4 accesos directos a la superación personal para adictos a la tecnología y nerds

Ser un adicto a la tecnología es increíble; está realmente actualizado con los últimos desarrollos en el campo de la tecnología, también está muy bien informado, ya que investiga mucho en general, y tiene la costumbre de recopilar dispositivos útiles. Sin embargo, a lo largo del tiempo, los adictos a la tecnología adquirieron una tendencia estereotipada negativa. Dado que son, en cierto sentido, nerds, las personas tienden a pensar que son personas a las que no les gusta trabajar y estar activos..

En realidad, todos los que pasamos mucho tiempo detrás de nuestras computadoras o que admiramos la comunicación en línea, tendemos a abandonar algunos aspectos más saludables de la vida. Esto no es algo que solo un técnico haría, sin embargo, todavía no es una excusa para continuar con ese estilo de vida..

Por lo tanto, en el siguiente artículo, proporcionaré algunos consejos para la superación personal que las personas con conocimientos de tecnología pueden implementar fácilmente. Después de todo, la tecnología está diseñada para ayudarnos; Nosotros somos los que lo usamos de manera dañina. Entonces, todo lo que necesita hacer es adquirir la tecnología adecuada y comenzar a usarla para restablecer el equilibrio y mejorar su vida..

1. Cambia tus hábitos y mentalidad.

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El subtítulo puede parecer que sugiere un cambio esencial, pero no tiene que abandonar su pasatiempo. Debe comenzar a preocuparse más por su salud y adoptar algunos hábitos más saludables, y aún debe usar aparatos, pero simplemente concentrarse en aquellos que lo ayudan a cumplir estos nuevos objetivos..

Sería una sabia decisión comenzar a trabajar y socializar más al mismo tiempo. Entonces, en lugar de chatear con amigos en línea, inicie una nueva acción. Invítalos a practicar deportes o ir al gimnasio. Los entrenamientos son realmente molestos, y si estás solo, se aburrirá muy rápido. La única ventaja de trabajar solo es que eres más eficiente, ya que tu único objetivo es entrenar.

Con amigos, bromea, se ayudan unos a otros y no tendrá esa sensación extraña de que las personas lo juzgan en el gimnasio. No es muy raro evitar el gimnasio debido a la ansiedad, pero cuando estás con personas, sabes que es diferente y no te sentirás tan aislado..

Entonces, dígase que la actividad física es ahora una necesidad, y que también debe adoptar una dieta más saludable y crear un ambiente más saludable. Publicidad

2. Comer más sano

Uno de los dispositivos en los que debería estar interesado es el llamado HAPIfork, que es una herramienta para comer que también controla la ingesta de alimentos. Es un tenedor, como sugiere su nombre, y realiza un seguimiento de la cantidad de alimentos que consume, a qué velocidad lo come, contando la cantidad de porciones de horquilla y los intervalos entre ellas. Al comer de acuerdo con las pautas del tenedor, puede prevenir el aumento de peso, evitar los problemas digestivos, el reflujo gástrico y las complicaciones postoperatorias..

Fitbit Aria es otra gran pieza de tecnología que puede utilizar para controlar su salud y ver si sus hábitos saludables están dando resultados. Es importante monitorear el progreso, porque lo alentará a continuar con su régimen. Con esta escala, puede controlar su índice de masa corporal y el porcentaje de grasa corporal, y utilizar la información de este dispositivo para otras aplicaciones de pérdida de peso en su teléfono inteligente.

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3. Mejorar el medio ambiente

Puede usar sus dispositivos para crear un ambiente mucho más saludable en su hogar. Puedes encontrar muchos gadgets para crear una casa inteligente con descuento. Puede obtener artículos como monitores de energía inteligentes y termostatos inteligentes, y también un sensor de humedad. Puede usar estos aparatos para mantener una temperatura agradable, para garantizar que el aire acondicionado no forme moho en las paredes y para evitar gastos innecesarios de electricidad. Publicidad

Para mantenerse saludable, sentirse bien y motivado, necesita mantener condiciones de vida saludables. Estas son todas las cosas que tienen un impacto en su comportamiento y en cómo piensa. Si se esfuerza por mantener un mejor ambiente, estará más activo y se sentirá mucho mejor. Usando los gadgets sugeridos anteriormente, puede lograr este objetivo con éxito.

4. Gadgets para fitness

Finalmente, debes obtener algunos gadgets que te motiven a estar activo. Puedes usar todo el programa de acondicionamiento físico si usas Xbox Kinect; puedes correr, bailar, hacer varias formas de ejercicio, etc. Kinect es un dispositivo increíble para divertirte cuando invitas a tus amigos, y para tener una sesión de entrenamiento con una experiencia gamificada completa, por lo que estás motivado para trabajar más.

También puedes conseguirte un podómetro. Debe fijarse una meta diaria sobre cuánto necesita caminar y estar activo, y aumentar gradualmente ese límite. Con el podómetro, también obtienes una experiencia semicompetitiva, porque debes superar a tu yo anterior. Además, caminar puede ser muy terapéutico y agradable; todo lo que necesita es una lista de reproducción de calidad para acompañarla y no parecerá molesto.

Por último, cuando comienzas a tomar más en serio tu entrenamiento, puedes obtener una diadema de juerga y usarla para obtener comentarios detallados sobre el núcleo de tu cuerpo. Conocerá su temperatura, velocidad, ritmo cardíaco e incluso su ubicación GPS; Es un gadget realmente impresionante para decir lo menos. Publicidad

Además, probablemente deberías usar tu teléfono inteligente para descargar algunas aplicaciones para consejos de acondicionamiento físico, consejos de alimentos y algunos recordatorios para que no te olvides de hacer ejercicio. Además, puedes obtener aplicaciones que te aseguren que duermas lo suficiente y realmente aprovechas todo el potencial de tu entrenamiento..

Por lo tanto, espero que estén de acuerdo con estas sugerencias y con esta lista. Hay una gran cantidad de dispositivos que pueden ayudarlo en su búsqueda para tener una vida mejor y más feliz, para garantizar que viva en un entorno seguro y saludable, y para recordarle que no descuide estos aspectos de la vida..

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