5 consejos para comenzar a trabajar AHORA

¿Esto te parece familiar??

“Llegas a tu escritorio y te preparas para trabajar. Miras a tu alrededor para asegurarte de que todo tu equipo esté allí; Pluma, papel, escritorio ... Todo bien. Revisa el reloj y es casi la hora de empezar. Y luego, justo en el momento en que lo logras, tu mente entra en juego..”

• Esto va a apestar.
• Sé que esto será aburrido.
• No tengo ganas de hacer esto.
• ¿REALMENTE tengo que pasar por esto??

¿Reconoce estos pensamientos? Por supuesto que sí, todos lo hacemos. Es lo que pensamos cuando no tenemos ganas de hacer algo..

Usted ve, cada vez que nos sentamos a trabajar, siempre hay una posibilidad de que arruinemos nuestra productividad antes de hacer una sola cosa, y es porque solo se necesita un pensamiento de hacer un trabajo para desencadenar una reacción en cadena de la dilación. induciendo pensamientos.

¿No hay manera de prevenir esto? ¿Estamos siempre al capricho de un solo pensamiento arruinando nuestra productividad??

No, hay algo que puedes hacer al respecto, y todo lo que necesitas es un par de consejos inteligentes. Publicidad

Simplemente no “sensación” como trabajar

Es cierto, y no estás solo. Incluso si amas tu trabajo, a veces te sientas y te das cuenta de que simplemente no tienes ganas de hacerlo. Es un problema común, lo que hace que sea más importante que descubras cómo solucionarlo..

Confías en la fuerza de voluntad para hacer todo tu trabajo.

La fuerza de voluntad ciertamente tiene su lugar cuando se trata de ser productivo, pero no como la única fuerza detrás de llegar al trabajo. Confiar en él garantiza que te quemarás mucho antes de que termine el día.

5 consejos para ir al trabajo

Si desea saber cómo llegar al trabajo sin agotar cada onza de fuerza de voluntad que tiene, tendrá que saber cómo aprovechar la fuerza de voluntad que tiene..

Y puedes hacerlo usando tu fuerza de voluntad en estos consejos..

1. Hacer un ritual de tiempo de trabajo.

La parte más importante de poder trabajar cuando lo necesita, es convertirlo en un hábito..

Cuando el trabajo es habitual, la transición hacia él es más fluida. Hay muchas menos posibilidades de pensamientos como “No me da la gana” para hacerte postergar, y es porque los hábitos son algo que hacemos compulsivamente. Publicidad

(Incluso cuando se trata de trabajar).

El ritual tiene que ver con lo que viene antes del trabajo real, y es muy personal. Aquí hay algunas cosas que puedes hacer para ritualizar tu proceso de trabajo:

• Enciende una vela
• Activa música (o lo que uses como ruido de fondo).
• Tener un pedazo de caramelo
• Organiza tu espacio de trabajo.
• Preparar una taza de té / café.

Estas acciones pueden servir como señales que preparan al cerebro para el trabajo que sigue. Una vez que lo haces las veces suficientes, ni siquiera te darás cuenta de que te has sentado y empezado a trabajar..

2. Crear una lista de tareas de antemano

La razón por la que una lista de tareas es útil es porque evita que la ambigüedad arruine su sesión de trabajo. Si no sabe qué trabajo tiene que hacer, eventualmente pasará a tareas semi importantes porque no tiene dirección..

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Una lista de tareas pendientes elimina las conjeturas al hacer su trabajo, lo que significa que gasta menos energía mental para decidir qué hacer y más en realidad trabajando.

Aquí hay una plantilla básica para comenzar: Publicidad.

Método 1x3x5 - Elija una tarea importante, tres tareas medianas importantes y 5 tareas aleatorias para realizar cada día. Hágalos en orden de importancia, y eso es todo lo que hay que hacer..

3. Trabajar en la tarea más pequeña / más fácil

Muchas veces nos sentimos abrumados por la cantidad de trabajo que tenemos que hacer. Cuando esto sucede, nos retiramos del trabajo porque sentimos mucha presión para completarlo.

Para combatir esto, no mires tu trabajo como un todo. En su lugar, concéntrese en lo más pequeño y fácil que pueda hacer, e imagine que es todo lo que tiene que hacer. Si lo hace, le resultará mucho más fácil interactuar con él y evitar que se sienta abrumado..

4. Trabaja solo por 2 minutos

Otro truco simple es decirte a ti mismo. “Solo necesito trabajar dos minutos, luego puedo parar si quiero.” Esto reduce la expectativa de un trabajo largo y tedioso a seguir y facilita el trabajo..

Descubrirá que al comenzar a trabajar, puede pasar los dos minutos y, más a menudo, trabajar para alcanzar su tiempo de descanso designado..

Si dos minutos todavía parecen demasiado largos, siéntete libre de bajarlos. La clave es comenzar a trabajar, una vez que ocurra, naturalmente querrás continuar. Publicidad

5. Utilizar aplicaciones de gamificación.

A veces, el uso de una aplicación o herramienta puede aportar algo de frescura al proceso de trabajo y motivarlo a trabajar solo para que pueda usar la aplicación.

Con la gamificación, las tareas se parecen más al juego e incluso pueden ser divertidas. Aquí hay algunos buenos para probar:

1. HabitRPG
2. TaskHammer
3. Victoria épica

Si eres un amante de los videojuegos, entonces esto es perfecto para que pruebes..

¿Tienes algún consejo que te ponga de humor para trabajar? Deja tu respuesta abajo porque me encantaría escucharla :)

Crédito de la foto destacada: BK a través de secure.flickr.com