30 maneras de practicar el amor propio y ser bueno contigo mismo

  • Brett Ramsey
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¡Eh, tú! ¿Sabías que eres muy especial? No hay otra persona en este mundo como tú. Mereces ser amado no solo por quienes te rodean, sino por la persona más importante en tu vida: TÚ. Practicar el amor propio puede ser un desafío para muchos de nosotros, especialmente en los momentos en que enfrentamos serios desafíos. No se trata de ser absorto en sí mismo o narcisista, se trata de ponerse en contacto con nosotros mismos, nuestro bienestar y nuestra felicidad. Practicamos el amor propio para poder superar nuestras creencias limitantes y vivir una vida que verdaderamente brille..

Así que hazte un favor, respira hondo, date un pequeño abrazo y comienza a practicar lo siguiente: Publicidad

  1. Comienza cada día diciéndote algo realmente positivo. Qué bien manejaste una situación, qué hermosa te ves hoy. Cualquier cosa que te haga sonreir..
  2. Llena tu cuerpo con comida y bebida que lo nutre y lo haga prosperar..
  3. Mueve ese hermoso cuerpo tuyo todos los días y aprende a amar la piel en la que estás. No puedes odiar tu camino para amarte a ti mismo.
  4. No creas todo lo que piensas. Hay una crítica interna dentro de nosotros que trata de mantenernos pequeños y seguros. El inconveniente es que esto también nos impide vivir una vida plena..
  5. Rodéate de gente que te ame y te anime. Deja que te recuerden lo increíble que eres.
  6. Detengan las comparaciones. No hay nadie en este planeta como tú, por lo que no puedes compararte con alguien más. La única persona con la que debes compararte eres tú.
  7. Pon fin a todas las relaciones tóxicas. Seriamente. Cualquiera que te haga sentir algo menos que increíble no merece ser parte de tu vida..
  8. Celebra tus victorias sin importar cuán grande o pequeña sea. Dése una palmada en la espalda y siéntase orgulloso de lo que ha logrado.
  9. Sal de tu zona de confort y prueba algo nuevo. Es increíble la sensación que tenemos cuando nos damos cuenta de que hemos logrado algo que no sabíamos o pensamos que podríamos hacer antes..
  10. Abraza y ama las cosas que te hacen diferente. Esto es lo que te hace especial.
  11. Date cuenta que la belleza no puede ser definida. Es lo que ustedes ven como. No permita que ninguna de esas revistas de Photoshop le haga sentir que su cuerpo no es perfecto. Incluso esos modelos no se ven así en la vida real..
  12. Tómate un tiempo para calmar tu mente todos los días. Inhala y exhala, despeja tu mente de tus pensamientos y simplemente sé.
  13. Sigue tu pasión. Sabes esa cosa que te emociona tanto pero te asusta al mismo tiempo. Lo que realmente quieres hacer, pero te has convencido de que no funcionará. Deberias ir a hacer eso!
  14. Se paciente pero persistente. El amor propio está siempre evolucionando. Es algo que debe practicarse a diario, pero puede tomar toda una vida dominarlo. Así que sé amable y apóyate en los momentos difíciles..
  15. Ten en cuenta lo que piensas, sientes y quieres. Vive tu vida de una manera que realmente refleje esto..
  16. Trata a los demás con amor y respeto. Nos hace sentir mejor con nosotros mismos cuando tratamos a los demás como esperamos ser tratados. Eso no significa que todos siempre pagarán el favor, pero ese es su problema, no el tuyo..
  17. Encuentra algo por lo que estar agradecido todos los días. Es inevitable que vas a tener tus días bajos. Esto está bien y muy humano de tu parte. Es especialmente importante en estos días encontrar al menos una cosa por la que estés agradecido, ya que ayuda a cambiar tu mente y energía en torno a lo que está sucediendo..
  18. Comunícate con familiares, amigos, curanderos, con quien necesites que te ayude en los momentos difíciles. No se espera que vayas a través de ellos solo.
  19. Aprende a decir no. Decir que no a veces no te hace una mala persona, te hace una persona inteligente.
  20. Perdónate a ti mismo. ¿Sabes lo que hiciste una vez (o quizás algunas veces) que te hizo sentir mal, avergonzado, avergonzado? Es hora de dejar ir eso. No puedes cambiar las cosas que has hecho en el pasado, pero puedes controlar tu futuro. Míralo como una experiencia de aprendizaje y cree en tu capacidad para cambiar.
  21. Escríbelo. ¿La cabeza nadando con tantos pensamientos te está dando dolor de cabeza? Escríbalas todas en un pedazo de papel, sin importar cuán locas, malas, o terribles sean. Manténgalo en un diario, destrúyalo, quítelo, haga lo que tenga que hacer para dejarlo ir.
  22. Apague y hacia adentro. Tome una taza de su té, café, vino, cualquiera que sea su bebida favorita, y siéntese por unos minutos solo. No hay televisión ni distracciones, solo tú. Piensa en las cosas maravillosas que están sucediendo en tu vida en este momento, en cuáles son tus grandes sueños y cómo puedes hacerlos realidad..
  23. Renunciar a la necesidad de aprobación de los demás.. “Puedes ser el melocotón más maduro y jugoso del mundo, y todavía habrá alguien que odie a los melocotones.” - Dita Von Teese
  24. Ser realista. No hay ninguna persona en este mundo que esté feliz cada momento de cada día. ¿Sabes por qué? Porque todos somos humanos. Cometemos errores, sentimos emociones (buenas y malas) y esto está bien. Permítete ser humano.
  25. Sé creativo y exprésate como quieras. Pintar, escribir, esculpir, construir, música, lo que sea que te guste, y asegúrate de dejar a tu crítico interior en la puerta. No hay formas correctas de ser creativo.
  26. Suelte el pasado del trauma y las heridas. Esto puede ser un De Verdad difícil y puede ser uno de esos momentos en los que necesitas recurrir a otros para obtener apoyo. Sin embargo, la verdad es que, cuando dejamos ir las cosas que nos han sucedido, es casi como si un peso se levantara de nuestros hombros. Ya no tenemos que llevar eso con nosotros. Nos merecemos algo mejor.
  27. Encuentra tu lugar feliz. ¿Dónde está el único lugar en el que te sientes totalmente a gusto, tranquilo, feliz, positivo, alto en la vida? Vaya a ese lugar cuando esté pasando por momentos difíciles, o imagine que está allí. Piense en cómo se siente, cómo huele, cómo se ve.
  28. La próxima vez que se sienta feliz y en la cima del mundo haga una lista de sus mejores cualidades y logros. Puede sonar un poco cursi, pero puede ser un recordatorio maravilloso cuando está teniendo un día que no es tan sorprendente.
  29. Ponte en contacto con tu diálogo interior. Si es algo menos que amar, alentar y apoyar, es hora de hacer un cambio. Mereces que te hablen de la misma forma que lo harías con tu mejor amiga, hermana, hermano, hija o hijo..
  30. ¡Que te diviertas! Sal y haz las cosas que encienden tu fuego. Disfrútalos, disfruta siendo tú y disfruta de tu increíble vida..

Ya me siento mejor :) Publicidad

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