5 lugares inesperados para aumentar la productividad

  • John Carter
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El entorno de una oficina típica o una biblioteca tranquila a veces puede disminuir su productividad, ya que las vistas inmutables no estimulan sus sentidos y mantienen su cerebro en funcionamiento. Si usted es del tipo que no le gusta el silencio absoluto o el ruido mínimo al trabajar, estos lugares inesperados para trabajar pueden aumentar su nivel de productividad.!

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1. cafeterías

La investigación ha demostrado que una cantidad adecuada de ruido ambiental estimula sus sentidos y lo mantiene alerta. ¿En qué otro lugar es mejor encontrar alguna charla y ruido para aumentar tus jugos creativos? Trabajar en la cafetería también garantiza algo más: ¡suministros ilimitados de cafeína! La cafeína lo despierta engañando a los receptores de adenosina y acelera las actividades de transmisión en sus células nerviosas. Si decide probar este lugar, asegúrese de que su computadora de trabajo esté frente a los clientes de la cafetería, por lo que será menos probable que procrastine o se vaya a sitios inapropiados porque la gente lo está observando en secreto;) Si su lugar de trabajo requiere que esté en la oficina, pruebe este sitio web y / o aplicación de teléfono que le proporcione los sonidos de las cafeterías de todo el mundo. ¿Quieres trabajar en un café en París? No hay problema, es sólo un botón de distancia.

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2. Cafeterias

Al igual que las cafeterías, la cafetería de la empresa o los patios de comidas, ofrecen un ruido constante y el olor a comida. El aroma de la comida te hace esperar el próximo descanso y debería motivarte para completar tu trabajo. El acto de comer también mantiene tu cerebro alerta y produce dopamina. Pero asegúrate solo de comer algo y mantenerte lleno en un 60% para que cada bocado sea gratificante y vigorizante. Tomar un refrigerio cada 90 minutos debe mantener su cerebro lo suficientemente equilibrado como para concentrarse en el trabajo a realizar..

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3. Vaciar las aulas universitarias.

Ya sea que seas o no un estudiante universitario, todos hemos sido estudiantes en algún momento de nuestras vidas. Y cuando estás en un aula, tu cerebro está preparado para permanecer enfocado porque has sido condicionado para concentrarte en clase. En comparación con su dormitorio, donde su cerebro está preparado para relajarse, dormir y divertirse, el ambiente del aula hace que su memoria se mantenga alerta (a menos que nunca haya escuchado en clase) y trabaje. Si decides intentar trabajar en un aula universitaria vacía, asegúrate de llevar a un amigo estudioso. Una vez que vea que su amigo o compañero de trabajo está trabajando arduamente, se sentiría culpable por demorarse y ser más competitivo. ¿Has oído hablar de la memoria dependiente del contexto ambiental? La investigación ha demostrado que el contexto ambiental influye en la forma en que codificamos la información. Si estudia en el mismo lugar donde aprendió el material, sus posibilidades de recordar la información aumentan significativamente. Use las señales ambientales a su favor para que pase menos tiempo haciendo más trabajo.!

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4. al aire libre

Aire fresco, luz solar, brisa fresca. Hable acerca de cómo obtener su vitamina D de forma natural. Un cuerpo sano es crucial para ser productivo. Si tienes un porche, úsalo para maximizar tu productividad. En un día frío, el aire fresco es bueno para despertar tu cerebro. Si su estación de trabajo está en interiores y mal ventilada, la acumulación de dióxido de carbono hará que su cerebro sea menos activo, por lo tanto, menos productivo. Trate de llevar algo de trabajo a un parque cercano o a una plaza de un pueblo sin protección donde esté expuesto al sol. El aire fresco vitalizará tu cerebro y la cálida luz del sol traerá una sonrisa a tu rostro :)

5. la ducha

Muchas personas experimentan su “Jaja!” Momentos en los que están en la ducha. ¿Porqué es eso? El agua caliente ayuda con la circulación y mejora el flujo de sangre a su cerebro, lo que le proporciona más oxígeno y nutrientes para descomponer su bloque de trabajo. Si no está motivado para trabajar o se siente aburrido, una buena ducha no solo abrirá sus poros, sino que también le dará a su cerebro un impulso de energía. Mantenga una pizarra y marcadores a prueba de agua en el baño para que nunca más vuelva a perder esas maravillosas ideas.!

Crédito de la foto destacada: http://imgkid.com/productive-worker.shtml a través de willoch.no




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