¿Necesita una desintoxicación de información?

Demasiada información puede inclinar la balanza ... y no a su favor..

¿Te imaginas pasar un día completo sin tu iPhone o BlackBerry? ¿Cómo sería si no pudieras consultar Facebook y ver qué habían estado haciendo tus amigos? ¿O si Twitter estuvo temporalmente fuera de acción y se eliminaron de su día los mensajes de 140 mensajes de caracteres? ¿Qué pasa si el periódico no llegó y no tenía acceso a Internet? ¡Qué pesadilla! ¿Cómo podríamos sobrevivir a este hipotético día de desconexión??

Regularmente oímos hablar del fenómeno moderno., “Sobrecarga de información”, ¿Pero has notado que rara vez escuchamos algo acerca de “Desintoxicación de información”? En otras facetas de nuestras vidas, si consumimos en exceso, el pensamiento consensual es reducir, eliminar o desintoxicar. Si consume demasiado en una fiesta el sábado por la noche, lo primero que probablemente piense hacer el domingo es limpiar su cuerpo para que pueda volver a un estado de mejor energía y salud. Publicidad

Una desintoxicación (o dieta de desintoxicación) tiene como objetivo eliminar las toxinas que se han acumulado en su cuerpo y rejuvenecer su salud. Después de una desintoxicación, la gente dice sentirse “ligero” y saludable de nuevo.

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Entonces ... ¿podríamos tomar esta idea y llevarla a cabo con nuestro consumo de información? Publicidad

Razones para comenzar una desintoxicación de información

Tomar prestado uno de los dichos favoritos de mi madre., “Todo con moderación”, demasiado de nada no es bueno. Lo mismo ocurre con el consumo de información. Demasiado de eso es algo malo. Pero, ¿cómo puede ser negativa la información??

Perturba nuestro enfoque. Cuando siempre estamos conectados, es mucho más difícil mantener nuestra atención en el trabajo que se necesita hacer. Empezamos a creer que nos estamos perdiendo algo. Si no iniciamos sesión en Twitter o Facebook, es posible que nos hayamos perdido algo realmente interesante o relevante. Publicidad

Puede crear estres. Estamos bombardeados con información de todas las áreas: periódicos, boletines, noticias. El peligro es que nos sentimos obligados a leer toda esta información. Creemos que de alguna manera faltarán nuestras vidas si no consumimos todo el material que nos llega. Esto puede crear la ansiedad subconsciente de que siempre tenemos algo que tenemos que hacer..

Fomenta la negatividad.. Los medios de comunicación están llenos de noticias negativas en estos días. ¿Necesitamos llenar nuestros días con estos pensamientos e imágenes desagradables? ¿No sería mucho más agradable rodearnos de positividad e inspiración? Publicidad

No estamos presentes. Mira a tu alrededor dondequiera que vayas. Ya sea que esté caminando por una calle en los Estados Unidos o en Nueva Zelanda, los Países Bajos o Abu Dhabi, dondequiera que mire verá la misma imagen. Personas absorbidas por sus teléfonos móviles, absortos en el “conversaciones” ellos están teniendo. Hablar o enviar mensajes de texto, no importa, están separados de la realidad que los rodea. No están viviendo sus vidas en el momento presente. Si permitimos que esto continúe, nuestras relaciones personales pueden sufrir. Cuanto más nos conectamos en línea, más nos separamos de nuestra comunidad local. Nuestros trabajos pueden sufrir por la falta de concentración y distracción. Nuestra salud puede sufrir el estrés y la presión para mantenerse informado y conectado. En última instancia, podemos perdernos la belleza y las posibilidades de la vida..

¿Estás listo para una desintoxicación de información?

Aquí hay algunas sugerencias que puede intentar comenzar. Si te sientes valiente, prueba con todos ellos durante una semana. Si desea probar los pasos de bebé, elija uno cada día esta semana y vea cómo cambia su vida para mejor.

1. Apague su teléfono cuando llegue a casa del trabajo.
2. No use su teléfono en su camino hacia y desde el trabajo. Escuchar música o leer una novela.
3. No accedas a Facebook y Twitter por una semana.
4. No lea ningún material que no sea edificante y motivador.
5. Desactive todas las notificaciones por correo electrónico o cualquier otro mensaje de redes sociales.
6. No mirar la televisión durante una semana..
7. Sin periódicos, noticias en línea o cualquier otra forma de acceso a noticias mundiales..

Me encantaría escuchar más sugerencias y comentarios. Déjame saber si planeas probar una desintoxicación de información en los comentarios, y luego regresa y hazme saber cómo resultó.!