Timothy Sherman
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Todos tenemos el día en el que todo parece ir mal, la gente te está molestando y solo quieres arrastrarte debajo de una roca y nunca volver a emerger. Bueno, ¿y si te dijera que hay una manera de crear un día perfecto? No me creerías, ¿verdad? Bueno, no solo voy a compartir con ustedes cómo hacer que su día sea perfecto, sino también cómo tener un día perfecto incluso si las cosas van mal.!
1. Despertar en tiempo de silencio..
En lugar de despertarse e inmediatamente pensar en ir a trabajar o en el día desalentador y estresante que tendrá, comience su rutina de despertar en un momento de tranquilidad. Una forma de hacerlo puede ser meditando o simplemente dedicando unos momentos a pedirle al universo orientación y fortaleza. Piensa en unos momentos que te traigan alegría y solo di las gracias por estar vivo y bien. No hay nada complicado involucrado, pero esto tendrá un gran impacto en el tipo de día que tendrá. Publicidad
2. Practicar estar presente.
Permitirse estar presente significa que no está pensando en el futuro, posiblemente se está preocupando por lo que está por venir, y tampoco está pensando en los eventos pasados que lo hacen sentirse desinflado. Solo hay un momento en el tiempo, y ese es el presente, por lo que al concentrarse solo en el aquí y el ahora, sentirá más energía, tranquilidad, concentración y paz..
3. Sé lo mejor que puedas por hoy..
Deja de ponerte límites al hacer lo mejor que puedas en todo lo que haces. (¡Estar presente también ayuda!) No te pongas al día comparándote con los demás; Eres un individuo y TU mejor es lo suficientemente bueno. Date crédito por lo que haces. No hay necesidad de exagerar las cosas para sentirse mejor. Haz tu mejor esfuerzo y haz lo suficiente por hoy. Publicidad
4. Empieza el día con un ambiente positivo..
Durante su rutina de la mañana, quiero que piense de dónde ha venido a donde está hoy y esté agradecido. Piensa en tus sueños y en lo asombroso que será cuando los estés viviendo. ¿Cómo se ve y se siente esto? Visualízate y entusiasmate con ello.!
5. Tratar con personas negativas de la manera correcta..
Así que has tenido un buen comienzo para el día: tus sueños se agitan en tu cerebro, estás presente y experimentando felicidad por primera vez en mucho tiempo, ¡y luego alguien viene y arruina el momento! ¿Qué haces? (No, por favor no hagas eso). En lugar de reaccionando, vas a aprender a responder-hay una diferencia. Publicidad
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- Tim Russert
Paso uno-Piensa antes de hablar. ¿Alguien te ha dicho algo que es ridículamente falso, como insultarte y llamarte un nombre? ¿Han entrado en su espacio con una bolsa de vibraciones negativas quejándose de todo?? Segundo paso-Respira, se responsable de tus reacciones, perdónalos y no te lo tomes como algo personal. Es más fácil decirlo que hacerlo, pero como con todo, la práctica es perfecta.
6. Encuentra algo para sonreír.
Siempre encuentre algo para reírse y sonría a lo largo del día, esto mantendrá su estado de ánimo alto y tendrá un gran día. Tu energía positiva atrae más cosas positivas en tu vida; Recuerda esto siempre. Publicidad
7. Termina el día agradeciendo..
Mirar hacia atrás en su día y buscar las cosas asombrosas que sucedieron, sin importar cuán pequeñas sean, puede hacer una gran diferencia en el final de su día. Te sentirás relajado y tendrás mejor sueño también. En lugar de preocuparse por todas las tareas incompletas y lo que puede traer el mañana, escriba o visualice aquello por lo que está agradecido. Seamos realistas: si siguieras los consejos anteriores, tendrías muchas cosas increíbles por las que estar agradecido, como el día perfecto que acabas de tener (incluso si las cosas salieron mal)!