Cómo hacer que las cosas (re) empiecen a lidiar con los bloques mentales

  • Joel Harper
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En cualquier proyecto significativamente grande, es probable que haya momentos en los que pierdas la pista de lo que estás haciendo, cuando por alguna razón dejes de avanzar y, lo que es peor, no parece encontrar la motivación para seguir adelante. Cuando nosotros “caerse del carro” así, una especie de muro psicológico comienza a construirse, haciendo que volver al ritmo de las cosas parezca cada vez más desalentador. Se desarrolla un ciclo feo: a medida que la pared se eleva, nos sentimos más ansiosos por escalarla, lo que hace que la pared sea aún más alta. Publicidad

La única solución real es hacer. alguna cosa, cualquier cosa, pero eso es un pequeño consuelo cuando un proyecto le está provocando con su inconcluso. Así que aquí hay algunos pequeños trucos para ayudarlo a comenzar a correr en esa pared: es posible que no lo limpie de una sola vez, pero si puede simplemente hundir los dedos de los pies en sus grietas, es posible que encuentre que escalar no fue tan la tarea que pensabas que era. Y cuando descubres eso, la pared misma a menudo se derrumba ante ti..

1. Tómalo en el camino..

Un enfoque poderoso para volver a comenzar es cambiar el escenario abordando su proyecto en un lugar nuevo. Si está sentado en su cubículo en el trabajo mirando las paredes de espuma y pelusa, intente tomarse un día de trabajo desde casa. Si el tope de su silla tiene el nombre de este proyecto, intente ir a una cafetería, a un lugar de trabajo conjunto o incluso a un banco del parque. Publicidad

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El punto es, cambia tu escenario.. La mente construye asociaciones poderosas entre lugares y ciertas actividades, y desafortunadamente, estar frustrado e improductivo es igual de importante. “actividad” a la mente como felizmente productiva. Cuanto más tiempo te sientas frustrado en el mismo lugar, es más probable que tu mente caiga en un estado improductivo solo al entrar en ese espacio. Mudarse a un sitio nuevo le brinda una pizarra limpia para trabajar, un lugar sin asociaciones, y con frecuencia es suficiente para romper cualquier bloqueo mental que su mente esté abriendo en su camino..

2. hacer 20 minutos.

Este es mi asesino favorito de la dilación: configura un temporizador durante 20 minutos y prométete a ti mismo a trabajar hasta que el tonto se vaya “timbre”. Esto es útil para proyectos que no están más allá de ti de manera creativa o conceptual, pero que también son demasiado aburridos para mirar hacia adelante, como la entrada de datos. (O, lo confieso, calificando exámenes ...) Pero no importa cuán odiosa sea la tarea, casi cualquier persona puede manejar 20 minutos de la misma. Y la belleza de esto es que, una vez que se apaga el temporizador, a menudo descubres que tienes un impulso y que simplemente quieres hacer el trabajo, lo que puede ser mucho más preferible que volver a temer y postergar el trabajo. una vez mas Publicidad

3. Limítate.

Esto es lo contrario de # 2: en lugar de obligarte a hacerlo al menos una cantidad determinada de tiempo, limítate a hacer no más de 30 minutos, o una hora, o 4 horas, o lo que sea razonable. Configure un temporizador e intente trabajar, pero cuando el temporizador se apague, deténgase. Incluso si no has hecho un poco de progreso. Oh, estarás estresado. Querrás sentarte allí y guisar durante 30 minutos más. Te rasgarás metafóricamente las prendas y te rechinarás los dientes. Pero NO HAGAS MÁS TRABAJOS en ese proyecto. Oblígate a esperar hasta mañana (o cuando puedas programar otro bloque de tiempo).

La mente prospera en los límites, aunque podría requerir algo de entrenamiento. Si sabes que solo tienes X la cantidad de tiempo para trabajar en algo, y si la alternativa es aún más frustración, la mente se adaptará. Al privarse de tiempo para trabajar en su proyecto, lo convierte de una tarea a la que tiene que dedicar tanto tiempo a algo que solo le ofrece. llegar a Pasa tanto tiempo: conviertes un castigo en una recompensa. Publicidad

4. Salta las cosas difíciles..

Muchos proyectos se detienen cuando llegamos a un punto en el que no sabemos cómo avanzar. Una forma de superar esto es simplemente dejar a un lado esa parte pegajosa y proceder como si lo hubieras descubierto. Por ejemplo, mientras escribe un plan de negocios, puede quedar atrapado en las proyecciones de ingresos, sin tener idea de cómo resolver esa parte. Deje ese bit, por ahora, y continúe con la siguiente parte. Si necesita figuras con las que trabajar, invéntelas *: las reemplazará con figuras más precisas más adelante. Hago esto todo el tiempo cuando escribo artículos académicos en los que no tengo una referencia para realizar alguna parte; Simplemente lo omito, y si necesito referirme a esa parte más adelante en el documento, puse un sin sentido y lo resalté con el procesador de textos. “realce” Funciono así que recuerdo dónde necesito hacer cambios más tarde. A menudo, las cosas difíciles son más fáciles una vez que haya terminado con las partes más fáciles: usted desarrolla la experiencia para manejar piezas que antes estaban más allá de sus capacidades.

* Te sorprendería la cantidad de proyecciones financieras en los planes de negocios de todos modos ...

5. Atiende a tu punto.

O volar una cometa. O construir una pajarera. Dibuja caricaturas de celebridades menores.. Simplemente suelte lo que sea que esté trabajando y haga algo totalmente aleatorio, totalmente diferente y totalmente no estresante. El cerebro es algo gracioso: a menudo se congela bajo presión y luego, cuando menos te lo esperas, comienza a producir soluciones para cualquier problema espinoso que esté aguantando las cosas. Irónicamente, dejar de lado el problema es a veces la única forma de resolverlo.

¿Tienes algún consejo para volver al flujo de las cosas? Háganos saber sobre ellos en los comentarios..




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