4 consejos de autoayuda que querrás evitar

La autoayuda es a menudo considerada como algo bueno, ¿verdad? Y, en la mayoría de los casos, lo es. Pero, como resumiré en breve, algunos consejos de autoayuda bastante comunes pueden desbaratar tus objetivos y evitar que te conviertas en una mejor versión de ti mismo..

Esto es porque no todos los consejos son creados iguales. Algunas de ellas, aunque son bien intencionadas, realmente pueden hacer que pierdas el rumbo, y podría hacer más daño que bien..

Estos mitos de autoayuda enumerados a continuación son algunos de los que debería pensar dos veces antes de seguirlos..

1. Dispara al perfeccionismo.

Ahora, usted puede pensar que esto suena como un objetivo digno para alcanzar.

Pero te equivocarías.

Los perfeccionistas casi nunca están satisfechos con lo que están trabajando, por lo que terminan gastando mucho más tiempo para completar algo que deberían.

Por ejemplo, estoy seguro de que has encontrado perfeccionistas en tu lugar de trabajo. Cuando tienen la tarea de crear una presentación de PowerPoint o escribir un informe, de alguna manera logran tomar dos o tres veces más tiempo para completar estas cosas que otros miembros de su equipo.

El problema es que a menudo se quedan atrapados en el oscuro mundo de los detalles. Y debido a esto, están motivados a reevaluar, cambiar y editar constantemente su trabajo. Y, la cantidad de tiempo que han pasado tratando de perfeccionar algo podría gastarse mejor en otro lugar ... después de todo, nada es realmente perfecto, por lo que no tiene sentido luchar por ello.

Los perfeccionistas están atrapados en una prisión mental de su propia creación..

Si tienes tendencias perfeccionistas, te recomiendo hacer lo siguiente: Publicidad.

• Abandonar la mentalidad de "Todo o Nada". - en lugar de solo hacer cosas que sabes que puedes hacer perfectamente, ábrete a tomar acciones con las que no eres ni bueno ni cómodo. Esto le permitirá crecer continuamente sus habilidades y experiencia.
• Apunta al 95% de perfección. - Haga esto, y completará sus tareas de una manera profesional y exitosa. Y, también los completarás de manera oportuna. Está buscando hacer algo 100% perfecto que mate tu productividad y rendimiento..
• Establecer metas realistas - en lugar de soñar demasiado grande (como querer ser un éxito de la noche a la mañana), establezca sus objetivos a un nivel alcanzable. Cuando haga esto, aumentará su confianza, mientras mantiene sus pies firmemente apoyados en el suelo..
• Centrarse en el cuadro grande - Como mencioné anteriormente, los perfeccionistas a menudo se quedan atrapados en los detalles. Para evitar esto, sugiero que siempre esté atento al panorama general. Por ejemplo, si está creando un documento para la compra propuesta de nuevo software, asegúrese de incluir solo los detalles necesarios. Demasiada información es una pérdida de tiempo, y también el tiempo de las otras personas que trabajan en el proyecto..

A continuación, es la creencia común de autoayuda que ...

2. La multitarea es clave

Estoy seguro de que has escuchado o leído sobre el llamado poder de la multitarea muchas veces en los últimos años. Parece haberse convertido en toda una tendencia..

Pero no soy de los que siguen las tendencias que llevan al fracaso..

La multitarea puede parecer el santo grial de la productividad, pero para el 98% de los trabajadores, en realidad es todo lo contrario..

Esto se debe a que estas personas practican métodos de tareas múltiples defectuosos que se ven así:

• Tratando de hacer dos cosas al mismo tiempo..
• Cambiar constantemente a nuevas tareas sin completar las cosas originales en las que estaban trabajando.
• Pasee rápidamente en bicicleta entre las tareas, lo que da la ilusión de que se encuentran entre el 2% de los multitarea efectivos.

La verdad es que los cerebros humanos no están diseñados para hacer este tipo de "barajado cognitivo". Simplemente nos lleva a un estado mental confuso y desordenado plagado de algo llamado "residuo de atención". Esto significa que nos distraemos pensando en una tarea mientras trabajamos en otra.

Ha habido algunos estudios interesantes sobre la multitarea, que han revelado que:

• Cambiar constantemente entre tareas puede costarle alrededor del 40%, o 16 horas, de su semana laboral. Es el equivalente a perder dos días hábiles cada semana.!^[1]
• La multitarea puede hacer que se desempeñe como si hubiera perdido 10-15 puntos en su puntaje de CI. En otras palabras, no será tan inteligente ni tan efectivo como podría ser..^[2]

En mi opinión, la multitarea no solo está sobrevalorada, sino que en realidad es peligrosa para su productividad..

