5 maneras simples de ser un mejor oyente

¿De verdad estás escuchando??

En mi viaje hacia una mejor comunicación, aquí hay 5 formas que he encontrado para ayudar a reducir las distracciones que enfrentamos en la comunicación: Publicidad

1. Borrar un poco de espacio -

Yo empecé “espacio libre” eliminando todo de mi área de trabajo que no estaba relacionado con la conversación en cuestión. A medida que la noción de espacio se filtraba en otras partes de mi vida, me encontré silenciando mi teléfono durante las comidas. Comencé a tomar notas durante las presentaciones en lugar de twittear. Y di una pausa después de que otros hablaran antes de responder. Pronto descubrí que no estaba obteniendo más de las conversaciones; Estaba encontrando más valor en el tiempo que pasaba solo.!

2. Controla tus extremidades -

Probablemente has estado en conversaciones con personas que hablan con sus extremidades; La mayoría usa sus manos. Escuchar con las extremidades es otra historia. Confesión: soy un clicker pluma. ¿Conoces a esas personas molestas que hacen clic en sus bolígrafos sin darse cuenta? Soy uno. Si hago clic en mi bolígrafo mientras estás hablando, probablemente te distraerás. Si reorganizo mis cubiertos en la cena mientras hablas, estarás distraído. Así que me deshice de mis bolígrafos con capacidad de hacer clic e hice un punto para evitar comportamientos que no solo distraían a los demás, sino que también hacían que pensaran que no estaba escuchando (en la mayoría de los casos, probablemente no lo estaba). Publicidad

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3. hacer preguntas -

He encontrado que los mejores oyentes hacen una práctica regular de hacer preguntas reflexivas. Cuando llegue a una pausa en la conversación, haga una pregunta que aclare un punto anterior o ayude a profundizar en el tema de la conversación. La persona o el grupo con el que está hablando ganarán valor de su pregunta y le resultará más fácil resistirse a las distracciones porque su mente está completamente comprometida.

4. Haz un movimiento -

Cuando sepa que estará sentado por un período prolongado de tiempo (reunión de accionistas en el trabajo, mirando un álbum de fotos de 450 páginas con Auntie Dorothy, etc.), haga algunos minutos de ejercicio antes de tiempo. No hay necesidad de sudar, solo haz el esfuerzo suficiente para que tu respiración sea más profunda. Cuando vaya a sentarse, tendrá más sangre en el cerebro para pensar y la silla podría sentirse cómoda después de su esfuerzo. Me temo que ninguna cantidad de ejercicio hará que las sillas plegables de metal sean cómodas. Lo siento. Publicidad

5. Hacer cumplir una “zona de exclusión aérea” -

Este es un bloque de tiempo que dedica cada día y que está completamente libre del bullicioso sonido de los medios y las entradas de trabajo. Silencie su teléfono, cierre la computadora portátil, guarde los papeles y haga todo lo posible por no pensar en las grandes distracciones que lo siguen. Hacer algunos crujidos. Recuéstate en el suelo y mira cómo gira el ventilador del techo. Sal con tus hijos si los tienes. Si no tienes hijos, pasa un tiempo con algunos niños que necesitan tu influencia positiva. Golpea algo de tu “hacer miel” Lista y chatea con tu pareja. Haga cumplir su “zona de exclusión aérea” religiosamente y pronto encontrarás un sentido de claridad arrastrándose a otros aspectos de tu vida.

Convertirse en un mejor oyente requiere esfuerzo y, lo que es más importante, paciencia. Sin embargo, ten en cuenta que, una vez que comiences a escuchar de verdad, puedes encontrar el proceso que crea hábito. Cuando las personas saben que están siendo escuchadas, tienden a compartir cosas increíbles que, de lo contrario, habríamos perdido de otra manera.. Publicidad

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Imagen: PracticalOwl