7 cosas que debes hacer para mantenerte equilibrado y feliz cuando estás ocupado

  • John Boone
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¿Qué viene a tu mente cuando piensas en vivir un estilo de vida equilibrado y feliz cuando estás ocupado? Para aquellos que tienen un estilo de vida ocupado, es difícil detenerse y responder esta pregunta. Parece que vivimos en una sociedad en la que nos movemos constantemente, necesitamos hacer cosas. Pero todo este movimiento nos deja agotados al final del día..

Con esto en mente, responder a la pregunta anterior es crucial para su bienestar personal y su felicidad. Cuanto más compleja se vuelve la sociedad, más debemos centrarnos en nuestro mundo interno. Este mundo interno es lo que podemos controlar. El mundo externo cambiará constantemente, pero nuestro mundo interno es lo que nos ayudará a mantenernos centrados con todo el movimiento externo. A continuación, comparto con usted siete cosas simples que puede hacer para que pueda vivir un estilo de vida más equilibrado y feliz..

Establecer prioridades

Enfócate en lo que es importante

Vivimos en una sociedad llena de distracciones y tentaciones. Estas distracciones no solo nos alejan de lo que es verdaderamente valioso para nosotros, sino que nos hacen perder tiempo en lo que no es importante. Establecer prioridades le permitirá mantenerse enfocado en lo que es importante en su vida. Hágase esta pregunta, “Lo que realmente me hace feliz.?” Ahora, cuando digo feliz, me refiero a la felicidad interna. ¿Qué te impulsa a despertarte cada mañana? Piénsalo y reflexiona sobre ello..

La forma en que establece las prioridades es enfocarse en lo que es más importante en su vida. Si su cónyuge e hijos son los más importantes para usted, establecer la prioridad de pasar tiempo con ellos es lo más importante de la lista. Si se queda en el trabajo después de las 5 p.m. No es importante para usted, asegúrese de ir a trabajar temprano o de saltarse la hora del almuerzo para poder irse a casa temprano. Lo que sea más importante para ti, enfoca tu atención en eso. Publicidad

Escriba en una hoja de papel todo lo que pueda pensar que sea importante para usted. Luego, priorice cada uno, comenzando con # 1 como su principal prioridad. Esto le permitirá ver visualmente lo que es más importante en su vida en orden numérico..

Nutre tu ser interior

Desarrolla tu mundo interno

Ser capaz de cuidar de tu ser interior es crucial para vivir un estilo de vida equilibrado y feliz. Si se detiene y piensa en ello, ¿cómo puede rendir al máximo de su potencial cuando está constantemente cansado y agotado? Por eso es importante centrarse más en su mundo interno en lugar de su mundo externo. Alimentar tu ser interior no solo te permitirá recargarte, sino que te sentirás mejor. Esto puede ser caminar en el parque o leer en el sofá con su cónyuge. Solo tú puedes decidir lo que tu ser interior anhela. Responde las siguientes preguntas para ayudarte:

  • ¿Qué actividad o hobby me apasiona? (Incluso solo pensándolo)
  • Si puedo elegir un lugar para estar en este momento, ¿dónde estaría??
  • Después de un largo día de trabajo, lo que calma mi estrés.?
  • En un hermoso día de verano, ¿qué me gusta hacer?

Responder estas preguntas creará claridad en tu mente. Con esta claridad, estás más consciente de lo que nutre tu ser interior. Además de establecer prioridades, tomarse el tiempo para nutrir su ser es otra excelente manera de mantenerse equilibrado y feliz cuando está ocupado..

Establecer metas S.M.A.R.T

Sea lo más específico posible Publicidad

¿Alguna vez has oído hablar de los objetivos de S.M.A.R.T? Permítanme primero definir qué significa S.M.A.R.T:

  • S = Específico
  • M = Medible
  • A = Atractivo
  • R = relacionado con la visión
  • T = marco de tiempo

Cuando aclara y define sus objetivos, es importante que se refiera a S.M.A.R.T. ¿Conoces a alguien que dice que él o ella hará algo pero nunca termina de hacerlo? Es porque es más fácil hacer el “hablando” parte de la fijación de objetivos de lo que es hacer lo real “obra” parte de la fijación de objetivos. La próxima vez que desee establecer un objetivo, recuerde remitirse a S.M.A.R.T.

Establecer una declaración personal

Define quien eres

Este tendría que ser mi favorito. Si realmente desea mantenerse equilibrado y feliz cuando está constantemente ocupado corriendo, debe estar centrado en todo momento. Establecer y referirse a su declaración personal le permitirá hacer esto. No importa qué tormenta se le presente, usted sabe cómo manejarse. Una declaración personal describe a la persona que desea convertirse, no a quién usted es actualmente, sino a la persona que planea convertirse. Esto te ayudará a concentrarte en desarrollarte en vez de concentrarte en lo que no te gusta de ti mismo..

