15 técnicas confiables para prevenir problemas de relaciones

Uno de los momentos más emocionantes es la sensación de entrar en una nueva relación romántica con alguien. No puedes tener suficiente de la otra persona ya que los dos están flotando en la nube nueve.

Desafortunadamente, este período comúnmente conocido como la fase de luna de miel es solo eso. Es una fase.

Las cosas pequeñas comienzan a salir a la superficie donde notan que la otra persona no es perfecta. Y a medida que la relación continúa, te topas con desacuerdos, discusiones e incluso te lastimas mutuamente, tanto intencionalmente como sin intención..

Entonces, ¿cómo es posible que las parejas felices a largo plazo sigan siendo felices entre sí a pesar de todos estos desafíos que vienen con el tiempo? Si ha estado sufriendo contratiempos con su relación, aquí hay 15 técnicas que puede usar con su pareja que las parejas más felices usan para prevenir problemas de relación..

1. Cultiva la conexión creando un espacio seguro para cada uno.

Cuando una persona que te importa señala una falla o comparte algo sobre lo que no está contento contigo, tu miedo a salir lastimado te hace propenso a estar a la defensiva. Es posible que sienta la necesidad de protegerse, lo que puede provocar comportamientos como el cierre de su pareja, el mantenimiento de secretos y la falta de autenticidad. Esta es la razón por la que es importante que, en momentos de conflicto, ambos se sientan seguros de tener la conversación..

Cuando cultivas una relación en la que tú y tu pareja se sienten seguros, los dos pueden compartir cosas sensibles entre sí sin ningún juicio o condena. Como resultado, se produce una conexión genuina.

Qué hacer?

No se olvide de recordar a su pareja en tiempos de conflicto que usted está del mismo lado. Esto ayuda a encuadrar la conversación de que el objetivo es más sobre cómo resolver juntos el desafío en lugar de tratar de probar quién está en lo correcto o no. Hacer esto ayuda a las parejas a derribar sus muros..

Cuando su pareja comparte algo vulnerable con usted, no haga preguntas que comiencen con “Por qué”. En su lugar, intente hacer las preguntas “Que pasó?”. Preguntas que comienzan con “Por qué” Activa automáticamente tu cerebro para ir a la defensiva. Por ejemplo, en lugar de preguntar. “Por qué harías eso?” puedes pedir “Lo que pasó que te hizo hacer eso.?”

Preste atención a su lenguaje no verbal que puede estar impidiendo que su pareja se sienta segura para compartir con usted. Evite cruzar los brazos, distraerse mirando a otro lado o frunciendo el ceño. En su lugar, relaje su cuerpo, mantenga el contacto visual y preste toda su atención.

2. Participar tanto en las emociones como en las acciones durante los conflictos.

Un hecho común que se observa en muchas relaciones es que una pareja generalmente tratará de solucionar el conflicto ofreciendo soluciones, mientras que la otra simplemente quiere que se la consuele debido a la emoción que siente..

Una ilustración hilarante pero precisa de esta situación se puede ver en este sketch. “No se trata del clavo.”

Muchas relaciones luchan porque cada socio tiende a enfocarse en la mitad de la imagen cuando se trata de resolver conflictos..

Hay una parte de tu cerebro que te ayuda a razonar y usar el pensamiento lógico y hay una parte de tu cerebro que siente emociones. Lo que es importante saber es que cuando uno está atrapado en el cerebro emocional, la parte mental de su cerebro se apaga temporalmente. Esto significa que las habilidades de resolución de conflictos como el pensamiento crítico, el razonamiento lógico y la empatía se desactivan temporalmente.

Es por eso que a menudo tomamos decisiones irracionales y hacemos cosas de las que nos arrepentimos cuando estamos emocionados. También es por eso que es difícil escuchar la razón o las soluciones que se te lanzan cuando estás experimentando emociones intensas.

Para resolver efectivamente los problemas difíciles con su pareja, primero debe conectarse con el estado emocional del otro para calmarse y reactivar la parte mental de su cerebro. Al hacerlo, ambos están ahora en la misma onda y en un lugar mejor para encontrar soluciones juntos..

Qué hacer?

Los conflictos desafiantes casi siempre comienzan en el lado emocional del cerebro. Cuando su pareja comparte un problema perturbador con usted, es importante responder primero con su cerebro emocional.

Primero escuche a su pareja y adquiera el hábito de reflexionar para confirmar cómo se siente ella mientras cuida de no ser condescendiente o de menospreciar..

