5 hacks de música que mejorarán cada aspecto de tu vida

La música es a menudo llamada un lenguaje universal. Es algo que casi todas las culturas comparten, y por esa razón, la mayoría de las personas disfrutan tocando o escuchando música. Y aunque podría pensar que la música es buena para los conciertos y el ruido de fondo solo, en realidad es beneficioso por muchas más razones. Estos son algunos de nuestros hacks de música favoritos, garantizados para hacer su vida más fácil y feliz. Considere poner algunas melodías antes de leer este artículo. ¿Quién sabe? Podrías descubrir algunos hacks propios en el camino..

1. La música te hace más inteligente.

Este es un concepto bastante antiguo, y aunque se ha probado y vuelto a probar muchas veces a lo largo de los años, parte de él es cierto. Se ha demostrado que reproducir música o tener algún tipo de educación musical mejora los puntajes de matemáticas en estudiantes más jóvenes. Para ustedes, pájaros cantores, el canto cae en la categoría de “tocando musica,” por lo que es tan probable que se beneficien como los violonchelistas y saxofonistas. Otros estudios han analizado cómo la música afecta el rendimiento en otras áreas, como las habilidades verbales y científicas, así como si los músicos son en general “más inteligente” gente. Esto es más bien un área gris, y muchas personas no están de acuerdo con la validez de estas afirmaciones. Publicidad

2. La música puede ayudarte a tener un mejor entrenamiento..

La música no solo ayuda a motivar a los deportistas, sino que también se ha demostrado que ayuda a las personas a realizar entrenamientos más intensos. De acuerdo con algunos, el BPM ideal (tiempos por minuto) es de alrededor de 130, más o menos. Se demuestra que las personas que escuchan música mientras hacen ejercicio trabajan más duro y por más tiempo. La próxima vez que decida atarse los zapatos para correr, intente escuchar una lista de reproducción que lo haga inflar. Tendrás un entrenamiento mejor y más feliz gracias a él. Publicidad

3. La música puede reducir el estrés..

Si te sientes sobrecargado de trabajo, ansioso o tenso, escuchar música puede ser una buena manera de calmarte y relajarte. Ha habido una gran cantidad de investigaciones realizadas sobre los poderes calmantes de la música. Muestra que la música no solo nos distrae de nuestros problemas, sino que también puede ayudarnos a entrar en contacto con emociones que podrían ser más difíciles de explorar sin música. A veces, estos beneficios pueden verse a través de cambios en la presión arterial y la frecuencia cardíaca, especialmente cuando se escucha música tranquila. Publicidad

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4. La música hace feliz a la gente..

No hay nada tan básico como la felicidad. La música se ha mostrado una y otra vez para aumentar la felicidad de los humanos, tanto al escucharla como a tocarla. Según este estudio, el cerebro libera dopamina cuando se escucha música. Este es el mismo químico que se libera cuando comemos alimentos y tenemos relaciones sexuales. Es un químico de la adicción, lo que significa que siempre queremos más. Esto es parte de la razón por la que la música nos hace tan felices a menudo. Lo que es realmente interesante es que esta felicidad que proviene de la música es muy global, lo que significa que prácticamente no hay nadie que no comparta tu mismo amor por la música, incluso si los géneros son diferentes..

5. La música te ayuda a dormir..

Escuchar música puede ayudarlo a dormir y quedarse dormido. Según la BBC, escuchar música antes de irse a la cama puede ayudarlo a dormir. La música calmada, especialmente la música instrumental, puede ayudarlo a estar en un estado de ánimo antes de acostarse. Este mismo estudio, según lo informado por la BBC, establece que las personas que escuchaban música calmada y lenta antes de irse a la cama también podían quedarse dormidas más profundamente. Además, pudieron desempeñarse mejor durante el día siguiente. Todos sabemos lo importante que es dormir bien por la noche, así que considere escuchar música clásica o de jazz relajante antes de tocar las sábanas esta noche. Es posible que el resultado te sorprenda gratamente..

Crédito de la foto destacada: Chris JL a través de flickr.com

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