20 ideas fabulosas para comenzar y terminar tu día con alegría

Nunca sabes cuántos días te quedan, por lo que es crucial asegurarte de experimentar la felicidad en cada uno de ellos. Aquí hay veinte maneras de encontrar alegría al principio y al final de tu día. No hay mejor momento para sentirse feliz.!

1. Practicar la gratitud..

¿Alguna vez te has sentido molesto por algo estúpido? Por ejemplo, un comentario sarcástico que alguien te dijo en el trabajo, ¿o tu vida social no es lo que ves en las redes sociales? Comience a estar agradecido de tener un trabajo, siéntase agradecido de tener amigos y esos pensamientos desagradables serán desterrados.

2. desayunar.

No trates de encontrar la felicidad mientras tu estómago está vacío. Come un desayuno saludable y al instante estarás más contento. No olvides la proteína, para mantenerte lleno por más tiempo..

3. Vístete.

El primer paso para encontrar alegría es ponerse unos pantalones. De Verdad. Levántate de la cama y prepárate para el día. Publicidad

4. Diario.

Encuentra la alegría tomando un segundo para relajarse. Una gran manera de hacer esto es por diario. Puedes procesar tus pensamientos y practicar la gratitud. Ganar-ganar!

5. ser creativo.

La creatividad es la divertida hermanita de Joy. Entonces, encuentra la manera de hacer algo en lo que has estado pensando. Incluso si solo está dibujando en un trozo de papel, sentirá una chispa..

6. escuchar musica.

No hay nada mejor que prepararse para el día mientras escuchas una canción alegre. Al instante serás elevado.

7. leer.

Bucear en un buen libro puede llevar tu día de bla a bla-mazing. No hay nada más alegre que dejar volar tu imaginación. Publicidad

8. ayudar a alguien.

Incluso si es solo mantener la puerta abierta para un extraño, hacer algo bueno por otra persona es el epítome de la felicidad..

9. Hacer una copa de noche nutritiva..

Te a alguien Cualquiera que sea la bebida que elija, terminar su día con algo que sea bueno para usted establecerá una rutina que será beneficiosa para su salud y lo preparará para tener un día lleno de alegría mañana.

10. Memorizar una cita significativa.

¿Quieres encontrar un mantra para tu día? Encuentra una cita inspiradora para repetirte por la mañana y por la noche. Todas las acciones comienzan como pensamientos, por lo que si puedes pensar en algo que te inspire, actuarás en consecuencia..

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Cómo hacer que el regreso a la escuela a los 30 sea posible (y significativo)

11. Haz una lista de sensaciones..

Todos tratamos de pensar en lo que tenemos que hacer: la lista de tareas pendientes. Pero, en lugar de hacer una lista de sentir. Incluir “gratitud, alegría, felicidad” y tendrás que encontrar estos sentimientos en tu día. Publicidad

12. ejercicio.

No hay nada que te haga sentir mejor que tus endorfinas. Adelante: muévete!

13. ir afuera.

Hay una razón por la que casi todas las canciones sobre la alegría incluyen la luz del sol..

14. Habla con alguien que amas.

Escuchar la voz de su ser querido al principio o al final del día es una excelente manera de recordar lo que es realmente importante.

15. Date un capricho.

Si te sientes realmente mal, no tengas miedo de hacer algo bueno por ti mismo. En algún momento comprar esa costosa taza de café es justo lo que necesita para bombearse sobre su día. Publicidad

16. Ponte ropa cómoda..

Deslizándote en tus pantalones elásticos te hará relajarte después de tu duro día de trabajo.

17. cocinar.

Encontrar una nueva receta lo hará sentir creativo, y cocinar por sí mismo lo ayudará a mantenerse saludable. Saque sus ollas y sartenes y diviértase.

18. Trabaja en algo nuevo..

Comenzar un nuevo proyecto te dará energía. Además, un nuevo comienzo es una de las mejores maneras de sentir que está logrando un nuevo objetivo. El logro que sientas se convertirá instantáneamente en alegría..

19. sueño.

Encontrar el tiempo para soñar con quién quieres ser o qué quieres hacer es esencial para asegurarte de vivir una vida feliz..

20. reir.

La risa puede aligerar el estado de ánimo de la situación más intensa. Encuentra algo para reírte y te sentirás más feliz al instante..

Crédito de la foto destacada: Free Spirit / Mandolin a través de flickr.com