8 consejos para mantenerse motivado cuando esté listo para dejar de fumar

Ahí estás, en medio de todo, solo mirando hacia el espacio. Una vez que regresas a la realidad, miras lo que estás haciendo. De repente necesitas un descanso, para estirarte o lo que sea, solo algo para escapar..

Te has vuelto tan inquieto en tu silla. Sabes que tienes que terminar, pero por alguna razón no puedes volver a poner tu cabeza en el juego.

Así que sigues mirando hacia el espacio. Hey, fue bastante entretenido la primera vez.

Mamá ya no está por aquí.

Te has desviado completamente del curso. Este suele ser el punto en el que tu madre intervendría y te devolvería al curso. Pero ahora eres un niño grande. Mamá no está cerca para asegurarse de que termines tu tarea. Tienes que hacerlo todo tú mismo. Publicidad

Pero que acaba de pasar? Has superado lo que creías que era el mayor obstáculo, comenzando, y ahora no puedes terminar. Perdiste vapor a mitad de la tarea. En algún lugar de la línea, perdió la motivación para ver la tarea hasta el final. En este punto, probablemente no estés demasiado interesado en completarlo. Estás bastante listo para dejar de fumar.

Pero sabes que tienes que hacerlo eventualmente. Y originalmente sacaste el tiempo para hacerlo ahora. Así que de alguna manera tienes que hacer lo que tu mamá siempre hizo, pero de manera un poco diferente..

Vas a llevar a cabo esta tarea manteniendo tu propia motivación. Atrás quedaron los días en que alguien más te motivó. Estás en tu propio niño ahora. Y así es como lo lograrás..

1. Sea feliz.

Algo extraño, lo sé. ¡Pero piensa en lo difícil que es hacer algo cuando te sientes miserable! No se le puede decir nada a una persona miserable. Por lo tanto, si no está contento, tendrá mucho trabajo por hacer cuando se trata de hacer algo. Publicidad

Independientemente de cómo se sienta en este momento, hay un motivo para estar contento en algún lugar. Enfócate en esa razón y en las otras cosas maravillosas que te rodean. Cuanto más feliz seas, más trabajo positivo podrás hacer..

2. Esperar errores.

A estas alturas ya debes saber que son parte de la vida. Por supuesto que debes minimizarlos siempre que puedas. Pero nadie espera que sepas cada cosa al mismo tiempo, por lo que los errores van a suceder.

Y eso está perfectamente bien, siempre y cuando no uses cometer un error como razón para tirar la toalla. Mejor aún, usa tus errores a tu favor.

3. Estar.

Cuando estás mirando hacia el espacio, tiendes a pensar en todo, excepto en lo que está sucediendo ahora. Preocuparse por el futuro o insistir en el pasado no te va a ayudar en lo más mínimo en el presente. De hecho, te está alejando de ello. Recupere el control de sus pensamientos y concéntrese en lo que se supone que debe hacer ahora. Publicidad

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4. Reloj.

Cuando tengas que completar una tarea que no sea emocionante, determina cuánto tiempo te tomará y cronometra. Esto asegurará que esté aprovechando al máximo su tiempo y reducirá el margen para distracciones. No hay nada como trabajar contra una fecha límite para patear tu trasero con el equipo.

5. Piensa en los resultados..

Haces cosas por una razón. Asumes una tarea porque quieres llegar al resultado final. Recuérdalo.

¿Te sientes menos motivado para continuar? Recuerda de qué se trata, por qué lo haces en primer lugar. Entonces, vendrá la motivación..

6. Recompénsate.

¿Recuerdas cuando tu entrenador llevaría al equipo a tomar un helado después de una victoria? Probablemente pasaste todo el juego pensando en todos los ingredientes que querías poner en tu cono. Eso es lo que te motivó a golpear ese jonrón. ¿A quién le importa un trofeo cuando puedes tener tu propio cono de helado personalizado? Publicidad

Debes continuar recompensándote a ti mismo de la misma manera que terminas diferentes tareas. Pero no recomendaría comer helado cada vez que completes algo..

7. Seguir la pista.

Cuando no te das cuenta de cuánto has progresado, puedes convencerte fácilmente de que dejar de fumar es una buena opción. Piense en qué tan molesto estaría cuando se dio cuenta de que renunció después de haber trabajado tanto y casi había terminado. Hacer un seguimiento de su progreso lo motivará a alcanzar otro hito.

8. Considerar el costo.

No completar una tarea significa renunciar a algo más grande. Pregúntate a ti mismo, si te rindes ahora, ¿cuánto te costaría? A veces el miedo y el dolor son los motivadores más poderosos. Pueden obligarte a comenzar de nuevo cuando nada más funciona..

Mira mamá!

Una vez que domines estos consejos, te convertirás en un finalizador certificado. Podrás hacer más cosas y tener éxito en lo que sea que asumas. Nada se interpondrá en tu camino. Haz que tu madre se sienta orgullosa!

Crédito de la foto destacada: Ed Gregory a través de stokpic.com