8 pasos para una auto motivación continua incluso en tiempos difíciles

Muchos de nosotros nos encontramos en depresiones motivacionales con las que tenemos que trabajar para salir. A veces es como un ciclo continuo en el que estamos motivados por un período de tiempo, nos caemos y luego tenemos que reconstruir las cosas de nuevo..

No hay nada más poderoso para la auto-motivación que el actitud correcta. No puede elegir o controlar su circunstancia, pero puede elegir su actitud hacia sus circunstancias.

La forma en que veo que funciona es mientras se desarrollan estos pasos mentales, y al utilizarlos con regularidad, la auto-motivación vendrá naturalmente cuando la necesite..

La clave, para mí, es dar el último paso para Compartir con otros. Puede ser algo adictivo y auto motivado cuando ayudas a otros que tienen problemas..

Una buena manera de tener auto motivación continuamente es implementar algo como estos 8 pasos de Ian McKenzie..^[1] Disfruté el artículo de Ian, pero pensé que podría usar alguna definición cuando se trata de intentar construir un impulso continuo de motivación. Aquí hay una nueva lista sobre cómo auto motivarse:

1. Comience simple

Mantenga los motivadores alrededor de su área de trabajo: cosas que le dan esa chispa inicial para ponerse en marcha. Publicidad

Estos motivadores serán los desencadenantes que te recuerdan que te pongas en marcha..

2. Mantener la buena compañía

Haz encuentros más regulares con personas positivas y motivadas. Esto podría ser tan simple como chats de IM con compañeros o una discusión rápida con un amigo al que le guste compartir ideas..

Las personas positivas y motivadas son muy diferentes de las negativas. Te ayudarán a crecer y ver oportunidades en tiempos difíciles..

Aquí hay más razones por las que debes evitar a las personas negativas: 10 razones por las que debes evitar a las personas negativas

3. sigue aprendiendo

Lee y trata de asimilar todo lo que puedas. Cuanto más aprendes, más confianza tienes al comenzar proyectos.

Puede entrenar a su cerebro para que anhele el aprendizaje de por vida con estos consejos: 15 maneras de cultivar el aprendizaje de por vida para una mejor publicidad del cerebro

4. Ver lo bueno en mal

Cuando encuentre obstáculos o metas desafiantes, querrá tener la costumbre de encontrar lo que funciona para superarlos..

Aquí hay 10 consejos para facilitar el pensamiento positivo.

5. Deja de pensar

Solo haz. Si le falta motivación para un proyecto en particular, intente comenzar con otra cosa. Incluso algo trivial, entonces desarrollarás el impulso para comenzar las cosas más importantes.

Cuando piensas y te preocupas demasiado, simplemente estás perdiendo el tiempo. Estas probadas técnicas para eliminar las preocupaciones pueden ayudarte..

6. Conócete a ti mismo

Toma nota de cuándo tu motivación apesta y cuando te sientes como una superestrella. Habrá un patrón que, una vez que esté al tanto, puede trabajar y desarrollar.

Lee por ti mismo cómo funciona la magia de marcar tu estado de ánimo. Publicidad

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7. Sigue tu progreso

Mantenga una cuenta o una barra de progreso para los proyectos en curso. Cuando veas que algo crece, siempre querrás nutrirlo..

Eche un vistazo a estas 4 formas sencillas de hacer un seguimiento de su progreso para que tenga motivación para alcanzar sus metas.

8. Ayuda a otros

Comparte tus ideas y ayuda a tus amigos a motivarse. Ver a los demás hacerlo bien lo motivará a hacer lo mismo. Escribe sobre tu éxito y obtén comentarios de los lectores..

Ayudar a otros realmente te ayuda a ti mismo, he aquí por qué.

Lo que espero que suceda aquí es que gradualmente desarrollarás ciertas habilidades que se convertirán en hábitos de motivación..

Una vez que llegue a la etapa en la que regularmente ayuda a otros a mantenerse motivados, ya sea con un blog o hablando con compañeros, encontrará que el ciclo continúa en el que cada faceta de mantenerse motivado se refina y se desarrolla. Publicidad

Demasiados pasos?

¿Si solo pudieras dar un paso? Simplemente hazlo!

Una vez que empiezas con algo, casi siempre te metes y sigues. Habrá momentos en los que tenga que hacer cosas que realmente no quiere hacer: ahí es donde los otros pasos y consejos de otros escritores son útiles..

Sin embargo, lo más importante, que creo que vale la pena repetir, es simplemente comenzar.

Obtenga ese impulso y luego, cuando lo necesite, tome el Paso 7 de Ian y Tomar un descanso. Nadie quiere trabajar todo el tiempo.!

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Crédito de la foto destacada: Japheth Mast vía unsplash.com

Referencia

[1]

^

Ian McKenzie: 8 pasos mentales para la auto-motivación.