8 maneras en que puedes aprender a lidiar con los celos

Ya sea que envidies a alguien por su alto metabolismo, la oficina de la esquina, la casa en el lago o el último viaje en solitario a un país exótico, los celos pueden alejarte de tu juego, desperdiciar tu energía y generar angustia para ti mismo.

A continuación hay 8 formas seguras de enfrentar los celos para minimizar sus efectos de drenaje y aprovechar su poder:

1. Desarrollar una mentalidad de abundancia

Cuando tienes una mentalidad de escasez, es difícil apreciar los beneficios de los demás. Si crees que hay partes limitadas del pastel para circular, te obsesionarás con proteger tu parte y preocuparte por lo que otros tienen..

Pero con una mentalidad de abundancia, puedes celebrar libremente los logros de otra persona y buscar formas de hacer que el pastel sea más grande. Actuar desde un lugar de abundancia aumenta su nivel de satisfacción y aumenta el sentido de satisfacción de los demás. Publicidad

2. Aprender de los que lo han hecho

Si alguien más pudo obtener lo que usted codicia, es probable que usted también lo haga. El éxito de otra persona generalmente significa que la meta es posible y el sueño es alcanzable.

Estudia lo que hicieron para llegar a donde están. Decida cómo puede modificar las tácticas, actualizar las estrategias, mejorar el proceso y hacer el viaje más fácil para usted..

3. Reconoce que tienes algo único que aportar

Ser consciente de sus fortalezas y dones personales lo alienta a dejar su huella, independientemente de lo que otros hagan y logren.

Nadie más tiene exactamente la misma combinación de talentos, habilidades y conocimientos que tú tienes. Comparta sus ideas únicas y aplique sus experiencias individuales para crear lo que desea y optimizar lo que tiene. Publicidad

4. Deja de compararte con los demás

Actúa como si tuvieras mucho a tu favor, incluso si crees que la siguiente persona tiene más. Reflexione sobre su éxito pasado y potencial futuro, y deje de pensar en cómo se compara con los que envidia..

Aprovecha lo que ya tienes en lugar de meditar sobre lo que te estás perdiendo. Esfuércese por estar en la cima de su propio juego, en lugar de tratar de superar a otros.

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5. Haga su acto juntos

Los celos pueden ser un recordatorio de un sueño u objetivo que colocó en un segundo plano, pero aún así desea. Si es por eso que sientes envidia, comienza a actuar juntos.

Reconozca que la mayoría de las personas trabajaron diligentemente hacia lo que tienen. Toma pasos pequeños y factibles para lograr lo que quieres. Suelta lo que no funciona. Publicidad

6. Determine si lo que la otra persona tiene es lo que realmente quiere

¿Se siente celoso de los demás debido a la presión de los compañeros, las expectativas sociales o las obligaciones familiares? ¿Realmente necesitas la casa grande, el auto de lujo, la oficina de la esquina de lujo o los amigos ricos y famosos para tener una vida satisfactoria y resuelta?

Lo que parece hacer feliz a una persona puede no tener los mismos efectos para usted. El éxito no tiene por qué significar adaptarse a la corriente principal, sobresalir entre la multitud, adquirir posesiones materiales o tener logros externos.

7. Date cuenta de que el éxito de otra persona no te hace un fracaso

Los individuos progresan a diferentes ritmos y alcanzan hitos en su propio tiempo. El hecho de que una persona haya alcanzado la línea de meta antes de que lo hiciera en una carrera no significa que no pueda o no quiera ganar la próxima carrera.

Comenzar la carrera o cruzar la línea de meta es un logro en sí mismo. No haga que el éxito de otra persona devalúe su sentido de progreso personal y logro individual. Publicidad

8. Comprende que los celos son una emoción normal y universal.

Las personas se ponen celosas por todo tipo de razones, incluido el miedo y la inseguridad, la necesidad de proteger los intereses fundamentales y el deseo de una vida más feliz..

Una vez que aceptes que los celos son una emoción natural, puedes elegir conscientemente cómo actuar sobre ellos. No tienes que hacer pucheros, pisar fuerte, golpear puertas, hacer una fiesta de lástima o retirarte del mundo. Los celos te vencen solo si lo dejas.