20 hábitos improductivos que debes dejar de lado

¿Sientes que todos los que te rodean se están haciendo las cosas, y tú, bueno, no? Es probable que tengas uno (o varios) hábitos improductivos que no ayudan. A continuación se muestra un resumen de 20 hábitos improductivos comunes que debe dejar de lado, stat.

1. Permitir distracciones..

Las distracciones son algo que todos enfrentamos, pero no hay ninguna ley que diga que hay que atenderlas. El hecho de que alguien llame, envíe mensajes de texto o llame a su puerta no significa que tenga que abandonar lo que está haciendo en ese mismo instante. Puedes volver con ellos durante tu próximo descanso..

2. No establecer metas..

Hasta que convierta lo que quiere en metas concretas para lograr, es probable que sigan siendo una vaga generalización sobre la que suspirará..

3. Establecer demasiados objetivos.

Por otro lado, no desea establecer tantos objetivos que no pueda enfocar una cantidad de tiempo sólida en ellos, esto no es suficiente para el propósito. La calidad sobre la cantidad siempre gana. Publicidad

4. Procrastinar.

Cuanto más posponga algo, menos ganas tendrá de hacerlo. Confía en mí: el alivio que sientes una vez que está hecho bien vale la pena por la tortura temporal.

5. Viendo demasiada televisión.

Si te sientes más conectado con los personajes de tus programas que con tus amigos reales, puede que sea hora de cambiar un poco las cosas..

6. Saltarse las comidas.

Hubo días en los que estaba tan metido en lo que estaba escribiendo, ¡que me olvidaba de comer! (¡Jadeo! Lo sé, ¿verdad?) Sin una nutrición adecuada, envías a tus glándulas suprarrenales a una sobrecarga, lo que agota tu energía y eventualmente lleva a que se queme..

7. Gastar imprudentemente.

Cuando tus finanzas están en desorden, no tienes oportunidad. Mantener sus finanzas organizadas debe ser una prioridad tanto como su salud. Publicidad

8. Dejar todo para otras personas..

Estás en completo control de tu vida. Respeta tu tiempo, es tu artículo más valioso.

9. No escribir nada.

Escribir las cosas le ayuda a recordar lo que necesita (y desea) lograr. Además, es la mejor manera de mantener tu mente clara para centrarte en lo que estás haciendo en el momento.

10. No tener estructura..

¡No necesita establecer un horario rígido para usted, Sargento Loco! Crear una rutina general por la mañana y por la noche le dará pilares creativos en los que confiar para que pueda tomar más riesgos durante el día.

11. No tomar descansos..

Tu mente y tu cuerpo necesitan una oportunidad para descansar, no importa lo breve que sea. Cuando empiece a sentirse inquieto, tome un pequeño respiro para reagruparse en lugar de agotarse por completo. Publicidad

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12. Multitarea.

Una y otra vez, los estudios muestran que dividir su enfoque conduce a un trabajo de menor calidad y, por no mencionar, un montón de estrés mental. La tarea única no solo le da un descanso a su noggin, sino que también le da una mayor sensación de logro.

13. Hacer tiempo para tareas personales..

¿Cuál es el punto de trabajar duro si no estás cosechando las recompensas en tu vida personal? En los momentos más ocupados, al menos asegúrese de que se cuide lo mínimo posible, el pago de las facturas, la limpieza de los platos y la lavandería, para que su hogar no represente su nivel de estrés..

14. Compromiso excesivo.

La ambición o la emoción pueden obtener lo mejor de ti fácilmente, lo que hace que digas, “Sí!” a cada idea lanzada hacia ti. En cambio, di “volvere a ti.” Esto le dará tiempo para revisar sus obligaciones para ver si realmente hacer tener el tiempo.

15. Tratando de ser perfecto..

Ah, el temido unicornio: la perfección. Sabemos que no existe, sin embargo, seguimos agonizando con cada pequeño detalle, perdiendo el tiempo que debe dedicarse a tareas más importantes. Realmente deberíamos simplemente detenerlo. Publicidad

16. Evitar decisiones..

Las decisiones difíciles son, ya sabes, difíciles. Pero si no los toma, alguien o algo tomará la decisión por usted..

17. Consumir información innecesaria..

Encuentro que el desorden mental es más abrumador que el desorden físico. Conozca el poder de una: una dirección de correo electrónico, una cuenta de cheques, una cuenta de ahorros. Reduzca las listas de correo a las que se suscribe para poder concentrarse en lo que es realmente importante.

18. descuidar tu salud.

Tu ambición es inútil cuando estás agotado. Coma alimentos saludables, haga ejercicio con regularidad y, lo más importante, haga todo lo que pueda para crear un patrón de sueño constante..

19. Comenzar algo y no terminarlo..

Divida cada proyecto en el que esté trabajando en piezas tan pequeñas que no se sienta intimidado por el proceso de terminar la tarea. El último 10 por ciento de la tarea siempre consumirá el 90 por ciento de tu energía, así que haz que cuente!

20. No admitir tus errores..

Negar tus errores o culpar a otros por tus problemas no hará nada para mejorar tu vida o ayudarte a alcanzar tus metas. Reconozca sus errores para que pueda aprender de ellos y seguir adelante..

¿Cuál es tu estrategia para patear hábitos improductivos hasta la acera??