8 maneras de compensar su terrible memoria

  • Peter Atkinson
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Si se ha descrito que tiene la memoria de un pez dorado, entonces no es una buena señal. Además, si sigues olvidando que las gafas de sol están sobre tu cabeza, o peor, que las llaves están en tu mano, entonces realmente necesitas esta lista de trucos de memoria. Ahórrese la frustración del olvido y comience a usar estas 8 formas de compensar un terrible recuerdo.

1. cantar una canción

Incluso si tiene una memoria terrible, se sorprenderá de lo bien que puede cantar esa canción en la radio. Incluso puedes tener esa canción que odias absolutamente atascada en tu cabeza ahora mismo; No importa cuánto lo intentes, se ha convertido en un hogar permanente en tu cabeza. Con la adición de una melodía, el cerebro tiene una mejor capacidad para retener palabras. Toca la melodía que amas y reemplaza la letra con lo que sea que estés tratando de recordar Publicidad

2. Acrósticos y acrónimos

Probablemente sabes que Todo buen chico merece fudge significa, así como el título completo del FBI. Crea tus propios acrósticos y acrónimos. Las letras ni siquiera tienen que tener sentido. El mero acto de reducir tu lista a unas pocas letras que puedes unir es una manera increíblemente útil de recordar.

3. Imágenes mentales

La mente funciona mejor con la memoria visual que con la memoria auditiva. En lugar de intentar y recordar simplemente lo que escucha, cree imágenes visuales en su mente para las palabras y / o tareas que debe eliminar de su lista de tareas pendientes. Publicidad

4. Pon una alarma

Su despertador no solo es bueno para levantarse por la mañana. Si hay algo durante el día que necesita que se le pregunte, configure su alarma para esa hora. Lo más probable es que olvide consultar el calendario en su teléfono durante el día, por lo que este es un gran “tercero” asistente para tu memoria.

5. Alivio de contraseña

Nada es más frustrante que escribir la contraseña equivocada varias veces y luego ser bloqueado de su cuenta. Afortunadamente Safari y Google Chrome tienen sistemas de administración de contraseñas que mantendrán un registro oculto de sus nombres de usuario y contraseñas. Use estas herramientas o mantenga un libro de registro de contraseñas cerca de su computadora para ahorrarse la frustración. Publicidad

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6. Contar una historia

Un efecto similar a las letras de canciones es el uso de la historia. Todos aman una buena historia. Regresa a los días de tu infancia y recupera esa mente altamente imaginativa. Cree una historia en torno a la lista de elementos o las tareas que debe recordar. Cuanto más vívidos y ridículos, mejor. Haga que sus aguacates coman un pescado que esté lleno de pan para recordar esos tres artículos simples de la tienda de comestibles.

7. Escríbelo

Los investigadores han demostrado que los estudiantes que toman notas tienen una tasa de retención mucho mejor que aquellos que simplemente se sientan y escuchan. El hecho de escribir algo hace que tu mente procese la información y se comprometa a un nivel más profundo, fortaleciendo así tus conexiones de memoria neuronal. Los post-it son todavía muy populares porque son muy efectivos. Lleve algunos post-it pequeños o un bloc de notas con usted dondequiera que vaya. Publicidad

8. Novedad

Probablemente estés muy familiarizado con lo viejo. “cuerda en el dedo” Truco que juraron tus abuelos. La idea detrás de esto es crear un nuevo disparador para que recuerdes cuál fue la tarea que pretendías. Algunas personas se guardarán un pequeño juguete en el bolsillo, de modo que cuando saquen a Spiderman se les recuerde la llamada que deben hacer..

Dale a tu cerebro un buen piggy-back con estas técnicas de memoria hoy. Incluso puede sorprenderte cómo tu memoria se fortalece en el proceso..




08.03.24 10:57
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