Un concepto filosófico que te hará vivir una vida más pacífica y satisfactoria

Estoy seguro de que todos ustedes están más que familiarizados con los clichés comunes., “mente sobre materia,” y “lo que no te mata te hace más fuerte.” Pero lo que quizás no sepas, es que estos giros familiares de frase son en realidad los adoquines de una antigua ideología: Estoicismo. Un sistema disciplinado de vida donde nunca te preocupes por las cosas pequeñas y controlas todas tus prioridades..

El estoicismo está destinado a ser practicado, no discutido..

El estoicismo es la resistencia al dolor o las dificultades sin mostrar sentimientos y sin quejarse. Es una filosofía única en el sentido de que está destinada a ser practicada, y no solo pontificada y discutida. Debes encontrar tu verdadera pasión, tu verdadera vocación y nutrirla. La práctica también enfatiza la importancia de la virtud y una clara separación entre emoción y reacción..

Practicada por hombres históricos y modernos por igual, la ideología está encontrando su regreso a la corriente principal.

La palabra estoico se deriva del término griego Stoa Poikile que significa literalmente, “el porche pintado.” Está influenciado por un mercado abierto en Atenas donde los estoicos se reunían para discutir asuntos importantes y enseñar filosofía a las mentes jóvenes y ansiosas..

La filosofía misma fue fundada como helenística. ^[1](el período de tiempo entre la muerte de Alejandro Magno, que era él mismo un estoico y el comienzo del Imperio Romano) filosofía alrededor del año 300 a. C. por Zeno de Citium.

El estoicismo no es la práctica de evitar problemas, sino de transformarlos en oportunidades..

Increíblemente incomprendido, el sistema de creencias ha recibido un estigma negativo ^[2], Así como los que opten por practicarlo. Se ha dicho que aquellos que eligen llevar una vida estoica eligen llevar una vida de evitación y negación. Una existencia sombría donde nada se enfrenta de frente. Las dificultades son toleradas y aceptadas en lugar de desafiar y superar los obstáculos.

Tal vez para algunos estoicos esto puede ser cierto. La aceptación es una virtud de gran estima, y ​​debe ser dominada para alcanzar verdaderamente la fortaleza mental. Pero la premisa del estoicismo no es evitar obstáculos; Es la transformación del obstáculo. Convertir todos los obstáculos en una nueva oportunidad. En lugar de ir sin pensar en el mismo callejón sin salida, creando una forma de evitarlo. Esa es la forma de pensar estoica..

Valores fundamentales del estoicismo

Como puedes imaginar, después de siglos de discusión por las mentes más intelectuales a lo largo de la historia, la complejidad del estoicismo ha desarrollado muchas facetas. Como se mencionó, muchos intelectuales, artistas, escritores y empresarios viven su vida siguiendo estas pautas para inspirar la creatividad e instalar disciplina. ^[3]. Publicidad

• Este sistema está construido para la acción, no para el debate..

• La fuente de nuestro descontento se deriva de nuestra necesidad impulsiva de actuar sobre la emoción en lugar de la razón. Es decir. Muchos de nosotros no pensamos antes de actuar.

• El estoicismo nos recuerda lo corta que es la vida y lo impredecible que puede ser.

• Mantente siempre en control de ti mismo, inquebrantable en tu solidaridad..

• Nos ayuda a superar emociones tóxicas, entrenándonos a no molestarnos por cosas que no podemos controlar..

• Todas las emociones vienen dentro de nosotros mismos. Nadie puede hacerte sentir ninguna emoción, no importa cuán fuerte sea. Cómo te sientes y cómo reaccionas es completamente mental..

Ejemplo: Un extraño es grosero contigo durante tu viaje. Usted tiene la opción de estar molesto, sentir pena por ellos por ser miserables, o ignorarlo y no sentir absolutamente nada en absoluto. Si te sientes justificado o no con tus emociones reactivas es irrelevante. Estás a cargo de la emoción reactiva. Es demasiado fácil echarle la culpa a objetos externos. Publicidad

• Encuentre un mentor o modelo; utilícelos para inspirarse y anímese a hacerlo mejor y hacer más.

“Sin una regla para hacerlo en contra, no se puede hacer la recta torcida.” - Séneca

• Date cuenta de que si fallas, sobrevivirás. Aprenderás, te ajustarás y vencerás. De no serlo el enemigo. Alimenta combustible al fuego..

• Lee libros que te inspiren y expande tus conocimientos en las áreas en las que quieres crecer. Aplica esos conocimientos para avanzar más.

• Deje de revestir los dulces, hable honestamente y con convicción. La gente te respetará por tu franqueza. Todos necesitan un amigo que les diga la verdad cuando necesiten escucharla..

• Considera en qué pasas más tiempo. ¿Es beneficioso para su crecimiento? A menos que tu objetivo en la vida sea convertirte en una súper estrella de las redes sociales, navegar por Instagram probablemente no te ofrecerá ninguna oportunidad. Recoger un libro Escuchar un seminario. Hacer. Alguna cosa. Productivo.

