9 cosas que la gente confía

La confianza es una pieza fundamental de poder hacer grandes cosas en la vida. Si confías en ti mismo y en tus habilidades, es más probable que pruebes diferentes cosas y te arriesgues: pídele a tu jefe un aumento o promoción, acércate a un chico o una chica atractiva en público o comienza a entrenar. Sea lo que sea, lo más probable es que si no nos sentimos confiados en nuestra capacidad para tener éxito, no lo intentaremos. La confianza es algo que a menudo es fácil de notar en las personas, pero es difícil darse cuenta de qué es exactamente lo que están haciendo, lo que les hace estar tan visiblemente seguros. Aquí hay diez cosas que las personas con confianza hacen regularmente y que puede implementar de inmediato para comenzar a construir su confianza..

1. sonrie

Algo tan simple como sonreír más puede hacer maravillas para mejorar tu estado de ánimo y tus niveles de estrés. Sonreír hace que tu cerebro se sienta feliz, lo que a su vez proyecta positividad al resto de tu cuerpo. La próxima vez que camines por la calle o por los pasillos de la escuela o del trabajo, sonríe a la primera persona que veas y nota el cambio en tu estado de ánimo. Publicidad

2. Anima a los demás

Las personas seguras están conscientes de sus habilidades y no se sienten amenazadas por los demás. En cambio, las personas confiadas alientan a otros a tener éxito e inspiran a otros a buscar oportunidades beneficiosas. La próxima vez que alguien se le acerque a usted, un compañero de trabajo, un amigo, un colega, sobre una oportunidad que tienen o en la que están interesados, anímelos e inspírelos a seguir adelante..

3. Lenguaje corporal abierto y positivo.

Proyectar un lenguaje corporal positivo no solo afecta la forma en que otros lo ven, sino que también afecta cómo se siente. Similar a sonreír, hacer algo tan fácil como pararte más alto o inflar ligeramente tu pecho puede hacerte sentir mucho más seguro. La próxima vez que estés en una situación estresante, endereza tu postura y siente que tus pies plantan firmemente en el suelo. Publicidad

4. Pregunte por los demás

Las personas seguras no sienten la necesidad de hablar sobre sí mismas cada vez que pueden. Sí, quieren ser escuchados, pero no sienten la necesidad de probarse a sí mismos. Esta confianza les permite conocer a otra persona más rápido, ya que la hacen sentir como la persona más importante en la sala. La próxima vez que hable con alguien que no conozca (o que apenas conozca), intente mantener la conversación sobre ellos mientras sea genuino. Para hacer esto, uso un marco mental al que llamo FORGE: familia, ocupación, relaciones, metas, medio ambiente. Una vez que encuentre algo que parezca apasionado o que tenga en común, profundice más en ese tema. Una vez que una persona se da cuenta de que estás realmente interesado en ellos, es más probable que se abran.

5. escucha

Escuchar hace mucho en cómo haces sentir a la gente. La gente segura escucha y escucha lo que otros tienen que decir. Esta es una manera de mantener la mente abierta y comprender las perspectivas de los demás. Uno de los mejores consejos que me dijeron fue escuchar el punto de vista de alguien y esperar al menos tres segundos para responder. Si respondes demasiado pronto, estás defendiendo tu respuesta o respondiendo con tus propios pensamientos y es probable que no hayas escuchado realmente: estabas concentrado en tu perspectiva. Mientras espera la respuesta, es más probable que la otra persona revele más sobre sí misma. La próxima vez que sienta la necesidad de responder de inmediato en una conversación, deténgase, espere tres segundos y deje que las palabras de la otra persona se hundan. Publicidad

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

¿Qué hace feliz a la gente? 20 secretos de la gente "siempre feliz"

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

6. Piense con confianza

Pensar con confianza puede parecer obvio o fácil, pero es importante (ya veces más difícil de lo que piensas). Para pensar con confianza, intente recordar un momento en el que se sintió confiado en una situación. Tal vez después de que recibiste un cumplido de alguien después de tu última presentación, te sentiste muy bien contigo mismo y confiaste en tus habilidades. Antes de dar su próxima presentación o discurso, recuerde cómo se sintió esto y recuerde que otras personas vieron qué tan bien se desempeñó anteriormente, esto le permite a su cerebro saber que es más que capaz de tener éxito porque lo ha hecho antes..

7. Vístete para el éxito.

Esto puede parecer vano, pero la forma en que te vistes afecta a cómo te sientes. Piénsalo: no te pones ropa de vestir para relajarte todo el día, mirando Netflix. Entonces, lo mismo se aplica si quieres sentirte seguro. La próxima vez que se encuentre en una situación en la que necesite sentirse seguro (una presentación, una negociación, una conversación crucial, etc.) use ropa limpia y bien cuidada que le quede bien y observe cómo se siente más confiado. Publicidad

8. Mentalidad de vaso medio lleno.

En lugar de centrarse en el lado negativo y pesimista de las cosas, las personas confiadas se centran en ser optimistas; confían en su capacidad para ver un camino alternativo para lograr los resultados deseados. Es fácil pensar en lo que no se puede hacer debido a los limitados recursos, habilidades, tiempo, etc., pero las personas confiadas se acercan a una situación que se les presenta y piensan, “¿Cómo puedo hacer este trabajo??” Cuando se sienta derrotado o que las probabilidades no estén a su favor, concéntrese en lo que tiene y sea optimista de que puede hacerlo funcionar.

9. medita

La meditación es una de las mejores maneras de mejorar tu presencia, y la presencia es uno de los contribuyentes clave del carisma. Las personas seguras tienen gran conciencia de la situación que las rodea y concentran toda su energía y atención en las personas con las que están hablando. Meditar abre tu mente a sentir en el momento, y cuando estás en el momento es más fácil ver tus habilidades y habilidades en acción, lo que puede ayudarte a sentir más confianza en ti mismo. La meditación puede mejorar tu atención y hacerte más consciente de tus propios pensamientos. Si puede reconocer sus pensamientos, puede atrapar los negativos antes de que se manifiesten en su cuerpo y los convierta en pensamientos positivos, lo que le ayudará a sentirse más seguro..