrás de tu flujo de motivación está el núcleo más interno: tu Propósito.

El propósito es un requisito previo a la motivación

Tener un propósito es lo que separa lo motivado de lo desmotivado..

Saber cuál es su propósito, sin importar lo que esté haciendo, lo ayudará a formar hábitos y rutinas que pueden impulsar una motivación ilimitada. Su propósito se deriva de dos cosas: Tener significado, y Movimiento hacia adelante.

Entonces, ¿cómo haces estas dos cosas?

Tener significado es simple. Solo hazte una pregunta: Por qué?

¿Por qué vas tras un determinado objetivo? Si la razón es vaga o poco clara, entonces su motivación será vaga y poco clara.

A pesar de que la motivación te proporciona la energía para hacer algo, esa energía debe estar enfocada en algún lugar, o de lo contrario no tiene a dónde ir!

Todavía, Tener significado no es tan complejo como puede parecer. Las únicas pautas es que debe agregar valor a algo o alguien que te importa.

A continuación, va ganando. Movimiento hacia adelante. En resumen, significa que solo sigues yendo hacia tu meta a través del impulso. Y, para mantener este impulso, tienes que seguir avanzando.

Incluso pequeñas cantidades de progreso pueden ser igual de motivadoras, siempre y cuando sigan llegando.

Creando un indicador de progreso simple como listas de verificación o hitos, son una excelente manera de visualizar tus pequeños (y grandes) triunfos. Hacen que tu cerebro los reconozca y te reconozca, dándote pequeños aumentos de energía motivacional.

Motivación y hábitos confían el uno en el otro

Espero que ahora puedan ver cómo la motivación y los hábitos van de la mano. Hay una alineación en sus rutinas, sus roles y responsabilidades, lo que reducirá las distracciones que le hacen sentirse desmotivado.!

Al saber cuál es su propósito, puede tener en cuenta sus hábitos, evaluarlos y mejorarlos, y su motivación aumentará automáticamente porque está creando tendencias positivas y trabajando hacia algo que realmente desea..

Crédito de la foto destacada: Tikkho Maciel a través de unsplash.com