Por ejemplo, cuando su pareja le cuenta algo que la molestó, antes de dejar que sus reflejos mentales le den consejos, simplemente puede decir algo como: “Wow, eso apesta, no te culpo por estar enojado por eso. Yo también estaría si eso me pasara.” Puede parecer extraño decir cosas como esta al principio, pero a medida que lo haga más, se sentirá más natural y reconfortante para su pareja..

Una vez que su pareja se siente, es hora de ver si está dispuesta a redirigir la conversación para hacer una lluvia de ideas sobre cómo resolver el problema mientras usa el lado pensante del cerebro. Publicidad

3. Nombra tus emociones cuando se hablan

Tan simple como suena, es importante poner en palabras cómo te sientes. Sin embargo, el desafío es que, si bien su pareja puede escuchar sus sentimientos cuando habla, a menudo es difícil hacer que él sienta lo que está sintiendo. Para poder ayudar a su pareja a sentir las mismas emociones, necesita contar la historia detrás de esto..

La gente siente lo que sientes a través de tus historias. Cuando recuenta honestamente los eventos de lo que te sucedió cuando tuviste un mal día o algo grosero que alguien te dijo, eso ayuda a tu pareja a sentir lo que sientes..

En realidad, hay un doble beneficio al compartir abiertamente tus historias detrás de tus sentimientos. También te ayuda a activar la parte de pensamiento de tu cerebro y a dar sentido a lo que sucedió. Como resultado, tiene una comprensión más profunda de por qué se siente como lo hace, lo que en realidad le da más control para hacer algo para resolverlo..

Qué hacer?

Cuando tenga problemas para expresar a su pareja cómo se siente, simplemente desempaquete la historia de lo que le sucedió. Mientras comparte, intente nombrar los sentimientos que estaba experimentando durante las partes clave de la historia para ayudarlo a comprender mejor lo que sucedió..

En lugar de decir algo como “Mi jefe fue un idiota hoy,” ampliarlo y decir “Mi jefe fue un imbécil hoy y me enojó tanto.” Luego procederemos a contar la historia de lo sucedido..

4. Involucre a su compañero en lugar de enfurecerlo.

Se producen muchos argumentos debido a cosas de las que el compañero es un delincuente repetido. Esto puede ser especialmente frustrante y, a menudo, puede llevar a comentarios enojados que llevan al agujero negro a lanzarse insultos hirientes..

Cuando está molesto o molesto con su compañero, hacer un comentario crítico o presionar sus botones intencionalmente no solucionará el problema. En su lugar, solo empeorarás las cosas y terminarás en un huracán emocional entre sí..

Cuando tienes un problema con tu pareja, es importante utilizar estrategias que te ayuden a mantener la calma y comunicarte con él de manera pensativa en lugar de atacar con ira..

Qué hacer?

Trate de abstenerse de presionar los botones de su compañero aunque sienta que él lo está molestando intencionalmente. En lugar de eso, respira hondo y lleva la conversación a una más productiva haciendo preguntas que te hagan reflexionar en lugar de contraatacar..

Por ejemplo, si su compañero no se limpia después de sí mismo, no importa cuántas veces le haya dicho que lo haga, en lugar de ir por debajo de lo habitual. “Eres un vago!” y molestando a su pareja, puede tratar de involucrarlo para que lo ayude a resolver las cosas. Puedes compartir cuidadosamente tu frustración e invitarlo a ayudarte a resolver el problema..

Por ejemplo:

“Tengo que ser honesto. Me sentí realmente frustrado porque no ayudaste en la casa y siento que normalmente estoy limpiando después de ti. Me encuentro recogiendo tu ropa sucia del suelo y restregando los mostradores porque está muy sucio. Me siento más como tu criada que tu esposa. ¿Qué crees que podemos hacer al respecto? Realmente agradeceria tu ayuda.”

5. No dominar la relación.

Una vez que una pareja intenta comenzar a controlar a la otra ordenándole y exigiéndole cosas, se convierte en una relación malsana..

Este tipo de ambientes tóxicos restringen a los socios de poder ser ellos mismos a tu alrededor. A menudo se sentirán como si tuvieran que caminar en las cáscaras de huevo contigo porque tienen miedo de molestarte.

Controlar el comportamiento proviene de la inseguridad y la ansiedad, por lo que si usted o su pareja actúan de esta manera, puede ser importante hablar de ello e investigar la causa raíz del problema..

Qué hacer?