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Es mucho mejor simplemente centrarse en la tarea en cuestión. Completalo. Y luego pasar a la siguiente.

El siguiente consejo es uno sobre el que se habla constantemente en programas de chat, en periódicos y en la sección de libros de autoayuda ... Publicidad

3. Apuntar al equilibrio trabajo-vida

¿En qué piensas cuando escuchas el término 'equilibrio trabajo-vida'??

Una existencia de ensueño en la que trabajas 20 horas por semana y tienes el descanso para tu ocio y placer.?

Así es como la mayoría de los gurús de autoayuda tratan de vendértelo..

Pero no yo.

Tengo una visión muy diferente sobre el equilibrio entre la vida laboral y personal: se llama trabajo-vida. armonía.

La armonía saludable entre el trabajo y la vida debe comenzar por encontrar su propósito. Y, una vez que lo hayas encontrado, disfrutarás naturalmente del trabajo que haces y ya no será un caso de dividir tu vida en:

• Lo malo - trabajo
• Lo bueno - tiempo libre

Con el propósito de conducirte, serás entusiasta y apasionado por lo que haces, y trabajarás las horas que sean necesarias para alcanzar tus objetivos. Y, su entusiasmo por su trabajo, naturalmente, se trasladará a su tiempo libre.

Como ejemplo, imagine que ha trabajado durante 12 años en el departamento de administración de una compañía de seguros local. Usted entra en cada día laboral para procesar reclamo tras reclamo tras reclamo. Encuentras el trabajo destruyendo el alma. Pero, sigues haciéndolo, ya que paga las facturas..

Un día, sin embargo, decides que debe haber más en la vida. Y esto lo pone en un período de auto-búsqueda, que finalmente lo lleva a descubrir lo que realmente le gustaría hacer con su vida: viajar por el mundo en nombre de una organización benéfica que ayuda a ayudar a las personas..

Después de descubrir tu propósito, te sientes fuertemente impulsado a hacerlo realidad. Te lleva casi seis meses, pero al final, consigues un trabajo en una organización benéfica internacional que ayuda a personas de todo el mundo afectadas por desastres naturales. Publicidad

El trabajo lo lleva a docenas de países diferentes y disfruta cada minuto de su trabajo. Es satisfactorio y gratificante. Y, lejos del trabajo, le encanta contarle a sus amigos y familiares sobre sus viajes..

Tu propósito te ha renovado y te ha dado la perfecta armonía trabajo-vida..

El último consejo de autoayuda del que quiero hablar es ...

4. Nunca procrastine

Los que tienen un alto rendimiento son personas que nunca abandonan.

O son?

En mi experiencia de trabajar con docenas de empresarios exitosos, priorizar sus tareas es mucho más importante que preocuparse por postergar.

Déjame explicarte lo que quiero decir.

Está trabajando en un correo electrónico a un colega sobre una reunión que se celebrará la próxima semana. Pero, a medida que escribe las palabras del correo electrónico, su teléfono de escritorio suena de repente. Es uno de sus principales clientes y tienen una necesidad urgente de la asistencia de su empresa, y están felices de pagar un alto precio para hacer el trabajo..

En este caso, usted:

UNA: Dígale al cliente que lo recibirá en breve, pero luego vuelva a escribir su correo electrónico a su colega. Publicidad

O

SEGUNDO: Informe al cliente que atenderá su solicitud de inmediato y luego vuelva a redactar su correo electrónico una vez que se haya completado la tarea de alta prioridad.

¡Bien hecho! Estoy seguro de que has elegido la segunda respuesta. Y, es absolutamente lo que hay que hacer.

Claro, estará demorando cuando se trata de su correo electrónico, pero también ayudará a cumplir un objetivo mucho más grande que tiene una fecha límite urgente.

Como puede ver, la dilación tiene su lugar cuando aprende a priorizar sus tareas.

Espero que mi artículo haya ayudado a abrir los ojos a algunos de los engaños de autoayuda que se propagan constantemente. Si sigues estos delirios, inevitablemente terminarás sintiéndote engañado.!

En su lugar, siga mis métodos probados y probados que he descrito anteriormente. Lo guiarán para asegurar el éxito en todas las áreas de su vida..

Como dijo el filósofo y psicólogo estadounidense William James:

“La verdad es lo que funciona..”

Crédito de la foto destacada: Nicole Honeywill a través de Unsplash a través de unsplash.com

Referencia

[1]	^	Asociación Americana de Psicología: Multitarea: costos de cambio
[2]	^	Talent Smart: la multitarea daña tu cerebro y tu carrera, según sugieren nuevos estudios