7 lecciones de vida aprendidas de ser un corredor

Correr parece tan simple. Simplemente pones un pie delante del otro una y otra vez muy rápido. ¿Quién hubiera adivinado que había más? Sin embargo, en su falta elemental de complejidad, te topas con lo profundo con cada movimiento de tus pantalones cortos. Si escuchas, correr puede hablarte de ti mismo de una manera que pocas cosas pueden hacerlo. Cuanto más abraza cada milla, más comprende que la sabiduría que se encuentra en las carreras tranquilas y llenas de rocío de la mañana es única y espectacular, todo ello envuelto en una combinación que late en el corazón.

Entonces, ¿cómo puede el correr enseñarte sobre la vida? Sigue leyendo Luego ata sus zapatos y vea lo que puede aprender.!

1. La sinergia no es solo una palabra de moda; es como te mejores!

Sinergia simplemente significa que 1 +1 = 3. Es decir, eres mucho más poderoso trabajando con otros que solo. Si ha sido un corredor durante mucho tiempo, sabe que formamos una comunidad global. Puedo pasar a otro corredor en la carretera, o descubrir que alguien es un corredor, e instantáneamente compartimos una conexión que justifica levantarse al amanecer para conocer a un desconocido y recorrer el pavimento juntos. Porque, si eres un corredor, instantáneamente obtienes una gran parte de mí, sin necesidad de explicación. ¿Qué mejor manera de entablar una amistad??

Los corredores se apoyan mutuamente. Se empujan unos a otros. Se unen para correr juntos. Encuentras que te vuelves mucho más rápido cuando estás rodeado por el sonido de otros pies golpeando la acera justo al lado tuyo. Con un buen grupo de apoyo pisándole los talones, las millas pasan volando, las montañas se convierten en topos y de repente descubres que eres más rápido de lo que creías posible..

2. Tu cuerpo es capaz de más de lo que jamás soñaste..

Cuando comencé a correr en la pista de la escuela secundaria, nunca soñé que correría más allá de las pocas millas necesarias para entrenar para la carrera de la milla en el evento de la pista. ¡Pensé que una carrera de 5K era un gran problema! Ahora, he completado una maratón y estoy entrenando para mi primer triatlón Ironman; que te hace correr una maratón después de nadar 2.4 millas y andar en bicicleta 112 millas para calentar primero. Publicidad

Honestamente puedo decir que terminar mi maratón me hizo darme cuenta de que la carrera de resistencia no era algo que solo los nacidos para correr pudieran obtener. Independientemente de la genética, cualquier persona sana puede convertirse en un corredor de distancia siempre y cuando disponga del tiempo de entrenamiento adecuado. Tu cuerpo puede hacer hazañas realmente impresionantes cuando se te da el entrenamiento y la nutrición adecuados.

Ahora, cuando conduzco distancias, pienso, “Oye, si mi auto se averiara ahora mismo, podría correr eso!” En realidad es un concepto empoderador.!

3. Tu competidor no es el que está a tu lado; es el que está dentro de ti!

Claro, es bueno superar a otros corredores. Me gusta ganar mi grupo de edad tanto como la próxima chica. Pero, la verdadera guerra está dentro. Es esa voz que te dice que es demasiado oscura, fría y ventosa para salir de tu cama increíblemente suave y cálida e ir a correr temprano por la mañana. Es el sonido, el susurro lógico que te dice que es mejor ponerte las zapatillas que las zapatillas para correr después del trabajo. Después de todo, has trabajado duro todo el día. Te mereces un descanso. Si logras dominar esa sirena de sueño y salir por la puerta, es ese gemido que te molesta la cabeza durante toda la carrera que vas a tener un golpe de calor si no te das la vuelta ahora mismo y regresas y obtienes una limonada bien frio.

Si quieres convertirte en un corredor serio, debes aprender a silenciar esa voz. Puedo prometerte que correr una maratón no es fácil. Duele. Y, si no aprendes a derrotar al enemigo en tu cabeza, tus pies nunca te llevarán muy lejos..

Después de correr, veo a ese enemigo dentro de todas partes. Cuando quiero comer más saludable, me está tentando con la comida chatarra. Cuando quiero ser productiva, está discutiendo cómo una película sería una buena manera de relajarse. Publicidad

Cada vez que quiero moverme contra la corriente de lo fácil, mi enemigo interior quiere que deje de luchar y que la vida me pase. Pero, incluso un pez muerto puede nadar con la marea. ¡Quiero vivir! Y eso significa derrotar a mi monstruo mental y renunciar a lo que es fácil de descubrir que puedes superar el dolor hasta lo imposible. Hay una guerra dentro, pero por ahora, estoy ganando.!