En lugar de decirle a su compañero que deje de hacer algo o que haga las cosas de cierta manera, trate de alentar las conversaciones al respecto. Si no están de acuerdo, ábralo a alternativas y negociación. Es probable que haya experimentado momentos en los que cuando alguien simplemente le ordena hacer cosas de cierta manera, a menudo es más desagradable que útil..

O si es al revés y usted es el único a quien se le ordena, exprese que no aprecia a su compañero que le dice qué hacer y que apreciaría si le pidieran cosas en lugar de exigirles.

Aunque seas una pareja, es importante tener límites y respetar los límites de los demás..

6. No se avergüencen

La vergüenza es uno de los peores dolores emocionales de experimentar y ocurre a menudo cuando alguien te hace sentir que algo está mal con tu persona..

Ya sea que se esté acosando en la escuela, no cumplir con las expectativas de alguien o ser ignorado cuando te estabas abriendo, la vergüenza te hace entrar en modo de defensa y construir un muro a tu alrededor y no dejar que nadie entre. Publicidad

El Dr. Brene Brown, experto en vergüenza y vulnerabilidad, comparte:

“La vergüenza, la culpa, la falta de respeto, la traición y la retención del afecto dañan las raíces a partir de las cuales crece el amor. El amor solo puede sobrevivir a estas lesiones si son reconocidas, sanadas y raras..”

En tiempos de intenso conflicto, algunos pueden recurrir a avergonzar a su pareja; hacerlo crea una relación enfermiza. En su lugar, asegúrese de diferenciar que no está conforme con las acciones de su compañero en lugar de su carácter y expresarlo a través de sus palabras.

Qué hacer?

No uses palabras que avergüenzan a tu pareja. En cambio, cuando está molesto con él, asegúrese de usar palabras que se centren en sus acciones..

Por ejemplo, eche un vistazo a las siguientes dos afirmaciones:

1. “¡No puedo creer que hayas olvidado llegar al juego de nuestro hijo! Eres el peor padre de todos!”
2. “Estoy realmente decepcionado y molesto porque te olvidaste del juego de nuestro hijo.”

La primera afirmación es atacar a su personaje, mientras que la segunda expresa sus sentimientos acerca de sus acciones. La primera declaración avergüenza a tu compañero, lo que probablemente lo hará cerrar y entrar en modo de defensa, mientras que el último abre la conversación para discutir más las cosas y, con suerte, reconciliar.

Esta sutil diferencia tiene un gran impacto y abre un camino para resolver el conflicto en lugar de otros argumentos..

7. Moverse en tiempos de intenso conflicto.

El experto en psicología, Dr. Daniel Siegel, enseña que cuando cambiamos nuestro estado físico a través del movimiento o la relajación, puede cambiar nuestro estado emocional..^[1]

Esta es la razón por la que sonreír más te hace más feliz o si tomas respiraciones cortas y cortas, puede hacer que te sientas más ansioso..^[2]

Cuando se trata de ayudarlo con un conflicto que está teniendo con su pareja, el ejercicio es una excelente manera de calmar su cerebro emocional y le ayuda a recuperar el control de su cerebro pensante. Así que la próxima vez que sientas que estás atrapado en un punto muerto en tu discusión, tómate un descanso y sal para una sesión de entrenamiento rápida.

Qué hacer?

Cuando usted y su pareja estén atravesando una discusión intensamente emocional y acalorada, considere tomarse un breve descanso para ir a caminar o subirse a una bicicleta. Participar en el movimiento físico será beneficioso y productivo para tus conversaciones.

8. Descubrir recuerdos implícitos que conducen conductas no saludables

Hay dos categorías de memoria conocidas como memorias explícitas e implícitas:

• Recuerdos explicitos - Eventos e información que puedas recordar conscientemente.
• Recuerdos implícitos - Recuerdos que puedes sentir y experimentar..

Piensa en la primera vez que aprendiste a andar en bicicleta. Puedes recordar poner tus manos en el manubrio y tus pies en los pedales. Recordar esta información es posible gracias a sus recuerdos explícitos..

Ahora digamos que han pasado diez años desde que montaste una bicicleta, pero si te subes a una hoy, puedes montar la bicicleta como lo hiciste antes. Esto se debe a que sus recuerdos implícitos se han activado y usted recuerda la sensación de cómo era viajar. Puedes compararlo con algo como memoria muscular.

