7 maneras de hacer un mejor uso de su tiempo

Solo tienes 24 horas todos los días, y si bien hay muchas maneras de ahorrar más tiempo de lo que tienes, no hay una manera de obtener más cosas. Pero no hay que preocuparse-Hay muchas maneras de usar el tiempo para tener mejor. Aquí hay 7 de ellos.!

1. disminuir la velocidad

Disminuir la velocidad para sacar más tiempo de su tiempo puede parecer contradictorio, pero cuando realmente disminuye la velocidad, encontrará que lo que hace se vuelve mucho más significativo..

Imagina por un segundo que estás conduciendo a través de un hermoso bosque. Tu estéreo está tocando una nueva canción, estás hablando con un amigo en el asiento del pasajero, y antes de que te des cuenta-whoosh-Pasaste por el bosque y fue como si no estuvieras allí..

Ahora imagina que en lugar de conducir en un auto ruidoso, estás caminando por el mismo bosque. El verano está cambiando para caer, y cuando las hojas caen a tu alrededor, respiras profundamente el cálido aire de octubre..

Tu caminata es diez veces más significativa, porque disminuiste la velocidad. Pudiste notar las imágenes, los sonidos y los olores a tu alrededor, y lo que estabas haciendo se volvió mucho más significativo. Disminuir la velocidad le da sentido a cómo pasa su tiempo, ya sea caminando por un bosque, pasando tiempo con un ser querido, tocando un instrumento o incluso trabajando en un informe en el trabajo. Publicidad

2. Estructura tu tiempo libre.

Según el investigador Mihaly Csikszentmihalyi en su libro “Fluir”, Domingo al mediodía es el “hora mas infeliz en america” Porque ese es el momento en que las personas son las menos productivas. Según su investigación, las personas están curiosamente más motivadas y enfocadas en el trabajo debido a la estructura que proporciona el trabajo, y él recomienda estructurar su tiempo libre..

Eso puede sonar contraintuitivo: no debería ser su tiempo libre, bueno, gratis?

Csikszentmihalyi (pronunciado CHEEK-sent-me-hi-ee, si estás jugando en casa) sostiene que cuando no estructuramos nuestro tiempo, lo gastamos en cosas sin sentido, o simplemente rumiamos sin mucho cuidado o atención. Estructurando tu tiempo-incluso tu tiempo libre-Está comprobado que lo hace más motivado, enfocado y, en última instancia, más feliz, porque le da una dirección y un propósito..

Es totalmente contrario a la intuición, pero Cuando tienes un propósito detrás de tus acciones, te sentirás mucho más productivo y más feliz. (¡Incluso si ese propósito es no hacer nada durante una o dos horas!)

3. Mantenga un diario de tiempo para ver lo que está haciendo mal

Mantener un registro del tiempo de cómo exactamente pasa su tiempo a lo largo del día es una de las formas más poderosas de descubrir cómo puede usar mejor su tiempo. Llevar un diario del tiempo: Publicidad.

• Le permite ver patrones y tendencias (favorables o no) en la forma en que gasta su tiempo
• Te permite ver qué actividades afectan más tu productividad (por ejemplo, si dormir bien por la noche afecta tu motivación al día siguiente)
• Te hace dudar de ti mismo cuando quieres gastar tu tiempo en cosas de bajo apalancamiento
• Le permite ver si la forma en que pasa su tiempo coincide con sus prioridades (por ejemplo, si considera que la familia es importante, pero pasa todas las noches viendo la televisión)

Cuando lleva un diario del tiempo, es mucho más fácil hacer cambios en la forma en que gasta su tiempo, ya que puede ver, justo delante de usted, exactamente qué cambios necesita hacer con la forma en que gasta su tiempo. Cuando hago un seguimiento de mi tiempo, lo mantengo lo más simple posible para reducir la fricción mental que tengo para seguir realmente mi tiempo. En frente de mí, a lo largo de una semana, guardo un bloc de notas que rastrea: lo que estoy haciendo, cuando comienzo / detengo una actividad y cualquier observación que tenga..

Llevar un diario de cómo exactamente pasa su tiempo parece simple en la superficie, pero produce resultados profundos cuando lo hace..

