7 cosas para recordar cuando te sientes roto por dentro

Me han roto muchas veces en mi vida. He recibido golpes de la vida que me han tirado al suelo. El dolor y los sentimientos de desesperanza y desesperación han consumido mi vida durante muchos meses. Me pregunté si alguna vez sobreviviría a esto, o si viviría una vida en la que me sintiera feliz y segura. Poco a poco, con el tiempo, mi vida mejoró y me fortalecí..

Ahora, cuando miro hacia atrás, me doy cuenta de que estos eventos, aunque fueron dolorosos en ese momento, fueron los catalizadores para cambiar mi vida. Ahora vivo mi vida haciendo lo que amo: escribir, hablar y entrenar..

Para que vivamos nuestras vidas al máximo, la única forma en que podemos lograrlo es superando los desafíos que la vida nos presenta. Tenemos que experimentar el dolor, la traición, la adversidad, los sentimientos de desesperanza y la desesperación en la vida, porque ¿de qué otra manera aprendemos quiénes somos??

No hay otra manera para que aprendamos a ser resistentes, valientes, optimistas y optimistas sobre la vida y nuestro futuro..

Aunque no nos gusta, todos se sienten destrozados en algún momento de su vida. A menudo, cuando nos encontramos en este lugar de desesperación, no sabemos qué hacer y, por lo tanto, podemos terminar viviendo nuestra vida a través de nuestro miedo, arrepentimiento, dolor, desilusión y tristeza. Esta no es la forma en que nuestras vidas están destinadas a ser vividas.

Cuando te sientas roto por dentro, recuerda estas 7 cosas, ya que te ayudarán a descubrir tu valor y desarrollar tu capacidad de recuperación para que puedas salir y abrazar la alegría de vivir la vida que amas..

1. Recuerda aceptar y anticipar el cambio

“No es la más intelectual de las especies que sobrevive; no es lo más fuerte lo que sobrevive; pero la especie que sobrevive es la que mejor puede adaptarse y adaptarse al entorno cambiante en el que se encuentra..” Dr. Leon C. Megginson

En el mundo actual de cambios constantes, es difícil mantener quién eres y gestionar la complejidad y la imprevisibilidad de la vida. La única cosa constante en nuestras vidas hoy es el cambio. Publicidad

En lugar de luchar contra la inevitabilidad del cambio, aprenda cómo aceptarlo. Abrazar el cambio y saber que al hacer esto su vida solo puede mejorar.

Resistir el cambio alimentará la energía negativa que te hace sentir roto y desanimado sobre la vida.

2. Recuerde abrazar su poder de elección

“Hoy elijo la vida. Cada mañana cuando me despierto puedo elegir alegría, felicidad, negatividad, dolor ... Para sentir la libertad que viene de poder seguir cometiendo errores y decisiones, hoy elijo sentir la vida, no negar mi humanidad sino abrazarla..” - Kevyn Aucion

El uso de su poder de elección le permitirá cambiar su enfoque de la vida de uno donde languidece en el dolor a uno donde florece con alegría y esperanza.

El uso de su poder de elección faculta y fortalece su capacidad para actuar y tomar decisiones.

Tu poder de elección es un regalo que tienes dentro de ti que si eliges usar, transformará tu vida.

3. Recuerda pedir ayuda

“Pedir ayuda no significa que seamos débiles o incompetentes. Suele indicar un nivel avanzado de honestidad e inteligencia..” Anne Wilson Schaef

Pedir ayuda no es un signo de debilidad. Cuando nos sentimos tan destrozados por dentro, queremos escondernos del mundo. A veces es porque nos sentimos avergonzados o creemos que las personas no entenderán lo que estamos pasando. Publicidad

El apoyo, consejo y aliento de los demás nos ayuda a superar la adversidad y resolver problemas en nuestra vida..

Es la energía y la sabiduría de amigos, familiares y simpatizantes lo que alimenta nuestro coraje y nuestro deseo de tomar medidas para cambiar nuestras vidas para mejorarlas..

4. Recuerda estar presente

“El ayer se fue. Mañana aún no ha llegado. Sólo tenemos hoy. Empecemos.” Madre Teresa

Tus pensamientos alimentan cómo te sientes acerca de tu vida. Cuando te sientas roto en tu vida, serán tus pensamientos negativos los que dictarán tus sentimientos de tristeza, desilusión e infelicidad. Cuando sientas alegría y felicidad, tus pensamientos positivos de esperanza y confianza en ti mismo apoyarán más estos sentimientos..

