Cómo deshacerse de ayer Cómo empezar tu día fresco

Terminar cada día y hacerse con él. Hiciste lo que pudiste.
Ralph Waldo Emerson

A veces comenzamos un día con el día anterior todavía en mente. Pensamos en los errores que cometimos el día anterior, cómo salieron mal las cosas y cómo nos sentimos mal por ello. No es de extrañar que se vuelva difícil concentrarse en el día actual. Y como no podemos enfocarnos completamente en el día, nuestro rendimiento puede disminuir y las cosas pueden volver a salir mal. Este patrón podría repetirse una y otra vez, donde la carga del día anterior se lleva al día actual y lo hace malo, lo que será una carga para el día siguiente. La cadena puede ser difícil de romper y su rendimiento general puede disminuir, sin mencionar la dificultad de tener una mente tranquila..

Así que es importante dejar atrás el pasado día. Siempre comienza tu nuevo día fresco, sin pensar en el ayer. De esta manera, podrá concentrarse por completo, dar lo mejor de sí y mejorar su rendimiento..

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Aquí hay algunos pasos sobre cómo hacer eso:

1. Tómate un tiempo para evaluar tu día.

Al final de un día, tómate un tiempo para pensar en ello. Debe hacerlo el mismo día y no esperar hasta el día siguiente. Debes terminar de lidiar con tu día. antes de llega la mañana siguiente.

El propósito de este tiempo de reflexión no es lamentarse de lo mal que estuvo tu día, de cómo te fueron las cosas o de cómo te trataron las personas de manera negativa. Esto no te servirá de nada para mejorar tu vida. En cambio, el propósito de este tiempo de pensamiento es extraer lecciones Que puedes llevar al día siguiente. Publicidad

2. Haz las preguntas correctas para extraer lecciones.

Para extraer las lecciones, debes hacer las preguntas correctas. Hay básicamente dos preguntas que debes hacer:

• Que has hecho bien?
  Debe haber algunas cosas que has hecho bien. ¿Qué son y cómo los hiciste? ¿Qué puede hacer para asegurarse de que puede seguir haciéndolos bien o incluso mejor??
• Que has hecho mal?
  Por lo general, también hay algunas cosas que no salen como se esperaba. ¿Qué son y cómo podrían pasar? ¿Qué puedes hacer para mejorarte y evitar los mismos errores en el futuro??

3. Comprometerse a aplicar las lecciones.

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Después de extraer las lecciones, debe comprometerse a aplicar ellos. Para hacerlo, encuentre algunas cosas que pueda hacer para aplicar las lecciones. A continuación, recuerde que debe hacerlos. Puedes escribirlos si quieres. Publicidad

4. “Cerrar” tu día

Una vez que haya pasado el tiempo de pensar el día y extraer las lecciones, tome la decisión de “cerrar” El dia. Piense en ello como cerrar la puerta al día anterior. Usted ha terminado con él; No lo pienses más. Debes cerrar la puerta al día anterior para que puedas comenzar tu nuevo día.

Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta para que sea más fácil “cerrar” un día:

• El día ha pasado; No hay nada que puedas hacer al respecto. No puedes cambiar el pasado por mucho que lo intentes..
• En lugar de pensar en algo tu hipocresía Cambia, concéntrate en las cosas que puede cambio, y esa es la presente.

Tener la mentalidad de centrarse en lo que puede cambiar hará que sea más fácil “cerrar” tu día. Publicidad

5. Lleve solo las lecciones al día siguiente y nada más.

Después de ti “cerrar” al día, no debe sacar nada de eso al día siguiente, excepto las lecciones que extraiga. Estas lecciones tratan de cosas sobre las que puedes hacer algo. Se ocupan de la presente, no la pasado. En lugar de pensar en el pasado, concéntrate en aplicar las lecciones al presente. De esta manera podrás comenzar tu día fresco sin la carga de ayer..