5 Hacks para acelerar el proceso de aprendizaje

La capacidad de aprender cosas rápidamente es un activo tremendo. Las personas que pueden comprender rápidamente nuevos conceptos, aprender y aplicar habilidades nuevas y efectivas, y procesar nueva información en poco tiempo tienen una clara ventaja sobre quienes luchan por aprender..

¿El aprendizaje veloz está reservado para una minoría selecta, dotado con el don del intelecto que pocos poseen? ¿Está solo disponible para el “genios” ¿entre nosotros? La respuesta es, “No.” Cada uno de nosotros puede aprender a aprender más rápido, y existen algunas herramientas simples que pueden ayudarnos. Si estas herramientas se comprometen a dominar el hábito, producirán resultados masivos en nuestra capacidad de aprender conceptos más rápido, procesarán nueva información en un período de tiempo más corto y expandirán rápidamente nuestras habilidades y conocimientos.

Así que, sin demora, aquí hay 5 trucos para acelerar el proceso de aprendizaje: Publicidad

1. Centrarse en el número de repeticiones, no en la cantidad de tiempo que practicamos.

Cuando decimos que nosotros “estudiado durante cinco horas seguidas,” A menudo nos engañamos a nosotros mismos. ¿Cuánto de esas cinco horas se gastaron en atención enfocada? ¿Cuánto tiempo pasamos en distracciones, como revisar nuestro correo electrónico, Facebook o Twitter? La clave no es la cantidad de tiempo que pasamos al aprender algo. La clave es la cantidad de aprendiendo repeticiones en el que nos involucramos. La repetición es una de las palancas más poderosas que tenemos porque conecta nuestro cerebro. El poder de la repetición es bien conocido por los mejores intérpretes, atletas, músicos y militares. El tiempo empleado no es tan importante como el número de repeticiones.

Así que aquí está el primer paso: deshacerse del reloj. En su lugar, enfoca tu atención en completar repeticiones. En lugar de decir, “Estudiaré mis notas durante dos horas.,” decir, “Leeré mis notas, línea por línea, tres veces de principio a fin..” Esto hace que centres tu atención en los resultados. También elimina la “ilusión de efectividad” porque no puedes engañarte a ti mismo. O bien completaste la tarea o no.

2. Romper todo en trozos pequeños.

El autor y experto en talento Daniel Coyle, en su libro más vendido, El código del talento, dice que “los trozos son para enseñar lo que las letras del alfabeto son para el lenguaje. Solo, cada uno es casi inútil, pero cuando se combinan en partes más grandes (palabras), y cuando esas partes se combinan en cosas aún más grandes (oraciones, párrafos), pueden construir algo complejo y hermoso..” La fragmentación es importante porque es la forma en que nuestro cerebro aprende. Cada habilidad o conocimiento que obtenemos está compuesto de muchas piezas más pequeñas de información. Publicidad

Una de las primeras cosas que debemos hacer cuando intentamos aprender algo nuevo es dividir el material o la tarea en muchos fragmentos pequeños. Hazlo por toda la tarea o material. Lo que nos queda entonces es un montón de trozos pequeños. Una vez hecho esto se procede al paso tres.

3. Perfecciona cada trozo y luego crea un “cadena de trozos.”

Ahora que tenemos un montón de fragmentos, podemos proceder a dominar cada fragmento individual por su cuenta. Esto es en lo que enfocamos nuestras repeticiones (vea el paso 1). La tarea o habilidad que estamos tratando de aprender se compone de un montón de partes más pequeñas. Hemos determinado en qué consisten esas partes más pequeñas, ahora simplemente perfeccionamos cada parte por sí mismo, y al perfeccionar las partes formamos una cadena de trozos. Aquí es donde empezamos a construir en cada parte con otra parte, y con el tiempo dominaremos completamente todo el proceso..

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Lo más importante es que, al hacerlo de esta manera, veremos que dominamos el proceso mucho más rápido que si tratáramos de memorizar toda la tarea por su cuenta. Por lo tanto, como hemos construido una cadena de trozos, podemos ver cómo cada pieza individual está relacionada con las otras. Esto nos da una comprensión compleja de la tarea o el material y nos permite una rápida capacidad de recuperación en el futuro. Publicidad

4. Convierte el proceso de aprendizaje en un juego, con reglas y recompensas..

Nos gustan los juegos y a nuestro cerebro le gustan los juegos. Cuando el aprendizaje se convierte en un juego divertido, el tiempo se detiene y nos sumergimos en las repeticiones del material. Entonces, si estamos tratando de aprender algo nuevo, una estrategia efectiva es “juego.” Crea un juego que podamos jugar. Establece las reglas del juego y crea un sistema de recompensas (esto es otra cosa muy importante ya que el cerebro ama las recompensas).

Las recompensas están en la base de la formación de hábitos, como lo señaló Charles Duhigg en su libro más vendido, El poder del hábito. Una vez que un comportamiento se convierte en un hábito, lo hacemos mucho más fácil y más rápido. Si podemos crear un sistema de recompensa basado en un juego a partir del proceso de aprendizaje, entonces podemos cristalizar el aprendizaje como un hábito y aprenderemos más rápido. Daniel Coyle, respecto a la importancia de los juegos en el aprendizaje, también señala:

El termino “perforar” Evoca una sensación de pesadez y falta de sentido. Es mecánico, repetitivo y aburrido, como dice el refrán, perforar y matar. Los juegos, por otro lado, son precisamente lo contrario. Significan diversión, conexión y pasión. Y debido a eso, las habilidades mejoran más rápido cuando se ven de esta manera.

5. repetir “ráfagas de enfoque,” donde damos nuestro mejor esfuerzo por un corto período de tiempo, luego tomamos descansos satisfactorios y refrescantes.

Existen múltiples estudios que confirman que el descanso adecuado aumenta el funcionamiento del cerebro. La típica sesión de aglomeración nocturna, inducida por la cafeína, en la que la mayoría de los estudiantes participan al menos una vez en su vida no es la forma más efectiva de aprender. De hecho, hay evidencia que sugiere que es la forma menos efectiva. Si queremos aprender algo rápidamente, debemos hacerlo cuando nuestras mentes estén frescas. Necesitamos involucrarnos en “ráfagas de enfoque” donde, con energía fresca y una mente bien descansada, enfocamos toda nuestra atención en el aprendizaje, el perfeccionamiento y la vinculación de los fragmentos (consulte el paso 3). Luego, cuando comenzamos a sentir que nuestra eficacia se disipa, tomamos descansos para recargar.

Ráfaga de enfoque, recarga, ráfaga de enfoque, recarga. Una y otra vez. Esta es la manera de acelerar el proceso de aprendizaje. Las largas sesiones de estudio no son tan efectivas como las ráfagas cortas. En sesiones largas, somos propensos a la distracción, y también somos propensos a concentrarnos en el tiempo en lugar de repeticiones. Sin embargo, si nos entrenamos para aprender como los mejores atletas (en grupos más pequeños y de alta intensidad) estaremos muy contentos con los resultados que obtengamos..