6 maneras principales de mejorar tu rutina diaria

  • John Carter
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¿Siempre tiene prisa pero nunca logra completar su trabajo antes de la fecha límite? ¿Le consumen los celos las personas que tienen una carga de trabajo mucho mayor pero que logran hacer su trabajo en la mitad del tiempo? Probablemente ha intentado mejorar su rutina diaria, pero sin resultados. Nadie tiene más de 24 horas en un día, pero parece que algunas personas siempre hacen mucho más que otras. Cómo lo hicieron?

La respuesta ciertamente no es alguna habilidad sobrenatural: es simplemente el uso efectivo del tiempo. Solo use su fuerza de voluntad y nuestros consejos para aprovechar al máximo su vida cotidiana. Encontrarás que podrás mejorar tu rutina diaria de inmediato. Publicidad

1. Optimiza tu trabajo.

El mejor descanso es el cambio de trabajo. Divida su jornada laboral en períodos de intercambio de 45 y 15 minutos, y cambie de tarea. Trate de asegurarse de que las tareas sean completamente diferentes entre sí. Parece una pérdida de tiempo? Pruébelo y vea cómo cambia su salida.

2. Establecer un horario

Para minimizar la pérdida de tiempo en las transiciones de una actividad a otra, debe asegurarse de saber siempre cuándo y por cuánto tiempo va a realizar cada tarea. Si siempre comienza a hacer algo exactamente a la misma hora todos los días, pronto se convertirá en un hábito arraigado, lo que le ahorrará valiosos minutos que, de lo contrario, dedicará a decidir qué hacer a continuación. Publicidad

3. Minimizando el tiempo perdido en rutinas.

Hay millones de consejos sobre cómo reducir el tiempo dedicado a actividades mundanas como cocinar y limpiar la casa, pero una cosa funciona sorprendentemente bien: establezca la cantidad de tiempo que está dispuesto a dedicar a ellas cada semana y cada día y nunca la exceda. Se sorprenderá de cuán ingenioso se vuelve ante una fecha límite autoimpuesta.

4. Incluir ejercicio en tu horario diario.

Más y más personas hoy en día entienden que el ejercicio físico es bueno para ellos. Lo que mucha gente no entiende es que, para obtener beneficios del ejercicio, debe ser sistemático, regular y, preferiblemente, diario. Publicidad

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Si realmente desea mejorar la calidad de su vida, debe realizar al menos 150 minutos de ejercicio cardiovascular por semana. No solo lo hará sentirse mejor, sino que también aumentará su claridad mental, la calidad del sueño y la productividad general..

5. Mantener tu productividad durante todo el día.

Establece y define tu espacio de trabajo. Esto es especialmente importante si trabajas en casa, pero incluso si pasas el día en un cubículo, valdrá la pena. Asegúrese de que el lugar donde trabaja sea exactamente este, el lugar donde trabaja. No debe asociarse con ninguna otra actividad, como chatear o mirar televisión. Publicidad

Además, asegúrese de que su espacio de trabajo sea saludable. Debe tener mucha luz y aire, y su silla y escritorio deben ser cómodos. Nuevamente, si trabajas en casa puede ser una buena idea hacer una prueba de molde. La presencia de mohos dañinos puede afectar gravemente la calidad del aire, lo que a su vez afectará su productividad y puede tener consecuencias a largo plazo para la salud..

6. Usa herramientas que te ayuden a concentrarte.

En la era de Internet, las distracciones son quizás un enemigo aún mayor de la productividad que en cualquier período histórico anterior. Pero para luchar contra ellos puedes usar el mismo lugar del que provienen. La Web está llena de herramientas en línea que le ayudan a concentrarse en la tarea en cuestión. Algunos bloquean los sitios que distraen mientras trabajas, otros te ayudan a rastrear cuánto tiempo pierdes, otros te aíslan de las redes sociales.

Solo tú puedes definir cuán productiva será tu vida. Descubra cómo mejorar realmente su rutina diaria y puede lograr el doble de lo que solía lograr, en la mitad del tiempo. Esperemos que estos consejos te ayuden a dar el primer paso..

Crédito de la foto destacada: fechas límite / huida a través de flickr.com




10.03.24 09:28
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