5 estrategias para tomar notas que mejorarán tu memoria

La memoria es una cosa divertida, incluso si estás escuchando una conversación activamente, solo recuerdas el 70 por ciento. Si está realizando múltiples tareas o soñando despierto, lo que muchos de nosotros tendemos a hacer, ese número se reducirá drásticamente. Para contrarrestar esta desventaja de la mente humana, las personas exitosas toman notas. Aquí hay algunas estrategias para tomar notas que lo ayudarán a mejorar su memoria..

1. Usa tu tecnología.

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Ya sea que tenga una computadora portátil, tableta o teléfono inteligente, es probable que venga con un micrófono. Las tiendas de aplicaciones Apple iOS y Google Play tienen una variedad de aplicaciones de grabación de voz, y muchas son gratuitas. En la computadora portátil, Audacity es una de las mejores grabadoras de voz gratuitas del mercado. Además, puede encontrar un software de dictado de voz a texto que puede escribir sus notas por usted. Publicidad

2. Escribir es más rápido que escribir.

Si está en un entorno donde no es posible grabar voz, siempre puede escribir sus notas. Las personas que hacen una presentación hablan a 100 palabras por minuto (durante las conversaciones, tenemos un promedio de 150 palabras por minuto, que es la velocidad en que se graban los audiolibros).

La persona promedio escribe aproximadamente 22 palabras por minuto, mientras que el mecanógrafo profesional promedio alcanza velocidades de 50-80 palabras por minuto. Incluso si no se siente cómodo con un teclado, la persona promedio escribe 33 palabras por minuto. Este aumento del 50 por ciento hace una gran diferencia en la cantidad de información que puede anotar, así que use una computadora siempre que sea posible.

3. Usa taquigrafía y abreviaturas..

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Si debe escribir, usar taquigrafía es una excelente manera de aumentar la velocidad de tomar notas. Las competiciones de taquigrafía han registrado participantes que escriben más de 300 palabras por minuto, lo que es más que suficiente para mantenerse al día con una presentación. Sin embargo, este método requiere un tiempo para acostumbrarse y es posible que no tenga tiempo para invertir en él..

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Independientemente de si escribe o escribe, utilice las abreviaturas tanto como sea posible. El Oxford English Dictionary tiene una lista completa de abreviaturas de uso común, pero si solo toma notas para usted, puede usar las abreviaturas que desee, siempre que entienda lo que significan..

4. Centrarse en los puntos clave.

Cuando tome notas, concéntrese en los puntos importantes para ahorrarse algo de trabajo. En la escuela, tu profesor a menudo dirá “esto puede estar en la prueba.” Los maestros entienden que no puedes memorizar cada una de sus palabras, así que te dan consejos para ayudarte a guiar tu aprendizaje. Si te dicen que prestes mucha atención a algo o que lo tomes en cuenta, es una buena idea prestar atención. Publicidad

En el mundo de los negocios, se eliminan las ruedas de entrenamiento. Se espera que usted entienda los puntos clave, y faltarlos puede tener consecuencias. Mientras trabajaba como gerente, no era raro que tuviera que poner a las personas en acción disciplinaria por no prestar atención a un importante cambio de procedimiento de una reunión. Si alguna vez no está seguro de si anotó o no todos los puntos importantes, no tema preguntar a alguien.

5. Resaltar y usar colores..

Soy un gran fan de los marcadores y marcadores, especialmente los que huelen. Estuve con muchos artistas de graffiti creciendo, y el olor de un marcador Sharpie o Mr. Sketch me trae recuerdos vívidos de mi infancia..

Al tomar notas, resalte las partes que sabe que necesitará consultar más adelante. Esto incluye tiempos, fechas, números y nombres. Ya sea que te tomes un examen, escribas un ensayo o trabajes en un negocio, son los números y nombres los que buscarás constantemente en tus notas. Hacerlos resaltar con color te ahorrará dolores de cabeza en el camino. Publicidad

El acto de tomar notas en sí mismo te ayuda a memorizar información al obligarte a activar más de tu cerebro. Incluso si no recuerda la información exacta, al menos recordará haberla escrito en sus notas. Después de su clase o reunión, consulte sus notas para ayudarlo a utilizar la información y aplicarla.

Crédito de la foto destacada: unsplash via pixabay.com