Conviértete en una persona limpia este año en 10 pasos

  • Piers Henderson
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Si está luchando por convertirse en una persona limpia y se mantiene usted y su espacio en orden este año, aquí le presentamos 10 maneras de romper con sus viejos hábitos y convertirse en una persona más limpia y organizada en 2014. Muchas cosas pueden afectar su personal. Limpieza y hogar, pero no hay que dejarlo. Tu lío no es tuyo, tú eres el tuyo..

1. No descuides tu salud mental.

Si notó que abandonó la limpieza o mantenerse al día con usted mismo en el último año, puede optar por preguntarse si la depresión, la fatiga, los problemas de salud, demasiadas obligaciones o baja autoestima estaban en juego. Si es así, es posible que desee contar con la ayuda de un ser querido, confidente o guía o terapeuta de confianza y reflexionar sobre sus patrones de pensamiento o cambios en la vida que pueden haberlo afectado profundamente en el año anterior. Limpiar su mente es uno de los primeros pasos que puede tomar para un año más organizado y convertirse en una persona limpia. Encontrarás un gran poder en la limpieza de un poco de alma. A veces, ni siquiera nos damos cuenta del impacto de cierta experiencia en nosotros mismos, hasta mucho después. Para convertirse en una persona limpia, debe tener en cuenta que su entorno interno puede estar afectando lo que sucede a su alrededor y podría actuar como una barrera. Publicidad

2. Anote tres objetivos de limpieza todos los días y hágalos.

Si está frente a pilas de papeles, cajas, baratijas, juguetes, correo sin abrir y ropa esparcida, puede sentirse abrumado. Puede parecer fácil simplemente alejarse e ignorar el desorden hasta que se vuelve más grande e incluso más abrumador. No permitas que un desorden ya fuera de control empeore. Tómelo lentamente, paso a paso. Haga un punto para sentarse todos los días con su calendario o libreta y escriba una lista de las tres cosas que le gustaría atender. La lista es solo para que la veas, así que no te sientas obligado a mostrarle a nadie más. Su lista puede incluir cosas como tirar revistas sin usar, trapear el piso de la cocina, sujetar sus uñas de los pies, organizar su cartera o billetera. Al final de cada día, puede enorgullecerse de haber completado sus tareas y, si así lo desea, agregue dos o más a la lista. Lento y constante gana la carrera y, antes de que te des cuenta, una vez eres un desastre abrumador, te volverás más pequeño y más manejable..

3. Empezar pequeño.

Pequeños gestos hacia su objetivo de convertirse en una persona limpia son los que llevan al éxito. Como dicen los sufíes y los budaos; “Cada gota de agua hace un océano..” Estos sencillos esfuerzos ayudarán en gran medida a restablecer sus patrones e intenciones para el nuevo año. Cada paso es a su manera, un viaje para comprenderte mejor a ti mismo. Su pequeño acto de limpieza puede ser simplemente respirar profundamente y darse una buena ducha o bañarse, lavar su ropa, lavar su auto, limpiar su estantería, limpiar el teclado de su computadora o colgar la ropa. A medida que desarrolle su destreza de limpieza, puede graduarse para abordar una habitación a la vez. Publicidad

4. Decide qué productos necesitas para ayudarte a limpiar.

Eche un vistazo a su lista de objetivos y vea qué tipos de productos necesitará comprar, si aún no los tiene. Puede darse cuenta de que necesita paños de limpieza plateados para poder limpiar su pieza de tiempo favorita y organizar su joyero, bolsas de ropa o más perchas para su armario. Es posible que no descubras lo que necesitas hasta que estés en medio de la limpieza. Escríbalas a medida que avanza para saber qué comprar la próxima vez que vaya a la tienda..

5. Mantenga un pequeño inventario de necesidades básicas de limpieza y aseo..

Ahora que tiene una idea de lo que necesitará para convertirse en una persona limpia, puede hacer una pequeña inversión para mantener sus artículos organizados y en su lugar. Haga una lista de los artículos que necesita para usted y su hogar y abastézcalos en la tienda. O ahorre algo de dinero intercambiando con amigos o familiares, visite las páginas de la comunidad de tipo de ciclo libre en línea donde otros pueden compartir y regalar lo que no están usando o necesitando, y puede devolverles el favor, especialmente cuando descubra todo tipo de Artículos que pueden haber estado sentados alrededor, sin usar. Publicidad

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6. Enfoque cada tarea con curiosidad..

