6 consejos para tener más tiempo a tu lado

Si bien es cierto que todos tenemos la misma cantidad de tiempo en cada día, hay maneras en que podemos usar mejor el tiempo que tenemos para hacer que parezca que tenemos más. Es por eso que otros pueden sacar más provecho de su día que otros.

Pero no hay ninguna razón por la que no todos podamos tener la apariencia de más horas y minutos en nuestros días. Solo se necesita implementar algunos consejos simples todos los días para ver si sucede. Aquí hay 6 consejos que puede usar para sacar más tiempo de su día y, como resultado, tener más tiempo de su lado. Publicidad

1. Comprobar el correo electrónico menos

El correo electrónico es uno de los mejores momentos en los que hemos estado trabajando todos los días de la semana. Si lo tratáramos más como el correo que debía reemplazar (correo postal) y no como un comando o una orden, podríamos ahorrar un montón de tiempo atrayendo a la tarea en cuestión y sin desviar nuestra atención a nuestras bandejas de entrada.

Cree una regla para usted, y para todos los que se correspondan con usted por correo electrónico, de que limitará la cantidad de veces que verifica el correo electrónico por día. Sé despiadado al respecto. Si alguien realmente necesita comunicarse con usted, siempre hay mensajes instantáneos o el teléfono. Establezca algunos estándares para cumplir con su administración de correo electrónico y encontrará más horas para vivir al final.

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2. Planifica la noche anterior.

Tómese un tiempo la noche anterior, o incluso al final de su día de trabajo, para planificar lo que planea hacer al día siguiente. Hacer esto logrará dos cosas: Publicidad.

• Eliminará el desorden mental de su cabeza para que pueda dejar todo su trabajo por el día hasta el día siguiente..
• Le permitirá venir al día siguiente y saber exactamente dónde comenzar; No más lento empieza el día ... solo acción..

3. No luches contra tu reloj corporal.

Si eres un madrugador, genial. Si eres un noctámbulo, está bien. Simplemente no intente cambiar eso a menos que sea absolutamente necesario por razones que no pueden evitarse.

Los noctámbulos y los madrugadores son igualmente productivos; simplemente producen los resultados en diferentes momentos del día. Por ejemplo, estoy escribiendo este artículo casi a medianoche, justo cuando mis jugos creativos están empezando a calmarse por la noche. Es posible que otros escritores ya se hayan acostado mucho antes de esta hora y se hayan levantado al alba para abordar su próximo trabajo. He intentado luchar contra el reloj de mi cuerpo más veces de las que quisiera recordar, y no vale la pena la batalla. Sigue el flujo en este caso: estarás en mejores condiciones y tu trabajo también.

4. Coma menos y coma bien, pero coma con más frecuencia

El desayuno, el almuerzo y la cena son comidas clave para todos los días, pero no son suficientes para mantener la energía. Necesita comer un poco menos durante las comidas pre-ordenadas y en 2-3 períodos más de alimentación durante el día. Publicidad

Por supuesto, necesitas comer bien. Trate de limitar su consumo de azúcar y cafeína. Me he dado cuenta de que una pequeña cantidad de almendras y un poco de pepino en la preparación siempre son un buen refrigerio para seguir adelante. No sacrifique su salud por más tiempo, porque hacerlo tendrá el efecto contrario..

5. Mantente hidratado

Beber abundante agua. Mantenga una botella de agua cerca y trate de beber agua que no esté helada; al cuerpo le resulta más fácil tratarla de esa manera..

El té también es genial si necesitas un descanso de lo mundano. Pero recuerda limitar el consumo de cafeína, algunos tés están llenos de cosas. Publicidad

6. Haz el trabajo duro al frente

Quita las cosas difíciles del camino temprano. Ya sea que esté configurando un sistema para que pueda ser más productivo o si se trata de una tarea que llevará más energía mental y física para completar, haga esas cosas desde arriba.

La configuración de una aplicación como Evernote, Hazel o cualquier administrador de tareas que elijas hace un poco de esfuerzo al principio, pero si pasas el tiempo haciendo el trabajo arduo en la delantera, tendrás que pagar con creces a largo plazo..

Conclusión

Estos 6 consejos pueden parecer bastante simples, pero no son tan simples de mantener. Pero si continúa y mantiene sus ojos en el premio, que es más tiempo para que haga lo que realmente quiere, entonces descubrirá que adherirse a ellos es un tiempo bien empleado..

(Crédito de la foto: Hombre que da vuelta el reloj con el dedo a través de Shutterstock)