7 señales de que estás demasiado ocupado

“Ocupado” solía ser una descripción justa del horario típico. Más y más, aunque, “ocupado” simplemente no lo corta.

“Ocupado” ha sido reemplazado con “demasiado ocupado”, “demasiado ocupado”, o “absolutamente enterrado.”

Es cierto que ser productivo a menudo significa estar ocupado ... pero solo es cierto hasta cierto punto. Publicidad

Como es probable que sepas por experiencia personal, puedes estar tan ocupado que alcanzas un punto de inflexión ... un punto donde tu vida se vuelca y se deshace Porque ya no puedes soportar el peso de tus compromisos..

Una vez que haya alcanzado ese punto, se vuelve bastante obvio que se ha comprometido demasiado..

El truco, sin embargo, es reconocer los signos de “demasiado ocupado” antes de llegar a ese punto de inflexión. Un poco de autoevaluación y un poco de adelgazamiento proactivo del horario pueden impedirle tener esa crisis. Publicidad

Para ayudarlo en esa autoevaluación, aquí hay 7 señales de que está demasiado ocupado:

1. No puedes recordar la última vez que te tomaste un día libre..

Los periodos ocasionales de descanso no son improductivos, son esencial a la productividad. Los períodos prolongados de actividad sin interrupciones dan como resultado fatiga, y la fatiga da como resultado un rendimiento de menor calidad. Como dijo una vez Sydney J. Harris, “El momento para relajarse es cuando no tienes tiempo para ello..”

2. Los más cercanos a ti han dejado de pedir tu tiempo..

¿Por qué? Simplemente saben que no tienes tiempo para darles. Sus seres queridos serán persistentes durante mucho tiempo, pero una vez que llega al punto en que han dejado de preguntar, ha alcanzado un nivel peligroso de ocupado. Publicidad

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3. Las actividades como comer siempre se realizan en conjunto con otras tareas..

Si constantemente te encuentras usando los horarios de las comidas, los viajes en automóvil, etc. como los horarios para ponerse al día con el correo electrónico, las llamadas telefónicas o los reajustes del calendario, es hora de aligerar la carga. Una cosa es usar tu tiempo de manera eficiente. Sin embargo, es un juego de pelota completamente diferente, cuando tienes tan poco tiempo que ni siquiera puedes concentrarte en alimentarte..

4. Siempre te sientes más cansado cuando te levantas por la mañana que cuando te acuestas..

Una de las señales más seguras de un horario sobrecargado es la fatiga matutina. Esta es una buena indicación de que no has descansado bien durante la noche, lo cual es una buena señal de que tienes demasiado en tu mente. Si tienes algo que hacer, ni siquiera puedes dejar de pensar cuando estás acostado, estás demasiado ocupado..

5. La mayor cantidad de ejercicio que haces es ir de un compromiso a otro.

Ya no es una opinión que el ejercicio promueve vidas saludables ... es un hecho comprobado. Si no te importa eso, eso es una cosa. Sin embargo, si desea hacer ejercicio, pero simplemente no tiene tiempo para hacerlo, está demasiado ocupado. Si lo más cercano que puede hacer para hacer ejercicio es correr de su oficina a su automóvil porque llega tarde a su novena cita del día, es hora de reducir la velocidad. Publicidad

6. Temes levantarte por la mañana..

Si tus días están tan llenos que literalmente temes incluso comenzarlos, estás demasiado ocupado. Un nuevo día debe contener al menos un pequeño nivel de refresco y emoción. Escala de nuevo hasta que encuentres ese lugar de nuevo.

7. “Modo de supervivencia” es tu único modo.

Si no puede recordar lo que se siente estar antes de lo previsto, o al menos “atrapados”, estas muy ocupado.

Crédito de la foto destacada: Khara Woods a través de unsplash.com