4. hacer menos

Apple es una de las compañías más grandes y exitosas del mundo por una gran razón: hacen solo cuatro líneas de productos principales. Apple fabrica el iPod, iPhone, iPad y Mac (con software para respaldarlos), y eso es todo. Apple es una compañía de $ 431 mil millones que pone todo su peso detrás de cuatro pequeñas líneas de productos.

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Tomar un enfoque similar con tu vida también es increíblemente poderoso. Cuando haces menos cosas, distribuyes tu tiempo en menos, y así tienes mucho más de ti mismo para dar a todo lo que haces.. Creo que una de las mejores maneras de aumentar tu enfoque, convertirte en una mejor persona y usar mejor tu tiempo es hacer menos.

Cuestiona los elementos de tu vida y pregúntate constantemente si estás haciendo demasiado.. Hacer menos puede parecer una forma contraria a la intuición de utilizar mejor su tiempo, pero aumenta su concentración y su éxito porque puede invertir mucho más de usted en las cosas que desea hacer. Publicidad

5. Piensa en lo que más te importa

Todos pasan su tiempo de manera diferente: una persona puede invertir mucho tiempo en desarrollar una carrera exitosa, mientras que a otra le puede interesar más invertir su tiempo en construir una vida familiar gratificante..

Tómese el tiempo para pensar en lo que realmente le importa más, luego invierta su tiempo en lo que le importa. Esto parece un simple consejo, pero casi nadie lo hace.. Muchas personas se abren paso cada día, sin pensar en cómo gastar su tiempo producirá resultados significativos..

Creo que la única forma de asegurarte de aprovechar al máximo tu tiempo es comenzar con lo que más te interesa y hacer retroceder en tus acciones para descubrir cómo debes actuar..

6. Centrarse en actividades de alto apalancamiento

Es posible que hayas oído hablar de la regla 80/20, que dice que el 80% de tus resultados provienen del 20% de tus esfuerzos. Me gusta mirar la regla 80/20 de una manera diferente: cada acción que tomas es de apalancamiento alto o bajo. Cuanto mayor sea el apalancamiento de una actividad, más se beneficiará de una pequeña cantidad de esfuerzo.

Algunas personas invierten su tiempo en actividades de bajo apalancamiento, de las que no obtienen casi nada. Tomemos como ejemplo la televisión. Si ves 3 horas de televisión al día (el promedio es más de 4) y vives hasta los 80 años, gastarás 10 años De tu vida viendo la tele! Ese es el momento que nunca regresará, y el tiempo que podría haber invertido en una actividad de apalancamiento mucho mayor, como leer un libro, tomar un café con alguien de quien quiere aprender, hacer ejercicio, escribir o meditar. Publicidad

Cuando invierte su tiempo en actividades de alto nivel de apalancamiento, puede reducir el riesgo de su vida y asegurarse de que invierte su tiempo en las actividades que producen los mayores rendimientos de su tiempo..

7. Conoce el poco tiempo que tienes, y vive en consecuencia.

Esto puede sonar como una punta cursi, pero no lo es. Realmente no tienes mucho tiempo.

Si es promedio (sé que no lo es, pero tenga paciencia conmigo), de acuerdo con la Encuesta de Uso del Tiempo en Estados Unidos, cada día de trabajo pasará: 7.6 horas durmiendo, 8.8 horas trabajando, 1.1 horas comiendo y 1.1 horas haciendo tareas en la casa, dejándote con cinco horas y media por hacer lo que quieras hacer. Y estas cifras no incluyen invertir tiempo en sus relaciones, cuidar de otros o cualquier otro compromiso que ya tenga..

Comienzas todos los días con 24 horas, pero una vez que restas todos los compromisos de eso, no te queda mucho. Cuando constantemente te recuerdas el poco tiempo que tienes, enciendes un fuego debajo de ti para aprovechar al máximo tu tiempo. Empiezas a decir “no” A compromisos que no significan mucho para ti. Traes más energía y conduces a tu trabajo. Te vuelves más a la defensiva de tu tiempo libre, y lo aprovechas al máximo..

Saber el poco tiempo que tiene le permitirá aprovechar el tiempo que tiene para un mejor uso.