19 pasos hacia la verdadera felicidad que todos buscan

Felicidad es un término que siempre ha sido un concepto vago para captar con innumerables estudios y experimentos realizados para descifrar qué es realmente y cómo se puede lograr..

En mi experiencia personal, la felicidad simplemente no se puede definir mediante el uso de estadísticas o cifras, y es ante todo un sentimiento, que solo puede ser manifestado y adquirido por usted..

Es un sentimiento interno que proviene de la decisión de ser feliz, así como de una serie de acciones para ayudar a provocarlo desde dentro..

Aquí hay 20 formas que, cuando se aplican, han llevado personalmente a aumentar mi felicidad cada vez. Quizás hay algunos con los que te puedes relacionar..

1) Deja de compararte con otros y falsos ideales..

Cuando miras las cosas que te rodean, hay anuncios en todas partes que te dicen lo que necesitas en tu vida para ser feliz. Te alientan a aspirar a ideales que en realidad no existen y te hacen sentir inseguro sobre ti mismo.

La verdad es que las cosas que ves en los anuncios y las películas no son reales. La mayor parte está manipulada y editada para que se vea perfecta. Estamos lejos de ser perfectos, pero somos lo suficientemente únicos y dignos de ser especiales en el mundo. La verdad es que no necesitas nada ni ser nada para ser valorado en este planeta..

2) Haz lo que amas.

La mejor manera de descubrir qué es lo que realmente amas en este mundo es mirar profundamente dentro de ti mismo y determinar si lo que deseas se debe a lo que la sociedad te dice que te guste o a lo que sientes que deseas. dentro de ti.

Si te sentiste avergonzado de perseguir las cosas que realmente disfrutas debido a la presión social y social, entonces es probable que estés siendo influenciado, lo que está afectando directamente tu felicidad. Busca las cosas que amas sin vergüenza y no tengas miedo de destacarte.

3) apagar la televisión.

Simplemente pon. La televisión es una distracción para las realidades de la vida que te rodea y puede influenciarte fácilmente para creer en cosas que simplemente no son ciertas. La mejor manera de ver el mundo en su totalidad y sin censura es apagar su televisor y salir de su casa. Publicidad

¿Qué ven sus ojos del mundo cuando no se está alimentando con información de terceros??
No hay mejor experiencia en este mundo que verla con tus propios ojos..

4) No te tomes demasiado en serio.

Si bien la vida puede ser complicada a veces y puede causarle dificultades, no se puede negar el hecho de que todos nosotros saldremos del mundo a su debido tiempo. Este recordatorio siempre debe estar presente cuando viva su vida diaria. Puede ayudarlo a darse cuenta de que realmente no tiene sentido tomar la vida demasiado en serio..

Aprende a tomar en el mundo en su totalidad y a disfrutarlo por lo que es bueno y malo..

5) Ser desinteresado y evitar ser egoísta..

Independientemente de lo que elija hacer en este mundo, siempre intente hacerlo por razones distintas a su propio beneficio personal. El arte de dar es quizás una de las cosas clave que se ha demostrado que enriquece su satisfacción y felicidad, pero rara vez se practica en la sociedad con regularidad..

6) Sé agradecido por lo que tienes.

En referencia al número 1, si juzga la calidad de su vida según las cosas que posee y cómo se ve, nunca será feliz, ya que siempre estará buscando referencias externas para demostrarle que es usted..

Sea lo que sea con lo que pueda estar insatisfecho, en algún lugar del mundo hay una persona que sueña con tener las cosas que tiene actualmente. Siempre esté agradecido porque es el precursor de seguir adelante con su crecimiento personal y espiritual.

7) Comparte tus valores y bondad con los demás..

Al igual que en el número 6, no hay nada más satisfactorio que difundir tus cualidades con quienes te rodean e influenciar a las personas de manera positiva..

Tal vez sea un blog que actualmente ejecutas, que estás usando para compartir tu sabiduría con otros. O tal vez es una habilidad que tienes que estás feliz de dar y compartir en abundancia.

Averigüe cuáles son sus fortalezas y cualidades y no se asuste al exponerlo al mundo. Publicidad

8) Aprende a ser paciente: las cosas sucederán en el momento adecuado.

Las cosas que queremos y esperamos lograr en este mundo casi nunca se adquieren en los momentos en que queremos que lo hagan. Tan difícil como trabajas, es simplemente una ley del promedio que las cosas que buscas lograr simplemente sucederán a su debido tiempo, pero sin fecha sobre cuándo sucederá.

Mientras continúes avanzando y sigas dando los pasos correctos que te lleven un paso más hacia tus metas, es simplemente una cuestión de tiempo y paciencia; sucederá para ti eventualmente.

9) Conviértete en aceptar a los demás ya que todos somos iguales, pero únicos.

Todos pueden ser iguales en lo que se refiere a la naturaleza humana, pero todos somos diferentes, de hecho, con matices y características únicas. Aprende a apreciarlo y a ver como una forma de aprender más sobre su carácter y personalidad..

10) Perdonarte a ti mismo y a las imperfecciones de los demás..