Cuando se trata de nuestras relaciones, podemos participar en comportamientos poco saludables debido a nuestros recuerdos implícitos. Pueden hacer que reaccionemos a ciertas cosas de una manera poco saludable..

Si ha sido engañado por un compañero anterior, su memoria implícita del dolor puede hacer que desarrolle una necesidad abrumadora de saber siempre dónde está su compañero actual. Puedes encontrarte acechándolo en el momento en que no estés seguro de su paradero..

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Recuerdo que me dijeron durante una sesión de consejería matrimonial que “Si es histérico, es histórico..” Esto suena tan cierto cuando se trata de los comportamientos que tenemos que pueden dañar una relación. Siempre son causados ​​por recuerdos implícitos de experiencias pasadas..

Es importante identificar estos comportamientos poco saludables y hablar sobre ellos con su pareja e intentar identificar la memoria implícita detrás de ellos. Al hacerlo, da sentido a por qué ocurre ese comportamiento y lo ayuda a recuperar el control sobre usted mismo y a cambiar el comportamiento negativo a uno positivo..

Qué hacer?

Si su pareja tiene comportamientos anormales que le preocupan, introdúzcale el concepto de recuerdos implícitos. Vea si él / él estaría abierto a explorar qué tipos de recuerdos implícitos conducen ciertos comportamientos que le preocupan. Si la memoria implícita proviene de un evento traumático grave que es difícil de entender, considere pasar por este proceso con un terapeuta profesional..

9. Ser intencional para divertirse.

Cuanto más tiempo haya estado en una relación, más rutinas y hábitos se relacionarán entre sí. Para mantener las cosas divertidas y agradables, es importante incorporar continuamente el juego en tu vida. Publicidad

El juego aumenta tu alegría y es esencial para mejorar tu creatividad, habilidades de resolución de problemas y relaciones.

Un médico y orador que fundó el Instituto Nacional para el Juego, el Dr. Bowen White, descubrió a través de una extensa investigación que jugar juntos ha ayudado a las parejas a reavivar sus relaciones, así como a explorar otras formas de conectarse emocionalmente.^[3]

“El juego nos ayuda a conectarnos con otras personas porque estamos abiertos de una manera que les permite sentirse, tal vez, esta es una persona segura con la que estar y tal vez incluso diversión..”

Cuando juegas, bajas la guardia y te relajas un poco, lo que a su vez te permite conectarte mejor con los demás y estar más abierto a ser vulnerable..

Qué hacer?

Aunque tengas una agenda ocupada, asegúrate de encajar en los horarios en los que puedas jugar con tu compañero. Explore y descubra nuevas cosas divertidas que pueden hacer juntos o recuperar las actividades antiguas que solía disfrutar haciendo juntos.

Hay muchas opciones que van desde algo tan grande como una escapada romántica de lujo o tan pequeño como beber un poco de vino y jugar un juego de mesa juntos. Lo que sea que te ayude a sonreír y reírte juntos, asegúrate de incorporar más en tu relación porque es lo que te ayudará a prosperar.

10. Aprender a practicar la vulnerabilidad.

Al igual que puede ser aterrador estar físicamente desnudo por primera vez frente a alguien, es incluso más aterrador estar emocionalmente desnudo. Cuando se trata de relaciones, la mayoría de nosotros nos da miedo ser vulnerables porque no tenemos nada con lo que defendernos si alguien intentara hacernos daño..

La desafortunada realidad es que cuando entras en una relación, a veces te lastimas. Cuanto más nos lastimamos, más difícil es ser vulnerable porque no queremos volver a experimentar ese dolor nunca más. Es por esto que es una reacción natural intentar defendernos durante este tipo de momentos..

Si bien ser vulnerable puede dejarlo abierto a sufrir lesiones, también es el único lugar donde la intimidad y la conexión genuina pueden ocurrir. Si te pones a la defensiva al proyectarte a ti mismo como alguien que no eres quien realmente eres, nunca te sentirás verdaderamente conectado con los demás porque no les dejas ver a tu verdadero yo. Puede encontrar más beneficios de practicar la vulnerabilidad aquí: 5 razones para aceptar una vulnerabilidad

La Dra. Brene Brown ha realizado miles de entrevistas en su investigación sobre vulnerabilidad y los resultados han demostrado que el atributo clave de la conexión profunda era la vulnerabilidad:

“No puede haber intimidad, intimidad emocional, intimidad espiritual, intimidad física, sin vulnerabilidad. Una de las razones por las cuales existe tal déficit de intimidad hoy en día es porque no sabemos cómo ser vulnerables. Se trata de ser honestos con nuestros sentimientos, con nuestros miedos, con lo que necesitamos y con lo que necesitamos. La vulnerabilidad es el pegamento que mantiene juntas las relaciones íntimas.. “

Qué hacer?

