As Cualquier concierto de hablar en público con estos 6 consejos respaldados por la ciencia

  • Joseph McCoy
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¿Sabía que el temor a hablar en público es LA cosa más importante que la mayoría de las personas teme??

Lo creas o no, el miedo a la muerte solo llega en el segundo lugar. En un chiste dicho sobre el popular show. Seinfeld, dijo que:

“Para la persona promedio, si tiene que asistir a un funeral, prefiere estar en el ataúd que hacer el elogio..”

Puede parecer extraño, pero incluso los oradores públicos más experimentados le dirán que todavía tienen inquietud de vez en cuando.

Ya sea que esté a punto de dar un brindis en una recepción nupcial, o si tiene que presentar una propuesta a un cliente, superar su temor a hablar en público puede abrir muchas puertas. Aparecerás como alguien seguro, talentoso y carismático. Incluso podría ser promovido, también.

Sin duda, has escuchado innumerables consejos sobre cómo hablar en público, desde imaginar al público en ropa interior hasta llevar un pie de conejo en el bolsillo. Pero, tu mejor apuesta viene directamente a la ciencia..

Mantenga estos seis consejos en mente y debe aceptar CUALQUIER compromiso de hablar como un profesional: Publicidad

1. Ven preparado para el evento..

“La mejor manera de vencer el miedo escénico es saber de qué estás hablando..”

- Michael H. Mescon, autor y orador

Incluso si es totalmente de último minuto, todavía hay cosas que puede hacer para prepararse para el discurso. ¿Le pidió su jefe que hiciera un anuncio de venta? ¿Necesitas ser el maestro de ceremonias para la boda de un amigo? Cuanto menos preparado estés, más ansioso te sentirás. Además, no hay nada peor que divagar sobre ideas irrelevantes..

Usa la web para buscar discursos similares o para inspirarte para crear los tuyos. Leer sobre temas relacionados. Escriba notas importantes en las tarjetas de índice como guía durante la presentación. Haz lo que sea necesario para venir preparado para tu intención..

2. Llevar algo familiar..

“Un buen orador es puntiagudo y apasionado..”

- Marco Cicero, filósofo y orador romano.

Es normal que te sientas ansioso o nervioso, no importa lo preparado que estés. Solo pensar en enfrentar tus miedos NO es suficiente. Si es tu primer concierto para hablar en público, ¡puedes estar tan estresado que estás listo para huir! Publicidad

Para calmar sus nervios, trate de llevar algo familiar con usted. Podría ser su bolígrafo favorito, un llavero o la pulsera que le regaló su cónyuge. Sosténgalo en su mano por unos minutos mientras se concentra en su respiración.

Hablar en público suele ser aterrador porque obliga a las personas a estar en situaciones que les son ajenas. Al llevar algo especial contigo, creas un espacio seguro que te es familiar.

3. Hum a tono antes de hablar en público. evento.

Zumbar tu melodía favorita tiene varios beneficios para la salud.[1] Uno, ayuda a calmar tus nervios. De hecho, es una de las maneras más rápidas para aliviar el estrés. En segundo lugar, mejora el flujo de aire entre los senos. Esto es genial si quieres evitar el sonido. “cargado” durante una de tus charlas.

Así que relaja tu mente silbando una melodía feliz. Además de ayudar a enfocar su mente, también puede calmar sus nervios para que no se sienta tan nervioso una vez que suba al escenario. Las canciones simples como una canción de cuna o una canción de cuna deberían funcionar bien para este ejercicio..

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4. Cambie su mentalidad de USTED a SU AUDIENCIA.

“El éxito de su presentación se juzgará no por el conocimiento que envíe, sino por lo que reciba el oyente.”

- Lilly Walters, oradora principal motivacional

Una de las razones principales por las que la gente teme hablar en público es porque tememos que nos pongan de relieve. ¿Y si nos reímos? ¿Qué pasa si mezclamos nuestras palabras? ¿Qué pasa si tropezamos y caemos de bruces? Publicidad

La mente humana está preparada para atravesar cada escenario malo que podamos imaginar. Pero el blogger y orador motivacional, Michael Hyatt, dice que una vez que cambiemos nuestra perspectiva de los EE. UU. A NUESTRA AUDIENCIA, nuestro miedo de repente se vuelve irracional..[2]

Piénsalo: si te piden que hables, ¿crees que es porque la gente quiere verte fallar? Las audiencias asisten a eventos de oratoria pública porque quieren ganar algo. Ya sea información nueva o un sentido de inspiración, se le ha encomendado la tarea de transmitir un mensaje.

La pregunta ahora es: ¿cómo puede transmitir mejor este punto? Mirándolo desde este ángulo, hablar con una multitud no parece tan malo ahora, ¿verdad??

5. Comenzar con una historia..

“Pueden olvidar lo que dijiste, pero nunca olvidarán cómo los hiciste sentir..”

- Carl W. Buechner, escritor y teólogo.

Cuando cuenta una historia, ilumina siete áreas en el cerebro de sus oyentes, a diferencia de solo dos cuando cita datos o cifras.[3] No necesita rezumarse con confianza para contar una buena historia. De hecho, el público se preocupará más por la calidez o las emociones asociadas con él..

Hazlo personal. ¿Qué eventos en tu vida puedes relacionarte con tu charla? ¿Qué valores o lecciones de vida pueden obtener sus oyentes de ello? Luego, comience a encadenar palabras: describa detalles, haga pausas dramáticas y sonría. Publicidad

6. Practicar hablar en público. en cada oportunidad.

“El habla es poder: el habla es persuadir, convertir, obligar.”

- Ralph Waldo Emerson, ensayista, profesor y poeta.

Como ellos dicen, “la práctica hace la perfección”. Por supuesto, incluso los oradores más experimentados del mundo todavía reciben las mariposas antes de cada concierto. Pero como lo hacen todo el tiempo, simplemente se convierte en una segunda naturaleza para ellos..

Ya sea que su industria lo requiera o no, superar el miedo a hablar en público le abrirá muchas puertas. Le ayudará a conocer nuevos amigos, comunicarse mejor y verse bien en su currículum. No es malo tener cosas.

Aproveche cada oportunidad para hablar frente a una multitud, ya sea una audiencia para tres personas o 33,000 personas. Cuéntale un chiste a un pequeño grupo de amigos. Dar un discurso improvisado para la novia y el novio. Ofrezca hacer el argumento de venta para ese importante cliente..

Antes de que te des cuenta, habrías vencido el miedo más grande del mundo..

Crédito de la foto destacada: Markus Spiske / Pexels.com a través de pexels.com

Referencia

[1] ^ Psychology Today: Hum a Happy Tune for Wellness
[2] ^ Michael Hyatt: Cómo superar su miedo a hablar en público
[3] ^ Ethos3: Cómo encontrar una historia para mejorar sus presentaciones en público



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