Siguiendo con el # 10, no intentes convertir a las personas en tu ideal. La vida simplemente no funciona de esa manera. Habrá algunas personas con las que naturalmente se llevarán bien, y otras no. Esto es completamente normal y un hecho básico de la vida..

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Pero, sobre todo, siempre aprecie a las personas, estén o no de acuerdo con sus valores. Esto incluye tus propias características. No hay nada peor que pretender ser alguien que no eres para complacer a los demás..

11) Mantener un diario personal..

Nuestros pensamientos y preocupaciones a veces nos pueden abrumar y, con el tiempo, llegar a un nivel que puede hacer que nos sintamos deprimidos y frustrados. La mejor manera de superar esto es anotar sus pensamientos en una libreta o en un diario para ayudarlo a descargar lo que tenga en mente..

Nunca es una buena idea mantener las cosas estancadas en tu mente, ya que generalmente se vuelve mucho peor de lo que realmente es, en realidad.

12) Dejar de ser consumidor..

A menudo, los medios nos enseñan que comprar el próximo 'objeto brillante' nos llevaría a sentirnos mejor con nosotros mismos de alguna manera. Biológicamente hablando, esto es cierto, ya que nuestro cuerpo libera una sustancia química a corto plazo llamada 'Dopamina' que nos hace sentir una oleada de satisfacción y emoción. Pero la triste verdad es que dura poco y a menudo se confunde con la felicidad..

Sea consciente de las cosas que compra y comience a preguntarse si lo que está comprando es algo que realmente necesita o si es para llenar un vacío en su vida lo que siente que tiene actualmente. Publicidad

Si es lo último, entonces empieza a preguntarte por qué es eso y comienza a buscar soluciones más saludables..

13) fascínate con el mundo en el que vives.

El mundo en el que vivimos es un planeta muy vasto y abundante con muchas cosas que hacer y experimentar. Es simplemente imposible verlo todo en una sola vida..
Si no hay nada más que lo emocione, siempre recuerde que siempre hay algo que aún no ha experimentado, que podría llevarlo a un camino que nunca creyó posible..

14) Viajar por el mundo..

No es hasta que dejas tu país de origen que realmente comienzas a ver cuán diferente y variado es nuestro planeta. Hay tanta gente para ver, comidas para degustar y lugares para visitar. Literalmente ha cambiado mi visión del mundo y me ha ayudado a convertirme en una persona más abierta y equilibrada..

15) Aprender y hacer amigos con personas de otras culturas y orígenes..

Del mismo modo, nunca desarrollará una mejor comprensión y un aprecio más profundo por las personas que si se desvía de su camino y se hace amigo de personas de otras culturas y orígenes..

Comienzas a ver que, si bien podemos tener diferentes estilos de vida y formas de hacer las cosas, al final, todos somos iguales viviendo bajo el mismo techo, que es el universo en constante expansión..

Le ayudará a aceptar el hecho de que, sí, hay personas que son diferentes a usted y que, como usted, también tienen preocupaciones, esperanzas y sueños..

16) Haga su investigación cuando se le da información de otras fuentes..

Si bien la sabiduría, la información y los hechos son importantes, siempre debe mantener la mente abierta y buscar información sobre sus propias experiencias personales..

¿Es realmente cierta la información que te han proporcionado en función de tus propias experiencias personales? ¿O es simplemente una creencia basada en la interpretación de otra persona??

Una mente inquisitiva es una mente abierta que no es fácil de manipular. Publicidad

17) Sonríe más a menudo.

La ciencia ha demostrado que sonreír más a menudo y sonreír solo por el simple hecho de sonreír te ayuda a ser feliz, así como a que otros se sientan mejor a tu alrededor. Su fisiología puede de hecho ser cambiada simplemente por su psicología y viceversa..

Si honestamente te sientes deprimido o deprimido. Sonríe conscientemente, mantente erguido y camina con el pecho hacia afuera. Luego observa cómo te sientes sobre ti mismo cambia con tus propios ojos..

18) Comer alimentos saludables y dormir bien..

Nuestro cuerpo es como un motor de automóvil y constantemente necesita refrescarse y cuidarse. Si no está bien alimentado o mantenido, puede provocar enfermedades y un sistema inmunológico deficiente, que con el tiempo causará otros problemas a medida que envejecemos..

Si eres joven, desarrolla el hábito de cuidar lo que comes y bebes, y descansa regularmente. Puede que tenga toda la energía del mundo en su juventud, pero no será tan abundante en una etapa posterior de la vida..

Pero el disfrute de su salud puede mantenerse durante muchos años y dependerá únicamente de cómo trate su cuerpo en el presente..

19) meditar.

Con tantas cosas que hacer y experimentar, habrá momentos en los que tendrá que desconectarse del mundo y llegar a un lugar de relajación. Pase por lo menos 5-10 minutos en total soledad, pensando solo en su propia respiración y convirtiéndola en un hábito diario..

Descubrirá que, con el tiempo, su mente se volverá mucho más estable y comenzará a sentirse en paz consigo misma y no se verá afectada fácilmente por las cosas que lo rodean..