3 cosas únicas que las personas exitosas hacen de manera diferente

¿Ya estás dudando en tus propósitos de año nuevo? Está bien, no estás solo. Si desea que 2017 sea el año en que se cumplan sus resoluciones, va a necesitar algunas rutinas comprobadas para continuar. Donde mejor mirar que los hábitos de personas altamente exitosas.?

Todos sabemos las cosas típicas que las personas exitosas hacen de manera diferente: levantarse temprano, establecer metas, establecer redes, pero ¿cómo se ve el siguiente nivel de comportamiento exitoso? No importa si su pasión es hornear o bienes raíces, todos tienen algo en lo que se esfuerzan por tener éxito. Si bien no hay un comportamiento definido para personas exitosas, cualquiera que haya dedicado mucho tiempo a leer entrevistas y artículos de personas exitosas puede estar de acuerdo en que existen actitudes y comportamientos similares que poseen. Existen rasgos y prácticas universales que son comunes a todas las personas exitosas, independientemente de sus antecedentes y campo de influencia. Publicidad

Si desea crear una cultura de éxito en su vida, estos son los hábitos más comunes y efectivos de las personas exitosas para comenzar:

1. Se fijan metas diarias..

La mayoría de las personas exitosas confirman el hecho de que no simplemente se despiertan a una agenda llena de actividades al azar. En cambio, la mayoría de las personas exitosas tienen metas grandes a largo plazo. El CEO de American Express, Kenneth Chenault, por ejemplo, afirma que “Al comienzo de cada año, establezco las prioridades clave y los objetivos clave.”.^[1] Estas prioridades y objetivos son parte de una visión más grande a largo plazo, y se pueden alcanzar fácilmente cuando se desglosan en partes más pequeñas. Cada día, entonces, las personas exitosas toman la iniciativa de establecerse metas pequeñas y diarias que contribuyen a las prioridades, los objetivos y la visión a largo plazo. Luego, planifican su día antes de tiempo para asegurarse de que tienen actividades y citas planificadas que abordan cada uno de sus objetivos. Publicidad

2. Se cuidan primero..

El recurso más valioso que tienes es tú mismo. Las personas exitosas, especialmente aquellas en la industria de servicios, entienden que necesitan trabajar continuamente en su marca personal y apariencia física. También entienden que su vida social es tan importante como sus finanzas y, como tal, dedican suficiente tiempo para actividades de ocio con amigos y familiares. Saben cuándo dejar de trabajar. También saben que sus cuerpos necesitan buena comida, hidratación, descanso y sueño. Además del mantenimiento físico, buscan experiencias y relaciones que mejoren sus vidas. Leen mucho de buenos autores y entablan conversaciones positivas. Ellos entienden que no puedes cambiar el mundo si no te has cuidado primero..

El concepto de recordar atender las propias necesidades se refleja en el término autocuidado. Fue acuñado por y sigue siendo un pilar del trabajo que los profesionales de la salud mental realizan todos los días. Hay innumerables recursos que sostienen la importancia de la práctica, así como proporcionan recursos en su búsqueda. Si no está seguro de por dónde empezar, le recomiendo un diagrama de flujo de autocuidado interactivo de Jace Harr titulado, “Te sientes como una mierda: una guía interactiva de cuidado personal”.^[2] Recorre al usuario a través de sus necesidades, comenzando con las más básicas. Como afirma la página de destino, está diseñado “para las personas que luchan con el cuidado personal, la disfunción ejecutiva y / o que tienen problemas para leer las señales internas”.^[3] Es un primer paso simple, directo y efectivo para atenderte cuando no te sientes mejor. Publicidad

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3. ellos meditan.

Esto puede parecer trivial para muchas personas, especialmente dada la cantidad de cosas que compiten por nuestra atención en estos días. Sin embargo, las personas exitosas siempre hacen tiempo para meditar. Lo que hacen durante este tiempo tranquilo varía según las preferencias personales y la hora del día. Si es el final de un día ocupado, pueden tomarse un tiempo para reflexionar sobre sus metas, así como el día que ha pasado, sus logros y fracasos, el estado de sus relaciones personales y su espiritualidad. Las personas exitosas que hacen esto entienden que cuando hay tantas cosas y no tiene tiempo para reflexionar, es fácil perder las lecciones. Dado que están continuamente buscando maneras de mejorar, se toman el tiempo para reflexionar sobre sus fortalezas y áreas de crecimiento. Si se sienten particularmente agotados o negativos, pueden usar el tiempo de silencio para hablar con uno mismo de manera positiva. Otras veces, si se sienten particularmente estresados ​​o sobrecargados de trabajo, pueden optar por concentrarse en su respiración y disfrutar de diez minutos sin pensar en absoluto..

Si está interesado en comenzar una práctica pero no está seguro de por dónde empezar, existen muchas formas de apoyo para usted, comenzando con la magnate Oprah Winfrey. Ella es una gran defensora de la meditación, afirmando que ha cambiado su vida de una forma que nunca imaginó. Ella es una firme creyente en la práctica que ha instituido un período de “Tiempo de silencio” Dos veces al día en las oficinas de su red..^[4] Para aquellos de ustedes que no trabajan para Oprah, ella ha colaborado con la guía espiritual Deepak Chopra para crear una serie de meditaciones guiadas gratuitas de 21 días. Hay otros con meditaciones gratuitas disponibles, incluyendo Tara Brach. Si prefieres la música o el silencio, hay aplicaciones gratuitas disponibles que te ayudan a cronometrar y realizar un seguimiento de tus sesiones de meditación. Publicidad

Si bien no hay un script que sigan las personas exitosas, hay rasgos que son comunes entre ellos. Si está buscando prácticas que le ayuden a mejorar su productividad y el éxito general en la vida, tenga en cuenta la importancia de establecer metas, el cuidado personal y la meditación. Haga de cada una de estas prácticas un patrón de comportamiento y seguramente estará en el camino del éxito..

Wheeler del Torro es antropólogo nutricional y autor. Su libro más reciente, Boss Up !, proporciona una guía paso a paso para crear una poderosa presencia ejecutiva a fin de ser percibido como un líder y obtener los beneficios que lo acompañan. Cuando no está investigando, dando conferencias o organizando ventanas emergentes, Wheeler está estableciendo la siguiente tendencia culinaria..

Crédito de la foto destacada: Shuttershock via workitdaily.com

Referencia

[1]	^	Blog de Kissmetrics: lecciones de negocios del CEO de American Express, Ken Chenault
[2]	^	El Atlántico: Internet quiere que te cuides
[3]	^	Philome: Te sientes como una mierda. Una guía interactiva de cuidado personal
[4]	^	The Uncarved Blog: Oprah dice que ella y el personal meditan, disfrutan de un momento de silencio dos veces al día: entrevista en vivo en Facebook