12 ideas para el almuerzo que aumentan tu productividad

Si desea aumentar su productividad, no se salte la hora del almuerzo. El almuerzo es un gran bloque de tiempo que tienes todos los días, y si se usa incorrectamente, es otra hora que has perdido; Sin embargo, si se usa correctamente, puede darle un impulso a tu vida. Echa un vistazo a estas 12 ideas para el almuerzo que cargarán tu vida todos los días..

1. Trabajar en un concierto de lado.

Su pausa para el almuerzo puede ser un buen momento para comenzar a trabajar fuera de ....

2. Lee sobre tu industria.

Si desea dominar su próxima reunión, use su hora de almuerzo para repasar su campo. Puede leer artículos sobre nuevas tecnologías, líderes de la industria o proyecciones futuras. Después del almuerzo, cuando su jefe necesite ideas o sugerencias, tendrá algo de referencia. Publicidad

3. Lluvia de ideas.

¿Tienes un bloqueo mental en tu última tarea? Debes intentar hacer una lluvia de ideas. Solo tome unos momentos durante su descanso para abrir su mente y anote cada idea que tenga relacionada con su nuevo proyecto, sin importar cuán inverosímil piense que sea. Un poco de lluvia de ideas puede llevarte a nuevas direcciones increíbles

4. Comer con compañeros de trabajo..

Es importante tener buenas relaciones con sus compañeros de trabajo, ya que pueden hacer o deshacer su vida laboral. Al vincularse con sus compañeros de trabajo a nivel personal, se sentirá más cómodo yendo a ellos en busca de ayuda o solo de risa, así que coma algo y comience a vincularse..

5. hacer recados.

Si necesita pagar facturas, buscar un plomero o hacerse un corte de cabello rápido, su hora de almuerzo es un buen momento para hacerlo. Además, liberas algunos preciosos después de las horas de trabajo. Publicidad

6. Quema un poco de vapor.

Salga a caminar, a correr, o tal vez vaya al gimnasio si tiene tiempo. Usar su descanso para entrenar puede ayudarlo a que vuelva a estar fresco y lleno de energía..

7. Hacer llamadas telefónicas.

Una de las cosas más productivas que puede hacer en el almuerzo es hacer llamadas telefónicas porque no tiene que perder el tiempo conduciendo. Así que adelante, llama a tu madre, llama a un viejo amigo, a tu pareja o devuelve esa llamada que has estado temiendo.

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8. hacer planes.

¿Sientes que tu vida está fuera de control? Si es así, puede usar su hora de almuerzo para hacer planes para el resto de la semana. Por ejemplo, el lunes puede planificar sus cenas para la semana, el martes puede planificar sus actividades de fin de semana, el miércoles puede planificar sus finanzas para la próxima semana, el jueves planificar su agenda para la próxima semana y el viernes intentar atar los cabos sueltos y planificar los próximos cumpleaños y celebraciones de las personas en su vida. Publicidad

9. Trabajar en las relaciones..

Si desea sentirse más conectado con su pareja o sus hijos, tómese unos segundos de su hora de almuerzo para enviar a alguien que le importa un mensaje de texto, una imagen o un correo electrónico. Solo toma unos segundos, pero puede hacer que se sienta más conectado con sus seres queridos.

10. Tiempo de redes sociales..

Pasar unos minutos al día en las redes sociales puede hacer que te sientas como un participante activo. Prueba esto: pasa un minuto en Facebook “gusto” estados, pasa un minuto más en Twitter re-twitteando un par de tweets, luego sube una foto a cada cuenta de redes sociales que tengas. Felicidades Has estado en las redes sociales hoy.

11. combustible hasta.

Asegúrese de comer lo que necesita para pasar la tarde. Si necesitas un rápido estallido de energía, comer fruta o tomar cafeína te ayudará en un par de horas, y si tienes un largo día por delante, asegúrate de consumir un poco de proteína. Publicidad

12. descansar.

Todos necesitamos un descanso en el trabajo a veces, y la hora del almuerzo es el momento perfecto para relajarse. Además, tomarse un tiempo para aclarar su mente puede hacerlo más productivo después del almuerzo..

Ahora, tómese unos segundos y piense en qué área de su vida necesita un aumento de la productividad. Luego, encuentre una actividad rápida que afectará esa área de su vida. Apégate a él, y te sorprenderás de lo que tu descanso para el almuerzo puede hacer por tu vida..