Ser vulnerable es más fácil decirlo que hacerlo. Aquí hay algunas prácticas que puede ejercer para ayudarlo a crear el espacio con su pareja para ayudarlo a crear momentos íntimos:

• Cuando te duele, pide lo que necesites..
• Comparte tus sentimientos cuando te comunicas..
• Exprese abiertamente lo que quiere de su pareja en lugar de hablar de cosas que no quiere.
• No andes por las ramas y sé honesto con tus pensamientos..
• Reduce la velocidad y tómate el tiempo para estar presente..

11. Establezca reglas básicas para los argumentos.

Los argumentos que se escalan a menudo pueden conducir a declaraciones hirientes que rompen la relación en lugar de construirla. Las parejas felices saben discutir bien e incorporan habilidades importantes para resolver sus conflictos, como la empatía, la escucha activa y el hablar con respeto entre ellos..

Su objetivo durante estos tiempos es encontrar una solución válida en lugar de tratar de demostrar que son correctos. Se debe hacer un esfuerzo en ambos lados para encontrar un terreno común para encontrar soluciones a problemas difíciles juntos.

No hay una fórmula mágica que ayude a ciertas parejas a ser mejores en el manejo de conflictos. En su lugar, es más un desarrollo continuo en el establecimiento de reglas básicas sobre cómo interactuar entre sí durante conversaciones difíciles.

Qué hacer?

La próxima vez que tenga una mala pelea, espere a que se enfríe y establezca algunas reglas que pueda establecer para la próxima vez que las cosas se calienten. Aquí hay algunos importantes para comenzar:

• Cuando su discusión comience a aumentar y las emociones comiencen a dominar, disminuya la velocidad, inicie sus conversaciones con respeto y en voz baja. Asegúrate de tomar turnos para hablar.
• Cuando su compañero está hablando, no interrumpa y en su lugar, permanezca involucrado y preste toda su atención
• Evitar palabras como “siempre” y “Nunca” Al describir el comportamiento de tu compañero que desapruebas..
• Expresa cómo te sientes acerca de las acciones de tu compañero en lugar de criticar las acciones..

12. Profundiza para escuchar lo que tu compañero realmente está tratando de decirte.

Si ha estado en una relación a largo plazo, entonces probablemente haya tenido uno de esos argumentos en los que continúa y hasta el punto en que ya ni siquiera recuerda de qué estaba peleando. Puede llegar a un punto en el que su compañero le diga que él / él está molesto por una cosa, pero lo que más le molesta es algo totalmente diferente. Como resultado, ambos terminan agotados y frustrados.

Las parejas sanas cavan más profundo durante un argumento emocional para escuchar realmente lo que el otro realmente está tratando de decir.

Por ejemplo, digamos de repente que su compañero le grita durante 10 minutos cómo dejó sus calcetines sucios en el suelo. Es probable que él / ella no esté tan molesto con los calcetines como lo está con el hecho de que usted no aprecia todo el trabajo duro que pone para mantener la casa limpia. Le hace sentir que no le importas lo suficiente como para darse cuenta de las cosas que hace por ti..

Es importante abordar el problema subyacente porque digamos que comenzó a limpiar sus calcetines sucios, todavía puede ayudar con la sensación de que su compañero siente que no es apreciado. Publicidad

Qué hacer?

La próxima vez que su pareja inicie una discusión con usted sobre algo que parezca trivial, pregúntese “¿Cuál es el verdadero problema aquí que está experimentando mi pareja y qué es lo que realmente está tratando de expresarme??” Haga preguntas aclaratorias que ayuden al socio a identificar y confirmar lo que realmente está tratando de comunicarse con usted..

Puede encuadrar sus preguntas de manera que invite al socio a compartir más y profundizar..

“Lamento no haber recogido mis calcetines sucios y ponerlos en la cesta y me aseguraré de hacer todo lo posible para hacerlo de ahora en adelante, pero siento que aquí hay algo más. Que esta pasando?”

