16 razones para reducir su dependencia móvil

En los últimos años, nuestra dependencia de nuestros dispositivos móviles se ha disparado a medida que se desarrollan un número cada vez mayor de aplicaciones. Pequeñas piezas de nuestras vidas se subcontratan a nuestros teléfonos inteligentes en nombre de la eficiencia y la comunicación mejorada. A pesar de todo esto, aquí hay 16 razones por las que una dependencia móvil reducida puede beneficiar su vida..

1. Estar involucrado en la conversación.

Nunca estás realmente presente cuando tu mente está anticipando la vibración o el ping de un mensaje de texto esperado. Se encuentra una buena conversación cuando dos personas se invierten en el momento, dedicando su tiempo y atención al otro..

2. Para crear más de lo que consumes.

Los teléfonos móviles son más a menudo un producto de consumo que de creación. Por supuesto, hay excepciones para aquellas personas raras que producen fotografías móviles asombrosas o historias escritas bien elaboradas. Sin embargo, la gran mayoría de los creadores casuales están usando nuestros teléfonos para la admisión. Si estamos consumiendo, no estamos creando. En algún momento, necesita separarse y poner todo ese conocimiento en uso.

3. Para aliviar la carga mental.

Reducir el desorden físico, espiritual, mental o de otro tipo alivia una enorme carga en tu mente. Cada objeto del que te deshaces es un elemento que tu mente no tiene por qué estar al día. Publicidad

4. Para romper tu adicción.

¿Alguna vez has notado a esas personas que sacan su teléfono, lo desbloquean y tocan algunas aplicaciones en busca de notificaciones antes de volver a bloquearlo? Y luego lo hacen todo de nuevo un par de minutos más tarde. Aunque no lo reconozcamos, gran parte de nuestra sociedad es adicta a sus teléfonos móviles. No es una sorpresa, nos dirigimos a nuestros dispositivos para realizar compras, direcciones, comunicaciones y muchas otras comodidades de la vida..

5. Para encontrar valor en ti mismo.

Textos, tweets, correos electrónicos, me gusta ... se han convertido en una moneda social poniendo un precio en atención y valor. Romper con eso te ayudará a encontrar valor en ti mismo, no en tus notificaciones.

6. Reducir las distracciones.

Dos horas de tiempo ininterrumpido son mucho más productivas que tres horas divididas en seis bloques de media hora a lo largo del día. Cada vez que tenemos que reiniciar nuestro proceso, tenemos que encontrar ese flujo nuevamente. Esto toma un tiempo valioso y creativo. Desactivar las notificaciones reduce la cantidad de distracciones e interrupciones en nuestro período de trabajo.

7. Para liberar más tiempo.

Pasamos aproximadamente dos horas en nuestros dispositivos móviles cada día. Si lo reducimos a 30 minutos al día, nos entregamos más de 22 días completos al año de tiempo que podríamos gastar en proyectos. Por supuesto, esto obviamente no se aplica si eres un técnico de telefonía móvil o algo así. Publicidad

8. ser consciente

La conciencia tiene mucho más que ver con su estado mental que simplemente levantar la vista de la pantalla, pero levantar la cabeza es un comienzo. Siendo “en el momento” a menudo se logra simplemente tomando nota de su entorno y siendo muy consciente de sus sentidos. Sacar los auriculares, apagar las notificaciones y estar presente.

9. Para fortalecer tu mente.

Es increíble cuánto de nuestra vida hace referencia a nuestros dispositivos móviles. Cuando necesitamos resolver un problema de matemáticas, sacamos la aplicación de la calculadora. Cuando necesitamos obtener indicaciones, sacamos la aplicación del mapa. Cuando necesitamos estar entretenidos, abrimos Facebook o Twitter o la última moda de juegos móviles. Limitar sus interacciones con su teléfono fortalece su mente al obligarlo a enfrentar problemas diarios por sí mismo. Matemáticas, direcciones, entretenimiento… únete a la generación de bricolaje..

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10. Para reducir la comunicación mezquina y forzar una interacción profunda cara a cara.

Nada reemplaza las interacciones en persona, ni texto, ni una llamada telefónica, ni siquiera Skype. Eliminar la barrera digital a las interacciones genera mayores oportunidades para la comunicación cara a cara con otros.

11. Separar la vida laboral de la vida familiar.

Las historias son desenfrenadas del cónyuge que recibe una llamada telefónica o un correo electrónico sobre el trabajo después de que él o ella ha dejado la oficina. Quizás interrumpa la cena con su esposa o una velada relajante con su esposo. Las líneas se han difuminado, en gran parte, por la accesibilidad de los colegas después del horario de atención. Los gerentes saben que una llamada telefónica o una notificación por correo electrónico llamarán la atención del empleado. Al limitar el uso de dispositivos móviles, usted silencia la accesibilidad y establece un límite muy real entre el trabajo y la vida familiar. Publicidad

12. Para reducir el drama.

No puedo decirle con qué frecuencia he escuchado a personas quejarse o quejarse sobre las publicaciones de las redes sociales en sus feeds. Pero no dejan de buscar más. Los medios sociales son un imán del drama, que alientan a las personas a resolver problemas controvertidos a través de un medio limitado que a menudo produce irritación, chismes o algo peor. Solo deja de ir donde esta el drama.

13. Aprender a amar los libros de nuevo.

Los libros son una maravilla que pocos medios, si es que tienen alguno, poseen. Las historias lo atraen para un largo viaje que nuestra cultura de corta capacidad de atención no parece apreciar más. Alejarse de la pantalla le da más incentivos para volver a descubrir la magia de un buen libro..

14. Para fortalecer tus ojos.

Aunque los hechos están muy difundidos, es evidente que una gran cantidad de tiempo frente a una pantalla puede debilitar sus ojos. Asegúrate de tomar algo de tiempo fuera de la pantalla cuando puedas!

15. Para alargar su capacidad de atención

Las alertas de noticias, los tweets de 140 caracteres, las publicaciones de blog de 500 palabras y los mensajes de texto han contribuido a acortar la capacidad de atención. Queremos soundbites ahora, lo que hace que perdamos parte del contenido de formato largo. Recientemente leí Sorprendido por la alegría por C.S. Lewis, y aunque tuve que entrenarme para disfrutar de una historia que necesitó el 90% del libro para configurar, el final valió la pena la inversión. Publicidad

16. Para obligarte a pensar / planear por adelantado

¿Qué pasaría si no tuvieras una forma de llamar si te rompías? ¿Qué pasaría si no supieras cómo desviarte si te perdiste? ¿Qué pasaría si no pudieras buscar algo en Google al instante? Creo que la facilidad y la disponibilidad de Internet y de los teléfonos inteligentes han dado paso a una cultura que ya no tiene planes. Los problemas a menudo se resuelven a medida que surgen cuando, quizás con un poco de visión de futuro, podrían haberse evitado en primer lugar..

Crédito de la foto destacada: foto / Wilfred Ivan a través de unsplash.imgix.net