10 señales de advertencia de baja autoestima y falta de confianza

La confianza en sí mismo puede definirse como una creencia en las habilidades de uno y mantener un sentido de competencia. Por otro lado, la baja confianza en sí mismo puede definirse como la falta de fe en las habilidades y competencias de cada uno..

La confianza en sí mismo puede impulsar el éxito, mientras que la baja autoestima puede impedirlo. Para evitar caer en patrones de baja autoestima y falta de confianza, consulte las siguientes señales de advertencia.

1. Revisa tu teléfono mientras estás solo en situaciones sociales..

Te encuentras incapaz de quedarte quieto en situaciones sociales con poco o ningún amigo. En su lugar, te encuentras desesperadamente revisando tu teléfono para parecer más conectado socialmente.

Propina: Intenta ejercitar una afirmación como “soy amado.” Publicidad

2. Retrocede durante un desacuerdo para apaciguar a otra persona.

Te encuentras retrocediendo en la conversación a menudo; Usted negocia sus puntos de vista para evitar conflictos. Prefieres evitar experimentar aguas rocosas que expresarte honestamente.

Propina: Intenta una afirmación como “mi opinión importa” o “Vivo auténticamente.”

3. No puede salir de la casa sin maquillaje o imprimación.

Obtienes un falso sentido de autoestima al usar maquillaje o hacer palos. En lugar de sentir la autoestima desde dentro, sientes la necesidad de prepararte para sentirte bien contigo mismo..

Propina: Prueba un diario “soy hermoso” afirmación. Publicidad

4. Tomas la crítica constructiva también personalmente..

Te rompes en el baño después de que un compañero de trabajo te hace críticas constructivas sobre tu desempeño laboral; terminas gritándole a tus amigos cuando critican tu elección en una cita. En lugar de tomar objetivamente las críticas, reaccionas emocionalmente..

Propina: Intenta contar hasta 3 antes de responder a las críticas..

5. Tienes miedo de aportar tu opinión en la conversación..

Te encuentras adivinando lo que quieres decir antes de decirlo, en lugar de sumergirte en una conversación sin pensarlo. Es posible que te encuentres tartamudeando y participando en un diálogo interno negativo..

Propina: Concéntrese en su respiración cuando comience a adivinar para evitar pensar demasiado. Publicidad

6. Eres indeciso en medio de decisiones simples..

Cambia de opinión después de tomar una decisión simple, como qué actividad hacer con un amigo o qué alimentos comer. Luego, una vez que tomas otra decisión, cambias de opinión una y otra vez..

Propina: Vocaliza la afirmación. “Soy asertivo y tengo el control de mi vida..”

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7. No puedes manejar cumplidos genuinos.

Reflexiona cuando alguien le hace un cumplido genuino, en lugar de aceptar gentilmente el cumplido..

Propina: Practicar la afirmación “Soy digno de amor” o “Tengo muchas buenas cualidades.” Publicidad

8. Te rindes demasiado pronto.

Renuncia a sus metas y sueños antes de que apenas haya comenzado. Te falta confianza en tu éxito, por lo que renuncias a todos juntos..

Propina: Practicar la afirmación “Soy un buscador de éxito, no un fracaso que evita.”

9. Te comparas con los demás..

Presta más atención a aquellos que considera más exitosos que usted y, como resultado, deja que su propia autoestima caiga en picado. En lugar de enfocarte solo en tu viaje y en tu viaje, miras constantemente a los demás..

Propina: Declarar la afirmación “Soy mas que suficiente.”

10. te encorves.

Muestras una postura de cuerpo bajo: no te mantienes erguido, sino que dejas que tu cuerpo se incline hacia abajo, enviando el mensaje de que no estás orgulloso de ti mismo..

Propina: Tómese unos minutos cada día para concentrarse en la postura de su cuerpo. Eche un vistazo a estos 10 gráficos que le ayudan a mejorar la postura en ningún momento.

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