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Por ejemplo, parte de tu declaración personal es que eres una gran cocinera y una esposa amorosa. Puede que no te sientas como una gran cocinera y una esposa amorosa, pero como has establecido tu declaración de una manera que se centra más en el tipo de mujer que quieres convertir, tu energía comenzará a redirigirse de negativa a positivo. Publicidad

Tómese el tiempo para reflexionar sobre sí mismo

Estar en un lugar tranquilo

“Aléjate de la multitud y entra en tu mente” Es una de mis citas favoritas, especialmente cuando se trata de vivir una vida equilibrada. ¿Cómo puedes mantener el equilibrio cuando estás constantemente en un ambiente ruidoso? Tomarse el tiempo para reflexionar sobre sí mismo es necesario para su bienestar personal y para la superación personal. Sin un lugar tranquilo donde puedas reflejar, estarás constantemente por todos lados..

Alguna vez escuché el dicho,”Corre como un pollo con la cabeza cortada.?” Muchos de nosotros estamos demasiado ocupados para tomarnos el tiempo para reflexionar, pero la mayoría de nosotros no somos felices y no estamos viviendo una vida equilibrada. Elija una sección de su hogar donde pueda pasar un tiempo tranquilo con usted mismo, lejos de su familia, de modo que pueda concentrarse en escuchar su ser interior. Si no puede encontrar un lugar tranquilo en su hogar, siempre puede ir al parque o al bosque y sentarse en un tronco. Haz lo que te funcione mejor, siempre y cuando encuentres un lugar tranquilo para reflexionar sobre a dónde vas en la vida..

Crecer a partir de su adversidad

Desafíate a ti mismo para aprender

Constantemente estás enfrentando desafíos y dificultades en tu vida. Ya sea que se esté quedando sin gasolina en el medio de la carretera o que descubra que uno de los miembros de su familia tiene cáncer, esta es una oportunidad para que usted se convierta en una persona más fuerte y sabia. No solo obtienes sabiduría de tu adversidad, sino que puedes usar esta sabiduría para inspirar a otros a hacer lo mismo. Constantemente desafíate a ti mismo para aprender de cada situación que enfrentas en la vida. Publicidad

Es fácil de “siga adelante” después de la adversidad, especialmente si no te tomas el tiempo para reflexionar sobre ella. Dios envuelve su mayor regalo para ti en el centro de tus mayores problemas. Cuando uno experimenta una situación traumática como el abuso sexual o la adicción a las drogas, Dios le está presentando la oportunidad de descubrir su mejor regalo. Si te fijas bien en tu adversidad, puedes encontrar tu regalo. Cuando descubres tu don en la vida, es más probable que te mantengas enfocado y centrado en lugar de simplemente flotar. Tu regalo será la luz que te llevará a vivir una vida llena de amor, alegría y libertad..

Reevaluar el mapa de tu vida

Siempre piensa con dónde te diriges

Todos tenemos la oportunidad de crear un mapa de la vida. La única diferencia entre una persona que sabe a dónde se dirige en la vida es cuán detallado es el mapa de su vida. Piensa en esto: imagina que acabas de descubrir que tienes que ir a Manila. Nunca has estado en Filipinas, ¿qué haces? Probablemente busque en línea para obtener más información sobre Manila y cómo obtenerla a través de un avión. Cuanto más haga su tarea, más confianza tendrá para viajar. Esto es lo mismo cuando se trata del mapa de tu vida..

Cuando actualiza y reevalúa constantemente su mapa de vida, más confianza tendrá en la vida. Cuando experimenta un día difícil en el trabajo, es más probable que lo ignore porque sabe a dónde va en la vida. Si no tiene un mapa al que referirse, los días estresantes se volverán aún más estresantes y eventualmente se agotarán..

Cree un mapa de vida que esté alineado con sus valores más profundos en la vida. Imagínate en tu lecho de muerte y estás repasando cómo has vivido tu vida sin las palabras “woulda, shoulda, coulda” mentalidad. ¿Qué te imaginas? ¿Cómo es tu mapa de vida??

Vivir un estilo de vida equilibrado y feliz, mientras corremos constantemente es un desafío. Pero como he compartido con usted, los desafíos y las dificultades solo lo convertirán en un individuo más fuerte y más sabio, siempre que crezca y aprenda de él. Implementa estas siete piezas de sabiduría en tu propia vida y comienza a vivir un estilo de vida más equilibrado.




09.03.24 00:34
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