¿Tienes un extraño hábito de sueño?

  • Michael Waters
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Este artículo es el quinto en la serie de 6 partes, Reto de Lifehack: Conviértete en una madrugadora en 5 días. Si desea unirse, deje un comentario que incluya su hora de despertar prometida. Lo difícil es levantarse de la cama.!

¿Tienes un extraño hábito de sueño? Tal vez le guste comer queso justo antes de acostarse, dormir con todas las luces encendidas o poner una almohada debajo de sus pies en lugar de su cabeza?

Hay una razón para que pregunte esto más allá del puro placer que todos obtendremos al leer su confesión. Es decir, que puede resultarle útil ver su ciclo completo de descanso y vigilia de forma integral y no hacer todo lo posible por levantarse de la cama a cierta hora cada mañana. Publicidad

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Por supuesto, esta es tu semana para levantarte temprano, pero entonces, ¿qué? Se inscribió para intentar convertirse en madrugador, no porque quiera dormir menos, sino porque quiere hacer más. Desea experimentar más de su vida como una persona bien descansada que tiene una idea de cuándo es hora de dormir y cuándo es hora de celebrar (o, en la mayoría de nuestros casos, trabajar).

Entonces, ¿cómo hará que su nuevo hábito se mantenga y le ayude a ver su sueño de manera diferente? Publicidad

  • Consigue algunos amigos involucrados - Muchos de ustedes encontraron valor en este desafío porque sabían que no eran los únicos que intentaban algo nuevo. Lleve ese conocimiento a su casa y encuentre amigos cercanos que lo ayuden a mantener su hábito. Tal vez conociste a alguien a través de este desafío que te mantendrá en el buen camino.?
  • Abraza la idiosincrasia de tu agenda. - Tendrás días extraños y cosas extrañas que te ayudarán a dormir cuando te sientas estresado. Lo importante es que descubras qué funciona mejor para ti y actúas sobre ese conocimiento de manera regular. Si necesita otro desafío en unos pocos meses para volver al buen camino, solo diga la palabra!
  • No deje que convertirse en un madrugador sea lo último que cambie este año. - Ahora que te estás demostrando a ti mismo ya los que te rodean que puedes cambiar de la forma que quieras, ¡sigue moviendo el tren! Decide sobre otra cosa que te gustaría cambiar, traza tu camino hacia el éxito y presiona para lograrlo!

Si tienes una idea para un desafío futuro, házmelo saber. De lo contrario, es su turno de consultar con la información sobre lo que hace que su sueño sea diferente al de cualquier otro. Este ha sido un gran desafío hasta ahora. Gracias por su participación y aliento que se han estado dando el uno al otro. Eso es lo que hace que esto funcione tan bien. Eso es lo que ayudará a muchos de ustedes a cambiar de la manera que quieran. Sigamos con esto!

Imagen: fuente de publicidad




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