15 consejos útiles para derrotar la dilación, de una vez por todas

  • Timothy Sherman
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¿Procrastinas en casa, en el trabajo o en la escuela? ¿Estás cansado de perder el tiempo y quieres hacer las cosas de una vez por todas? Nos guste admitirlo o no, todos lo demoramos de vez en cuando. Es solo una parte de la naturaleza humana.!

Afortunadamente, hay maneras de vencer el ritmo de la dilación. Estos quince consejos te ayudarán a comenzar en la dirección correcta.

1. Solicitar un plazo externo..

¿Trabaja mejor cuando está trabajando bajo una fecha límite? Incluso si establece fechas límite para usted, es posible que no sea suficiente para ayudarle a hacer las cosas. ¿Por qué no cambiar las cosas y pedir una fecha límite externa? Si está trabajando con otros, pregunte cuándo necesita completar una tarea o proyecto. Si trabaja solo, pídale a un amigo cercano o familiar que establezca un plazo arbitrario. De esta manera, tiene una fecha límite y puede ser responsabilizado por sus acciones.

2. Escápate de las personas que son malas influencias para ti..

Salir con personas que lo ayuden a postergar o que lo distraigan de sus responsabilidades puede ser complicado. Puede que voluntariamente quiera pasar tiempo con estas personas, pero puede que le resulte más difícil hacer las cosas cuando pasa el tiempo con ellas o cuando están cerca. Considere la posibilidad de limitar el tiempo que dedica a estas personas cuando necesita realizar tareas, cuando tiene un plazo límite o cuando le resulta difícil concentrarse en su trabajo. Publicidad

3. Actualiza tus materiales de trabajo o equipo..

Una computadora vieja que tarda una eternidad en cargarse, un par de tijeras que hacen que cortar el papel se convierta en una tarea, una puerta de garaje rota ... Puede que no se dé cuenta, pero su renuencia a usar un equipo en particular puede impedirle terminar su trabajo . Piensa un momento en ello. ¿Tiende a evitar tareas o tareas particulares porque absolutamente no puede soportar el uso de una herramienta o pieza de equipo en particular? Intente actualizar, afilar o reemplazar este obstáculo para que pueda continuar con su trabajo.

4. Elimina las distracciones en tu entorno inmediato..

¿Sabes qué te distrae mientras trabajas o cuando estás postergando? Siempre puede encontrar algo que hacer, como revisar Facebook o Pinterest, ver televisión, revisar sus correos electrónicos, etc. ¿Suena familiar? Reduzca la tentación a medida que trabaja eliminando o reduciendo a propósito las distracciones. En los ejemplos anteriores, podría desconectarse de Internet, desconectarse de sus cuentas y correo electrónico o intentar trabajar en un entorno completamente diferente.

5. Trabajar junto con un amigo o colega.

Si tiene problemas para sentarse, así puede terminar su trabajo, intente trabajar al lado de un amigo o colega. Puede programar una hora para trabajar y cada una trae una pieza de trabajo que le resulta difícil completar. A veces, todo lo que necesita para hacer su trabajo es un poco de compañía y el conocimiento de que otra persona está trabajando en algo en lo que no quieren trabajar en particular..

6. Cambia tu entorno.

¿Te sientes un poco cómodo cuando trabajas desde tu casa o desde tu oficina? Tal vez las cosas son al revés y usted es completamente incómodo. Quizás las cosas son un poco ruidosas, demasiado silenciosas, demasiado frías o demasiado calientes para su gusto. Si este es el caso, es posible que desee cambiar las cosas con un cambio de escenario o en su entorno inmediato. Puede intentar trabajar en una cafetería, en un parque local, en una biblioteca u otra área de su hogar u oficina. Publicidad

7. promete algo antes de tu lo creas.

Tal vez ha querido escribir un tutorial de blogs, ofrecer un discurso motivador a su grupo de voluntarios semanales o una canasta de dulces caseros para una venta de pasteles de caridad. En lugar de dejar que las cosas sigan adelante, haga una promesa de entregar algo antes de que realmente comience a trabajar en ello. Esto no solo establece una fecha límite, sino que también lo hace responsable ante los demás. No te queda nada por hacer que ir al trabajo.