La clave para manejar sus pensamientos negativos es practicar tratando de distanciarse de estos pensamientos y observarlos en lugar de reaccionar automáticamente ante ellos..

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Identifica esos pensamientos que te atraen y crea confusión e inercia dentro de ti. Acepte que estos pensamientos no le sirven bien y trabaje para tener más control sobre ellos.

Etiqueta el tipo de pensamiento que tienes en lugar de prestar atención a su contenido. Observe sus pensamientos y, si observa un pensamiento que juzga (cuán buena o mala es la situación), etiquételo. “juzgando.

Si te criticas por hacer algo mal, entonces etiqueta ese pensamiento “criticando”. Luego pregúntate cuánto tiempo quieres pasar criticándote y culpándote. Mi sugerencia es que no dediques tiempo a esta actividad. Publicidad

5. Recuerda enfocarte en lo que te trae alegría

“Encuentra un lugar dentro donde haya alegría, y la alegría quemará el dolor.” - Joseph Campbell

Cuando te sientes desesperado, frustrado y desesperanzado, es fácil olvidar las cosas buenas que están sucediendo en tu vida. De hecho, si te consume la negatividad, comenzarás a creer que no hay nada bueno en tu vida..

Centrarse en lo que en tu vida es bueno y lo que te trae alegría es un paso importante para cambiar tu vida. Cuanto más te enfocas en lo bueno de tu vida, más esperanza tienes de ser.

La positividad y la esperanza son contagiosas y cuanto más lo celebres, mejor te sentirás acerca de tu vida..

6. Recuerda tener esperanza sobre tu futuro

“Lo mejor del futuro es que viene solo un día a la vez.” - Abraham Lincoln

Es comprensible que cuando te sientas destrozado en la vida puedas sentirte consumido por la preocupación de que así será tu vida para siempre. Es muy difícil tener esperanzas sobre el futuro cuando siente tanto dolor y angustia. Sin embargo, su dolor y angustia no lo sanarán y, en el fondo, usted desea ser sanado, simplemente no sabe cómo hacerlo..

Para mí, cuando me sentí destrozado en mi vida, lo único que me ayudó en mi viaje de curación fue tratar de mantener la esperanza en mi futuro. Para mí era importante tener una perspectiva del hecho de que lo que estaba sucediendo en mi vida en ese momento no era parte de mi vida futura. Ese poco de esperanza que tenía sobre mi futuro fue suficiente para que comience a sanar lentamente, paso a paso.

7. Recuerda aceptar que la vida es un misterio.

“El misterio de la vida no es un problema a resolver; Es una realidad que hay que experimentar.” -

Jacobus Johannes Leeuw

La vida es algo gracioso y cuanto más la luchamos y la resistimos, más difícil es vivir nuestra vida. Aceptar y abrazar el misterio de la vida nos permite sanar y ver nuestro dolor como un solo capítulo de muchos capítulos en nuestra vida..

La vida nos lanza bolas curvas. Nos pone a prueba y nos desafía. Sobrevivimos y prosperamos en la vida al aceptar estos desafíos para que podamos crecer y vivir vidas valientes y resilientes..

Cuando nos sentimos rotos por dentro, debemos recordar que esto es parte de nuestro viaje y que no hay forma de escapar del dolor. Solo tenemos que abrirnos camino a través del dolor y la desesperación..

En lugar de luchar y cuestionar la vida y culparte por cómo te sientes, respira hondo y recuerda que la vida es un misterio. No conviertas los momentos de desesperación e infelicidad en tu vida como fundamentos de cómo vivirás tu vida para siempre..

Tu papel en la vida es abrazarlo, lo bueno, lo malo y lo feo, y vivir tu vida al máximo, así que vívelo.!

“Ester preguntó por qué la gente está triste.. “Así de simple,” dice el viejo. “Son los prisioneros de su historia personal. Todo el mundo cree que el objetivo principal en la vida es seguir un plan. Nunca preguntan si ese plan es suyo o si fue creado por otra persona. Acumulan experiencias, recuerdos, cosas, ideas de otras personas, y es más de lo que pueden hacer frente. Y por eso se olvidan de sus sueños..” - Paul coelho, El zahir.

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