13 buenos hábitos que deberías comenzar a tomar ahora

En su libro más vendido., Los 7 hábitos de los adolescentes altamente efectivos, Estados de Sean Covey, “Nos convertimos en lo que repetidamente hacemos.,” Y este consejo no es solo para adolescentes. En otras palabras, nuestros hábitos nos hacen quienes somos. Si llegamos tarde repetidamente al trabajo o cancelamos los planes con amigos regularmente, nuestra reputación comienza a continuar con nosotros, y no de manera positiva. El cultivo de buenos hábitos es esencial para ser tomado en serio, sentirse bien con nosotros mismos y vivir una vida positiva. Aquí hay algunos buenos hábitos que debes comenzar ahora mismo:

Encuentra un grupo de personas con intereses similares.

Dentro de este grupo, encontrará personas que podrán relacionarse con usted como otros no pueden. Cultivarás relaciones de por vida y encontrarás un sentido de pertenencia..

Suelta la distracción

Presta atención a lo que esté frente a ti. Permanezca en el momento y sus relaciones se beneficiarán, así como su tranquilidad. Dejar de lado las distracciones aumentará su atención, lo que puede llevar a menos estrés y una perspectiva más positiva. Publicidad

Seda floja

Diario. El hilo dental está relacionado no solo con los dientes sanos, sino también con la salud del corazón. Luche contra la enfermedad de las encías, aumente el potencial de conservar sus dientes de por vida y reduzca potencialmente su riesgo de enfermedad cardíaca, mientras cultiva un buen hábito.

Multitarea menos

Guarda el teléfono y la tableta. Apaga la televisión. Dedica tu atención a la tarea en cuestión. La multitarea puede llevar a un trabajo irregular o tareas o deberes a medias, por lo que es más efectivo si se enfoca en una cosa a la vez.

Pasa tiempo contigo mismo

Necesitas un poco de tiempo a solas. Te permite relajarte y dejar ir tu lucha diaria. Estar solo también te da tiempo para reflexionar sin distracciones. Publicidad

Crear una representación visual de la motivación.

Por lo general, se lo denomina tablero de visión, colocar sus metas y sueños en un cartel o similar puede mantenerlo enfocado. Esa representación visual ayuda a recordarte que debes seguir avanzando y esforzándote hacia tu mayor bien..

Establecer algunas metas

Y asegúrese de que estén disponibles. Es importante tener objetivos a corto y largo plazo. Por ejemplo, si quiere comer más sano, establezca una meta para una comida saludable por semana durante un mes. Luego aumentarlo a dos comidas saludables y así sucesivamente. Si haces esto, antes de que te des cuenta, estarás comiendo bien y te sentirás bien..

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Diario regularmente

Esta es una de las maneras más fáciles de sacar esos sentimientos y pensamientos de usted y en papel. Escribir en un diario con regularidad puede mantenerlo en el buen camino con sus objetivos y liberar la tensión. Publicidad

Encuentra una rutina matutina o vespertina y apégate a ella

Elija de 20 a 30 minutos, ya sea por la mañana o por la noche, donde puede crear una pequeña rutina a la que pueda atenerse. Medita, escribe en tu diario, lee algo inspirador o aprovecha este tiempo para centrarte en tus pasiones..

Esforzarse por aprender algo nuevo cada día.

Si eres un escritor, aprende una nueva palabra y encuentra una manera de usarla. Si lees, busca información sobre el autor que admiras. Investiga algunas noticias sobre otro país. Aprender te ayuda a mantenerte abierto y conectado con el mundo que te rodea.

Suelta la comparación

No importa si la persona que está a tu lado en la clase de yoga puede contorsionar su cuerpo de una manera que tú no puedes. Si deja de compararse con los demás, es más probable que esté contento con quién es. En lugar de comparar su progreso o éxito con los que lo rodean, busque mejorar sus propios logros. Publicidad

Ahorra algo de dinero, aunque sea solo un poco

Sólo cinco dólares a la semana se sumarán antes de que te des cuenta. Ahorrar dinero constituye una disciplina, que es necesaria en todos los ámbitos de la vida. Saque dinero en efectivo para gastar durante la semana para no tener que tocar su cuenta bancaria. Si se otorga un “subsidio”, será más responsable con sus ingresos..

Esforzarse por estar a tiempo

Llegar a su destino a tiempo (o incluso mejor, temprano) demuestra que le importa el tiempo de otras personas. Esto no solo se aplica al trabajo tampoco. Llegue a tiempo para eventos familiares y salidas con sus amigos.

¿Tienes algún otro buen hábito para sugerir? Déjalos en los comentarios a continuación..

Crédito de la foto destacada: Meditación / Toshimasa Ishibashi a través de flickr.com