8. Salir por la puerta principal..

A veces, todo lo que necesita para moverse con su trabajo es simplemente hacer que su cuerpo se mueva. Todo lo que tienes que hacer es volver tu atención de tu mente a tu cuerpo y poner tu cuerpo en acción. Digamos que tienes que hacer algunos recados. En lugar de preocuparte por eso, puedes ponerte los zapatos y el abrigo, recoger tu bolso o bolso, recoger cualquier artículo relacionado que necesites, abrir la puerta delantera y salir. Sería tonto que te des la vuelta en este momento, ya que ahora estás literalmente un paso más cerca de completar tu tarea..

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9. Elija tres tareas simples para trabajar en este momento.

¿Estás abrumado con un gran proyecto? En lugar de demorar más, entra en acción dividiendo tu trabajo en tareas más pequeñas y manejables. ¿Qué proyecto tienes en este momento que parece ser abrumador? ¿Qué tres pequeñas tareas podrías hacer ahora? Estas realmente pueden ser simples, como hacer una llamada telefónica, investigar un poco en línea o asegurarse de tener los materiales adecuados para comenzar su proyecto..

10. Aprende una nueva habilidad.

¿Cuándo fue la última vez que aprendiste una nueva habilidad para ayudarte con tu trabajo? Por ejemplo, puede estar demorando cuando se trata de trabajar en el sitio web de su empresa porque no sabe nada sobre SEO. Educarse sobre algo, incluso la información más pequeña, puede hacer que se sienta más competente ... y también informado. Siempre está bien sentirse un poco asustado o inseguro cuando está trabajando en algo nuevo, pero no debe dejar que esto le impida realizar su trabajo. Publicidad

11. Reserve un tiempo específico para hacer algo..

Este es un antiguo pero bueno: establece una fecha límite para tu trabajo. Digamos que tienes un proyecto personal que te gustaría completar, como armar tu árbol genealógico. Sin embargo, parece que nunca te mueves para hacerlo. Usted podría actuar estableciendo una fecha límite final para el proyecto e ingresando cantidades específicas de tiempo en su calendario para que pueda realizar su investigación.

12. Diseña todas las herramientas que necesitarás para comenzar..

Obtenga un salto en su trabajo extrayendo todos los materiales o herramientas que necesitará para trabajar en un proyecto o tarea en particular. Una vez que saca todo y configura todo, no queda nada por hacer sino comenzar. Cuando se trata de hornear un pastel para el cumpleaños de tu tía María, simplemente saca la harina, los huevos, la mantequilla, el azúcar, el bicarbonato de soda y el polvo, precalienta el horno, engrasa los moldes para pasteles y hornea. Ya has puesto tanto trabajo preparando las cosas, también podrías terminar la tarea en cuestión.

13. Averigua por qué estás postergando.

¿Sabes por qué estás postergando? Puede sentirse perezoso, aburrido, asustado e inseguro de usted mismo o de cualquier otra cantidad de emociones. Sin embargo, es bastante diferente cuando realmente identificas lo que es la fuente de tu postergación. Se honesto contigo mismo. ¿Qué sientes? ¿Por qué evitas tu trabajo? Una vez que se haya centrado en el tema en cuestión, podrá encontrar mejor una solución que se adapte a su solución..

14. Ataca tu trabajo a primera hora de la mañana..

Aproveche al máximo sus mañanas y asuma cualquier trabajo particularmente problemático a primera hora. Estarás recién descansado, con energía y listo para enfrentar el día y podrás canalizar esta energía para finalmente lograr lo que has estado posponiendo semana tras semana. Una vez que haya terminado, tendrá todo el día por delante, libre y claro. Publicidad

15. Solo hazlo!

A veces en la vida solo tienes que hacer lo que tienes que hacer. No pienses dos veces en las tareas o el trabajo que necesitas completar. Dite a ti mismo, “Voy a hacer esto,” prepare sus materiales, respire profundamente y sumérjase de inmediato. Se sentirá mucho mejor sabiendo que triunfó en contra de la dilación y terminó lo que se propuso hacer.

¿Cómo sabes cuándo empiezas a postergar el trabajo, el hogar o la escuela? ¿Qué tarea o elemento espera poder finalmente tachar de su lista de tareas pendientes? Deja un comentario abajo.

Aprende cómo completar cualquier proyecto abrumador de manera efectiva con estos consejos aquí.

Crédito de la foto destacada: Katie Ruth a través de compfight.com




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