4. Eres lo que comes.!

Cuando estoy entrenando seriamente, pienso en cada comida en lo que se refiere a mi carrera. ¿Me están ayudando u obstaculizando mis elecciones de comida? Verás, algunas cosas que como me reducen el dolor, fortalecen mi cuerpo en la reparación muscular y me ayudan a mantenerme delgado para que pueda cubrir distancias más fácilmente. Otros alimentos me reducirán la velocidad, me harán sentir mal cuando corro, me harán subir de peso o perderé mi inmunidad a la enfermedad. Si bien no recuerdo todas las cosas asombrosas que he probado, sí recuerdo cómo se siente perder mi condición física, resistencia y salud. Está directamente relacionado con mis hábitos alimenticios diarios..

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Cuando corres, puedes ver fácilmente un vínculo directo entre lo que entra en tu boca y la energía que emite tus pies. Una vez que vea cuánto mejor puede realizar con una alimentación limpia, comienza a ver una conexión con la forma en que los alimentos afectan el resto de su vida también. Ahora entiendo cómo mis elecciones de alimentos afectan mi claridad mental, rendimiento, confianza, estado de ánimo y relaciones. Nunca habría visto la causa tan claramente sin correr..

5. Se requiere un poco de arena en la vida para cualquier cosa que valga la pena..

Si quieres mejorar en la carrera, debes estresar tu cuerpo. Para que los músculos se vuelvan más fuertes, primero deben estar ligeramente dañados por el esfuerzo. Luego, su cuerpo fortalece las fibras musculares para manejar la mayor carga de trabajo. Los músculos dañados son los que hacen que te sientas adolorido después de un buen entrenamiento.

Si bien debe ser responsable y manejar la presión que ejerce sobre su cuerpo para evitar lesiones, no puede mejorar sin agregar algo de estrés. Publicidad

Esto también se traduce en otras áreas de la vida. Las personas que tienen éxito generalmente lo son porque no se alejaron del trabajo duro y un poco de dolor. Salieron de su zona de confort. Ponen la grasa de codo extra que la mayoría no ejercerá para cosechar las recompensas que muchos nunca lograrán.

¡Mientras que la aptitud para correr y la vida es siempre una batalla cuesta arriba (especialmente si estás haciendo repeticiones de colina), la vista desde la cima es espectacular! Aprendes que realmente puedes vivir una vida sin límites, y vale la pena cada momento doloroso necesario para alcanzar tu máximo potencial..

6. Las personas que son mejores que tú deberían motivarte, no intimidarte.

Cuando estoy entrenando, me encanta buscar personas que sean un poco más rápidas que yo. Me ayuda a empujarme a alcanzarlos. También me encanta ver correr a los atletas de élite, porque visualizo mentalmente cómo se mueven cuando estoy corriendo y me esfuerzo por replicar eso. Emular a alguien que ha alcanzado niveles más altos me ayuda a mantenerme emocionado por mejorar y recordar que nunca debo contentarme con una vida estancada.

Tu vida siempre es fluida también. Puede moverse hacia lo bueno o lo malo en sus relaciones, salud, condición física, carrera y mentalidad con cada elección. Para mí, correr es como el canario en la mina de carbón. Puedo ver resultados muy rápidamente para mis decisiones. En otras áreas de la vida, toma más tiempo para que sus elecciones produzcan cambios. Pero, si quiero mejorar, necesito rodearme de personas que saben cómo llegar allí. Después de todo, ¿quién es mejor para mostrar el camino que aquellos que ya han estado allí antes que yo??

7. Comienzas a ver potencial en todos..

La aptitud física es alcanzable para todos, sin importar el tamaño de su cintura o el porcentaje de grasa corporal. Cuando veo a una persona no apta transpirar y correr a través de un ejercicio de caminata / carrera en la pista, sé que si lo hacen en unos pocos meses, se transformarán en una persona diferente. Un corredor en forma, rápido y seguro está siendo expulsado de su agotado intento de moverse con cada paso tembloroso. Publicidad

¿Cómo puedo saber esto? Porque he completado esa metamorfosis un par de veces yo mismo. He pasado de un adicto a la cama con sobrepeso y deprimido a un maratonista y triatleta en forma elegante y en forma. Lo mejor de correr es que no tienes que ser increíblemente talentoso, solo determinado.

Y, honestamente, ¿no es así como debemos ver a todos? ¿Como una posible historia de éxito en progreso? Si bien es posible que alguien no esté a la altura del estereotipo actual, no significa que no tendrán éxito cuando pongan un poco de trabajo práctico detrás de sus sueños..

Correr refleja la vida de muchas maneras filosóficas. Creo que por eso me encanta tanto. A medida que profundizo en cada milla, aprendo mucho más sobre mí mismo. Con cada par de zapatos para correr que uso, obtengo una perspectiva más profunda del viaje de la vida..

Además, ¡correr me da una excusa válida para recolectar grandes cantidades de zapatos psicodélicos! Y, en serio, qué chica podría resistir eso.?