Timothy Sherman
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Una buena noticia es que los investigadores del MIT descubrieron que los descansos regulares son clave para ayudar a su memoria. Descubrieron que el cerebro reproducirá la información que se reunió recientemente durante el tiempo de descanso (y el sujeto de prueba es, por supuesto, ratas de laboratorio). El descanso es bueno y, por supuesto, el sueño será mejor para la consolidación de la información. Es por eso que los estudiantes no deben estudiar durante la noche:
... Investigaciones anteriores encontraron un patrón de repetición que ocurre durante el sueño. Pero fue difícil establecer este patrón en el aprendizaje, dice Foster, porque "el sueño es posiblemente a muchas horas de la experiencia y en un lugar diferente". Esta repetición nocturna puede ser la forma en que el cerebro consolida la información para la memoria a largo plazo..
Él dice que el mecanismo de repetición puede ser parte de cómo el cerebro empaqueta la información y la envía a diferentes partes del cerebro. "Todavía es un poco controvertido", dice Foster, "pero la idea es que la información se puede almacenar primero en el hipocampo, pero luego se integra lentamente en las tiendas a largo plazo en diferentes partes del cerebro" ...
Ahora tienes tu razón (excusa) para tener tu pausa para el café.
Coffee Break Brain - [Noticias ScienCentral]