Brett Ramsey
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Muchas veces el programa de pérdida de peso falla porque las personas pierden la motivación y se rinden. En los tiempos modernos, las personas perdieron la motivación para hacer ejercicios regulares. Un estudio mostró que solo el 19% de la población hace ejercicio regularmente todas las semanas. ¿Solución? Mantener y aumentar su motivación en el entrenamiento. Men's Health Online tiene 20 consejos que te ayudan a cumplir con tu plan de ejercicios:
- Regístrese para una carrera distante
- Haz una apuesta 'amigable'
- Atar el ejercicio a tu salud.
- Cambia tus compañeros de entrenamiento
- Competir
- Piensa en la grasa
- Hacer una revisión intestinal diaria
- Unirse a un tablero de mensajes de fitness
- Huelga un acuerdo con su esposa e hijos
- Grabar un CD de ejercicios
- Planifica tus entrenamientos por adelantado
- En cuclillas primero
- Programar una prueba de composición corporal cada 2 meses.
- No hagas lo que odias
- Ir a través de los movimientos
- Iniciar una racha
- Haz tus metas atractivas
- Mira tu cuerpo a través de sus ojos.
- Compre un año de proteínas
- Chantajearte a ti mismo
20 maneras de atenerse a su entrenamiento - [Salud de los hombres]