• Lucha contra la dilación. Esta con la que particularmente lucho. Pero es verdad, ordene sus obligaciones de manera oportuna, dejando tiempo para el ocio y sus metas personales. Publicidad

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• El tiempo es su recurso más preciado. No lo desperdicies.

• Sumérgete en tu pasión y en lo que amas. No pierdas tu tiempo siendo perezoso y tomándote las cosas con calma. Empujarse.

“No te amas lo suficiente. O amarías tu naturaleza también, y lo que exige de ti. Las personas que aman lo que hacen se cansan al hacerlo, incluso se olvidan de lavar o comer.” - Séneca

Famosamente, Three Men establece el estándar por lo que realmente significa ser un estoico..

Aunque muchos individuos poderosos a lo largo de la historia han practicado y ayudado a formar la base del estoicismo, tres hombres en particular llevaron el estoicismo a una nueva plataforma, creando un lugar para él entre los eruditos..

Marco Aurelio

El Emperador del Imperio Romano, el hombre más poderoso que existía en ese momento, ordenado por los dioses y con una riqueza más allá de la comprensión, predicaba palabras de humildad, compasión y moderación. Cada día escribía en su diario, notas sobre lo que realmente significa ser un estoico. Aunque esa no era su intención en ese momento. Simplemente estaba tratando de mejorarse a sí mismo.

“Repase la lista de aquellos que sintieron una ira intensa por algo: lo más famoso, lo más desafortunado, lo más odiado, lo que más: ¿Dónde está todo eso ahora? Humo, polvo, leyenda ... o ni siquiera una leyenda. Piensa en todos los ejemplos. Y cuán triviales son las cosas que queremos con tanta pasión..” - Marco Aurelio

Epicteto

Nacido como esclavo, logró ganar su libertad como adolescente. Después de años de soportar los horrores de la esclavitud, aprendió a canalizar sus emociones y superar sus circunstancias manteniendo el control psicológico. Estudió estoicismo como esclavo y abrió su propia escuela para transmitir sus enseñanzas después de haber sido liberado de la esclavitud. Publicidad

“No es lo que te sucede, sino cómo reaccionas ante lo que importa..” - Epicteto

Séneca

Un hombre de educación noble y rica, un filósofo que fue un consultor cercano del emperador Claudio. Claudio exilió a Séneca durante ocho años por supuesto adulterio. Durante su exilio, le escribió a su familia para consolarlos, sin tener piedad de sí mismo ni de sus circunstancias. Fue liberado del exilio al tutor Nero, hijo de Claudio, quien más tarde se alzaría en el poder. Séneca se mantuvo como un asesor leal hasta que su suicidio fue ordenado por Nerón. Incluso entonces no tuvo piedad de sí mismo, solo de las personas que llorarían por su muerte..

“Estamos más a menudo asustados que heridos; Y sufrimos más por la imaginación que por la realidad..” - Séneca

¿Cómo puedes practicar el estoicismo en tu vida cotidiana? Es bastante simple, de verdad..

Sepárese de sus comodidades

Como sugiere Séneca, debemos tomarnos el tiempo de practicar la pobreza para darnos cuenta de lo poco que realmente necesitamos. ^[4] Tenía la intención literal de ir a dormir en las calles sin nada más que la ropa que llevaba puesta y la poca comida y agua que necesita para sobrevivir. Puedes practicarlo pasando una noche viviendo en la calle, seguro que sería sorprendentemente humilde. Una opción menos extrema sería ir de viaje con una bolsa muy pequeña de artículos limitados. No se le permite comprar nada más, solo traiga lo que realmente necesita. Al final del viaje, es probable que tengas algunos elementos que ni siquiera tocaste..

Gire el obstáculo al revés

Entrena tu percepción para mirar las cosas desde una perspectiva más amplia. No todas las incidencias son cortadas y secas negativas o positivas. Tal vez se enfrenta a un problema, y ​​puede ser un poco disuasivo y parece que todo se está desmoronando. No demasiado rápido. Tómese un momento para alejarse y refrescarse por un momento. Míralo a través de una nueva luz. Hay una oportunidad aquí, solo tienes que encontrarla. Úsalo como impulso para mejorarte a ti mismo y tus metas.

Todo es temporal

No te detengas. Si algo no funcionó, supéralo. Todo es fugaz, especialmente la pasión. Piensa en las cosas que tan apasionadamente quisiste y que ahora son insulsas para ti. Una camisa, un teléfono nuevo, un interés amoroso. Todo se vuelve viejo y aburrido en algún momento. Esas cosas no tienen sentido en el gran esquema, porque tú mismo tienes una parte tan pequeña en este mundo en el que vivimos..

Lo más importante es que no te dejes atrapar por tus emociones apasionadas. Se comen tu bienestar y te distraen de tus metas. Claro, alguien puede haberte hecho mal y por eso muerden a los grandes. Tal vez sean horribles, pero déjalos ser. Las deficiencias de alguien más no disminuirán tu brillo a menos que las dejes. Así que no te preocupes.

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