13. Haz que sea un hábito tocarse.

El tacto físico libera oxitocina.,^[4] que se conoce como el “hormona del amor” y juega un papel importante en la promoción de los sentimientos de confianza, devoción y vinculación. Algunos estudios más sobre por qué necesita tocarse más aquí: 6 razones sorprendentes por las que necesita que lo toquen

No es de extrañar que los estudios hayan demostrado que los residentes de asilos de ancianos en general no se sienten amados por la falta de contacto físico con otros.^[5]

Expertos en amor y matrimonio El Dr. Charles y la Dra. Elizabeth Schmitz compartieron que el contacto físico es un factor clave para las relaciones duraderas y que las parejas casadas con más éxito lo hacen a menudo. Su investigación incluso ha demostrado que el contacto físico supera al sexo cuando se trata de los factores de un matrimonio exitoso.

Las actividades simples, como intercambiar abrazos, acurrucarse y tomarse de la mano, son excelentes tipos de participación física que ayudarán a promover el bienestar de su relación..

Qué hacer?

Adquiera un hábito diario que implique contacto físico con su cónyuge. Aquí hay algunas ideas para comenzar:

• Abrace y bese a su pareja cada mañana cuando se despierte y por la noche antes de irse a la cama.
• Toma las manos cuando salgas a caminar.
• Acurrúquense juntos mientras están en el sofá cuando ven televisión..
• Dale a tu pareja masajes sorpresa.

14. Evitar que tomes a tu pareja por sentado

La gratitud ha demostrado ser un factor importante en el desarrollo de relaciones cercanas.^[6] Puede intensificar la sensación de estar conectado, por eso es tan importante incorporarlo en su propia relación. Si bien todos amamos sentirnos apreciados, es importante apreciar también a nuestros socios.

Puede estar agradecido por algo que su pareja hace por usted, pero la gratitud puede cambiar mucho más la vida cuando está agradecido por el carácter de su pareja. Por ejemplo, puede estar agradecido de que él / ella lave los platos después de usted y sus hijos, pero está aún más agradecido porque lo hace porque sabe que usted odia los platos. Esto, a su vez, podría motivarle a limpiar el baño porque sabe cuánto odia limpiar los inodoros..

La gratitud inicia un ciclo de generosidad. Es lo que puede hacer que estés más dispuesto a hacer más por tu pareja para expresar lo agradecido que estás por él / ella. Le ayuda a ver el valor en su pareja y es lo que lo motiva a esforzarse por mantener esa relación..

Un estudio encontró que las personas informaron ser más serias y responder a las necesidades de sus parejas en los días en que se sentían más agradecidas por ellas..^[7]

Qué hacer?

Le beneficiará una tonelada mantenerse atento a las cosas por las que está agradecido de su pareja y adquirir el hábito de seguirla. Un gran método es mantener un diario de gratitud. No todo tiene que ser grandes cosas que aprecies. Pueden ser cosas pequeñas como la forma en que él / ella hace algo que te hace reír. También puedes compartir espontáneamente lo que escribiste con tu pareja y ver cómo te hace apreciarlo aún más..

15. Habla el lenguaje de amor de tu pareja.

Libro del Dr. Gary Chapman, “Los cinco lenguajes del amor” Habla de cómo cada individuo recibe y da amor de manera diferente. Clasifica los lenguajes del amor en cinco tipos:

• Regalos
• Palabras de Afirmación
• Actos de servicio
• Toque
• Tiempo de calidad

Ser consciente de cuáles son los idiomas de amor de tu pareja te ayudará a aprender cómo expresar tu amor por ella de la manera que más se sienta amada. Por ejemplo, si bien puede expresar su amor dando regalos, su pareja puede apreciarlo más cuando la alienta a través de palabras de afirmación..

Hablar con fluidez los idiomas de amor de los demás será lo que ayude a mantener su satisfacción relacional.

Qué hacer?

Use la evaluación de Love Language para usted y su pareja para que pueda aprender maneras de expresarse mejor aprendiendo a hablar a sus parejas..

Se construyen las mejores relaciones.

Probablemente ya te hayas dado cuenta de que las relaciones increíbles no ocurren por sí solas. En su lugar, se construyen los mejores tipos de relaciones. Requiere trabajo duro, autenticidad y coraje..

En lugar de confiar en los sentimientos para motivarlo a mejorar su relación, tal vez sea hora de actuar y cultivar un entorno para los dos que pueda promover una mejor conexión entre sí incluso en los momentos difíciles..

Siéntase libre de utilizar cualquiera de estas técnicas para construir la relación que usted y su pareja siempre han querido.

Crédito de la foto destacada: Unsplash via unsplash.com

Referencia