Riser temprano o búho de la noche por qué realmente no importa

  • David Thornton
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Apuesto a que has escuchado esta cita antes:

“El primer AVE se lleva la lombriz… ” - William Camden

Tal vez lo hayas escuchado en referencia a tus propios hábitos de sueño. Hay numerosos artículos en la web donde los escritores te dicen que una de las mejores maneras de ser más productivo es levantarte temprano. Al hacerlo, obtiene una ventaja en el resto del mundo y obtiene los beneficios de un entorno de trabajo tranquilo, entre otras cosas. Publicidad

Sin embargo, por la cantidad de artículos que se trata de levantarse temprano, hay muchas personas que luchan para hacer precisamente eso. Yo soy uno de ellos. He intentado una y otra vez levantarme temprano, para “restablecer mi reloj interno” para que eso suceda ... y parece que no puedo hacer que se pegue. Si bien el fracaso no es lo peor en el mundo cuando se trata de esto (y otros esfuerzos, para el caso), después de intentar levantarme temprano más veces de las que puedo recordar, esta cita me vino a la mente:

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“La locura es hacer lo mismo una y otra vez y esperar resultados diferentes.” - Albert Einstein

Ahora no estaba haciendo exactamente lo mismo cada vez que me esforzaba por cambiar mis hábitos de sueño y de vigilia, pero me di cuenta de que el problema era tratar de cambiar mis hábitos. Ahí es donde la locura entraba en juego. Me sentí frustrado porque simplemente no podía hacer lo que pensaba que podía hacer, y no podía entender por qué no funcionaba.

Y entonces se me ocurrió: No estoy destinado a ser madrugador. Soy un búho nocturno y necesitaba abrazar eso en lugar de luchar contra él. Publicidad

Además, examiné cómo alguien que es un ave nocturna podría esencialmente “hackear su día” de la misma manera que lo hace un madrugador. Quizás no sea sorprendente, los mismos beneficios que se aplican a los madrugadores también pueden pertenecer a los búhos nocturnos..

Tiempo de silencio

Si superas las horas de dormir de las personas en tu hogar, entonces obtendrás la misma sensación de tranquilidad que tiene el madrugador. Además, si se despertó más tarde en la mañana, no se sentirá tan cansado cuando llegue a lo que planea hacer con ese momento de tranquilidad porque ha estado despierto por mucho más tiempo de lo que lo será el ave temprana. Como alguien que escribe mucho, me he dado cuenta de que estoy en mi mejor momento en un sentido creativo más tarde, una vez que todas mis acciones y diligencias esenciales han sido atendidas. Lo llamo mi “Finalmente el tiempo” - Finalmente tengo la claridad de pensamiento, la tranquilidad que necesito y el tiempo que quiero para hacer mi gran trabajo.

Saliendo adelante

Mientras muchos se levantan al amanecer y comienzan temprano su día, estoy durmiendo. Y no estoy más atrás por eso..

Verás, ya hice las cosas que necesitaba para saltar la noche anterior. No soy menos productivo que el madrugador porque hice lo que hicieron en las horas de la mañana durante las últimas horas del día anterior; Estoy siendo proactivo a mi manera. Publicidad

La noción de que los madrugadores son más productivos que los búhos nocturnos es un mito. Ellos solo hacen “más productivo” diferentemente. Cómo destinar su tiempo es la clave..

Deja de luchar y ama las últimas horas

Comencé ofreciendo una cita muy famosa ... pero hay algo más que lo que inicialmente entregué. Mi adición favorita a esa cita es:

“El pájaro temprano consigue el gusano pero el segundo ratón consigue el queso..” - Jeremy Paxman

Para algunos, esto puede significar que debes proceder con precaución en lugar de ser el primero en la refriega, pero tiendo a verlo de manera diferente. Publicidad

No hay ninguna ventaja en ser un madrugador en comparación con ser un búho nocturno cuando se trata de aumentar su productividad. Todo depende de cómo maneje lo que viene a usted, día y noche, y de asegurarse de manejarlo de la manera que mejor se adapte a usted y su estilo de vida. Si encuentras que te gusta levantarte temprano, hazlo. Si no lo haces, entonces no cambies eso..

Escuche su mente y su cuerpo y conduzca para hacer más cuando le resulte útil. No te vuelvas loco tratando de hacer algo que no lo haga..

(Crédito de la foto: Hora de despertarse a través de Shutterstock)




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