5 maneras de ser más productivo sin perder el sueño

¿Crees que la única forma en que puedes terminar tu trabajo es reducir el tiempo de sueño y levantarte tarde o levantarte temprano??

Reducir sus horas de sueño nunca es una buena idea, especialmente si desea estar bien descansado, fresco y productivo al día siguiente..

Aquí hay cinco formas que pueden ayudarlo a ser más productivo en su rutina diaria, ¡sin perder el sueño! Publicidad

Durante el día…

1. Aprende una nueva habilidad..

Incluso si tiene mucha habilidad para hacer algo (como usar la aplicación de escritura que ha tenido en su computadora portátil para siglos), siempre puedes aprender algo nuevo para ayudarte a aumentar tu productividad.

En lugar de quedarse hasta tarde tratando de averiguar cómo reformatear un documento de la única manera que sabe, ¿por qué no aprender a hacerlo correctamente, correctamente y en menos tiempo? Tendrá que invertir algo de tiempo para aprender su nueva habilidad o habilidades, pero su arduo trabajo valdrá la pena.

Mire un video tutorial, lea un libro o escriba una publicación de blog sobre su tema para aprender todo lo que pueda y diga “adiós” a esas interminables horas de la noche intentando descubrir cómo hacer algo. Publicidad

2. Elige sabiamente tu método de comunicación..

Esperar una respuesta a una pregunta urgente puede ser agotador y llevar mucho tiempo. ¿Por qué añadir más tiempo a tu jornada laboral del necesario??

Considere si está utilizando el mejor método de comunicación posible para sus necesidades. Si bien, enviar un correo electrónico a un colega para hacerles una pregunta puede ser algo natural para usted, ¿existe una manera más fácil y rápida de obtener una respuesta? ¿Podría llamar a su compañero de trabajo directamente en el teléfono? ¿Envia un mensaje de texto? Camina hacia su espacio de trabajo?

De manera similar, si sabe que le toma mucho tiempo escribir un correo electrónico y sabe que puede comunicar su mensaje mucho más rápido por teléfono, ¿por qué no llamar para ahorrarse tiempo de espera tarde por la noche? Publicidad

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3. Conquista las distracciones ocultas..

Minimizar las distracciones siempre es una buena idea, pero ¿alguna vez ha considerado que puede haber varias distracciones ocultas en su rutina de trabajo habitual? Si no se controla, estas distracciones pueden multiplicarse rápidamente y costarle un tiempo y energía valiosos..

Digamos que estás trabajando en la oficina de tu hogar cuando tu perro, Fluffy, salta a la habitación con su juguete masticable y te suplica que juegues con él. Felizmente dejas tu trabajo por un momento y juegas un pequeño juego de captura con Fluffy, solo para darte cuenta de que han pasado treinta minutos. Yikes!

Encontrar distracciones ocultas en su día requiere un poco de trabajo de detective, pero una vez que los descubre, tiene una mejor oportunidad de neutralizarlos (es posible que desee cerrar la puerta de su oficina mientras trabaja o poner a Fluffy en el sótano) y reforzar Su capacidad para hacer las cosas durante el día. Publicidad

Durante la tarde…

4. Establecer la escena para dormir.

¿Es tu habitación una habitación cómoda y relajante? ¿O es una colmena de actividad electrónica llena de teléfonos inteligentes y computadoras portátiles que parpadean? ¡Puede ser difícil dormir bien por la noche cuando hay mucha tentación de hacer el trabajo! Asegúrese de limpiar su dormitorio de todos los dispositivos y materiales relacionados con el trabajo.

¿Alguna vez se te ha ocurrido una idea mientras te estás yendo de la cabeza? Mantenga una libreta y un bolígrafo junto a su cama para todas esas ideas, pensamientos y reflexiones al azar. Puedes anotar fácilmente los pensamientos y quitarlos de tu cabeza, sin tener que preocuparte de si recordarás el artículo en la mañana o no..

5. Establecer una hora de acostarse regular.

Finalmente, ponga fin a trabajar esas horas nocturnas innecesarias; establece una hora regular para acostarte y apégate a ella! ¿Es necesario trabajar en ese proyecto no urgente hasta que termines a las 2 de la mañana? ¿Puede trabajar en su proyecto al día siguiente cuando esté despierto y renovado (y ya no esté cansado) o más tarde en la semana cuando tenga más tiempo? Sepa cuántas horas necesita para descansar bien por la noche y esfuércese por llegar a la hora de acostarse de manera regular para obtener el descanso que tanto necesita..