Trate de eliminar el juicio propio y permanecer presente en su actividad. No te castigues por el lío de las toallas desplegadas o los platos sucios. Trata cada actividad como una terapia. Es algo que te ayuda a relajarte y te permite contemplar nuevas formas de hacer uso de las cosas que tienes. Puede que incluso desee activar música relajante mientras limpia u organiza. La limpieza es un buen momento para pensar y actuar en silencio. Un mantra para alentar su deseo de convertirse en una persona limpia también puede brindarle consuelo. Ya sea que se esté limpiando a sí mismo, a su hogar o a los platos, todo es un acto de aprecio por su pequeña parte del mundo. No se sorprenda si de repente se siente inspirado y sorprendido con ideas nuevas para abordar otros aspectos de su vida..

7. Aprender a ver cosas por lo que son: cosas.

Es muy fácil acumular una cantidad significativa de cosas debido al apego y los pensamientos románticos asociados con cada pieza. A medida que aspire a convertirse en una persona limpia este año, querrá evaluar si las cosas que tiene le están sirviendo positivamente o le están agobiando emocionalmente. Puede estar afectando su productividad, su capacidad para comenzar un nuevo proyecto o mantenerse al día con las tareas básicas de la casa y el aseo personal. Algunos de tus tesoros te inspiran y te elevan. Guarde las cosas que aprecia y expóngalas en su hogar. Pero también tenga en cuenta los elementos a los que está apegado simplemente porque siempre han estado en su vida o cree que "puede que lo necesite algún día". Este tipo de pensamiento y apego a las cosas puede crear una montaña de bienes inutilizables que simplemente se sientan y acumulan polvo. Aprender a soltar tus cosas te llevará a una profunda libertad emocional dentro de ti y pronto aprenderás que no necesitas "cosas" para hacerte feliz. Publicidad

8. Haz una pequeña pila de lo que quieres guardar y suelta el resto.

A medida que revisa su lista de objetivos de limpieza, deberá prestar mucha atención a los elementos que está limpiando, utilizando, organizando y poniendo en orden. ¿Hay rosas secas, fundas de almohadas sucias, un extraño artilugio de masaje de pies que nunca usó, o está desactualizado? Haga algunos montones de esos artículos que necesitan retirarse al fondo del contenedor de reciclaje / basura o ser donados. Esto puede parecer más difícil de lo que es, pero una vez que elimine el juicio, el apego y la expectativa, descubrirá que minimizar sus posesiones le permitirá más tiempo y espacio para ser creativo y limpio..

9. Date tiempo.

Al comenzar con sus objetivos de limpieza, tómese el tiempo suficiente para no sentirse abrumado y apresurado. Si comienza a sentirse así, deténgase y haga un inventario de lo que quiere hacer y de lo que su tiempo permitirá de manera realista en ese momento en su búsqueda para convertirse en una persona limpia. Es posible que desee iniciar una alarma, si tiene otros asuntos importantes que debe atender después. O puede configurar un temporizador para ver cuánto le llevarán ciertas tareas, de modo que pueda planificarlas y programarlas mejor durante toda la semana y desarrollarlas como rutinas. Solo puede llegar a uno de los tres y posponer los otros dos para más tarde en el día, u otro día todos juntos, y poner en su lugar otra tarea que le llevará menos tiempo. Eso está bien. Tu mera intención y acción son la mitad de la batalla. Al final, aún puede disfrutar el hecho de que tomó medidas y completó algo. No sientas que debes lograr todo a la vez..

10. Siempre, siempre haz tu cama. (Y el hilo dental!)

Los estudios continúan demostrando que aquellos que hacen su cama diariamente son más felices, se sienten con más energía, tienen la mente clara y son capaces de enfocarse mejor. Una rutina simple para hacer su cama puede inyectar algo positivo en su día, así que incluya esto en su rutina diaria. Hacer su cama no es solo para el beneficio de un espacio más limpio y más organizado, sino que también es un buen regalo para usted, ya que se convierte en una persona limpia, creando un espacio acogedor al que puede regresar después de un largo día. Un gran libro sobre la creación de hábitos duraderos es The Power of Habit de Charles Duhigg. Al igual que usar el hilo dental, sentirá la diferencia de inmediato cuando haga su cama. Además, ahorrará dinero y tiempo para reemplazar constantemente las sábanas de la cama o las visitas dentales.!




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