Nivel de potencia cerebral hasta 8 formas de recordar absolutamente todo lo que aprendes

  • Brett Ramsey
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Muchas personas desearían tener una mejor memoria para revisar y aprender, pero al usar solo algunos trucos puedes mejorar enormemente tu memoria. La mente tiene una capacidad fenomenal para almacenar y recordar enormes cantidades de información. Cualquiera puede mejorar sus habilidades de aprendizaje y su memoria; Echa un vistazo a estas 8 formas de recordar absolutamente todo lo que aprendes a continuación..

1. Resume cada párrafo que lees

Una vez que haya terminado de leer un párrafo, escriba un pequeño resumen del párrafo en los márgenes de la página. Esto significa que tiene que procesar el párrafo, darle sentido a su mente y luego reformularlo de manera que pueda entenderlo de inmediato. Publicidad

2. Pace usted mismo

Si te pones bajo presión para aprender mucho en poco tiempo, es muy poco probable que tengas éxito. La presión te hará sentir estresado y es posible que tengas dificultades para mantenerte concentrado. Establezca metas realistas que realmente pueda cumplir para que solo tenga que preocuparse por aprender.

3. Eliminar todas las distracciones

El mundo en el que vivimos está lleno de distracciones, desde las redes sociales hasta su teléfono o una oficina de planta abierta. Aprenderá mejor si cierra todas las distracciones, así que apague su Internet y el móvil y siéntese solo en una habitación. También es útil apagar cualquier música o reemplazarla con música sin letra. No basta con decir "sí" al aprendizaje, sino que también hay que decir "no" a las distracciones. Publicidad

4. Usa la repetición.

Escribe todo lo que aprendas al menos tres veces. Esto puede parecer excesivo, pero significa que es mucho más probable que lo recuerdes todo. Escribir hechos le ayudará a recordarlos rápidamente, y le ayudará a darse cuenta de lo que ya sabe para que pueda concentrarse en los hechos que no conoce..

5. Usa visuales

Muchas personas desconocen el vínculo entre la visión y la memoria, pero es mucho más probable que recuerdes algo si asocias una imagen con él. Por ejemplo, si se le presenta a 10 personas nuevas por teléfono, es posible que solo recuerde uno o dos nombres. Sin embargo, si te presentaron a las mismas personas en una fiesta, es más probable que recuerdes a más personas porque tienes una imagen asociada con ellas. Publicidad

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Para ayudarlo a recordar todo lo que aprende, visualice lo que está aprendiendo sobre lo que sucede frente a usted. La imagen quedará en su mente, lo que le facilitará recordar la información.

6. Aprende sobre cosas que disfrutas

Es mucho más fácil para nosotros recordar las cosas que disfrutamos en lugar de las cosas que nos aburren. Por ejemplo, es muy probable que aún conozca todas las palabras de una canción atractiva que no haya escuchado durante años. Si está aprendiendo sobre algo que le parece aburrido, será difícil para usted interesarse genuinamente, pero es probable que realmente pueda hacer que le interese. Publicidad

Hágase estas preguntas; ¿Por qué encuentro esto aburrido? ¿Cómo puedo hacerlo interesante? ¿Aprender esto me beneficiará? ¿Puedo usar este conocimiento para mejorar mi situación??

7. Asegúrate de dormir lo suficiente

La cantidad de sueño que obtenga determinará qué tan bien aprende y recuerda las cosas. En lugar de estar despierto toda la noche para estudiar, asegúrate de dormir toda la noche para que puedas refrescarte antes de comenzar a aprender. Esto significa que es más probable que se concentre y recuerde lo que aprende.

8. Conecta lo que estás aprendiendo con algo que ya sabes

Cuantas más conexiones mentales pueda adjuntar a una parte de la información, más probabilidades tendrá de recordar. Cuando aprendas algo nuevo, trata de vincularlo con algo que ya sabes. Esto hará que sea más fácil para usted recordar la información.




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