10 cosas que las personas de la mañana hacen que las hacen diferentes

Levantarse por la mañana es difícil porque su cama es muy cómoda y sabe que tiene una lista interminable de tareas pendientes que lo está esperando. Es difícil cambiar tu ritmo circadiano de ser un búho nocturno a una persona de la mañana, ¡pero es posible! Echa un vistazo a estas diez cosas que las personas que hacen en la mañana las hacen diferentes, y observa qué hábitos puedes incorporar en tu propia vida. Podrías ser una persona de la mañana antes de que te des cuenta.!

1. Son más felices..

Las personas de la mañana son más felices porque están más ajustadas al horario típico. Los búhos nocturnos son posiblemente más molestos porque se quedan despiertos más tarde, y aún tienen que levantarse temprano para trabajar en un trabajo de 9-5. La gente de la mañana, por otro lado, está lista para enfrentar el día en el momento en que debe comenzar su trabajo de oficina. Otra posible causa de sus disposiciones más soleadas es que, literalmente, se ha demostrado que la exposición al sol a la luz natural hace que las personas sean más felices y mejoren su estado de ánimo. Publicidad

2. Son más productivos por la mañana..

Mañana la gente se levanta y se va. Hacen café, se bañan, empacan almuerzos y ven las noticias. Ellos comienzan su día. Las personas de la mañana a menudo tienen más energía al principio del día y encuentran que es mejor programar sus tareas desafiantes para este momento.

3. No pegan snooze..

Mañana la gente no presiona el botón de despertador. Ni siquiera necesitar el botón de repetición. Por la mañana, la gente está lista para levantarse tan pronto como suena la alarma. Incluso he conocido gente de la mañana que está despierta. antes de ¡Sus alarmas se apagan! Publicidad

4. Tienen un menor riesgo de depresión..

Los estudios han demostrado que las personas que están más inclinadas a quedarse hasta tarde son más propensas a tener trastornos del estado de ánimo. Esto podría deberse a que las personas de la mañana pasan más tiempo en la sociedad durante el día, mientras que los búhos nocturnos salen cuando el mundo está menos poblado, si es que salen..

5. Se sienten menos apresurados..

Las personas de la mañana se despiertan con tiempo para desayunar y se preparan para ir a trabajar a un ritmo más pausado que aquellos que pasan la siesta hasta el último minuto. Tienen tiempo para dar la bienvenida al día con una taza de café y una sonrisa, en lugar de sentirse agotados por el crujido del tiempo. Publicidad

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6. Están más preparados para su día..

Las personas de la mañana tienen más tiempo para prepararse para el día porque tienen tiempo antes de cumplir con sus obligaciones. Se puede preparar el desayuno y el almuerzo. Y, como son buenos con la administración del tiempo, la gente de la mañana a menudo prepara todo esto la noche anterior. Puede sonar infantil poner tu ropa la noche antes del trabajo, pero te ayuda a ahorrar mucho tiempo en la mañana.!

7. Tienen mejores calificaciones..

Un estudio realizado en la Universidad de Texas muestra que los estudiantes matutinos tuvieron un GPA al menos un punto más alto que sus compañeros de clase nocturnos. Esto puede deberse a que duermen más y es menos probable que se salten las clases, y como no se levantan tarde en la noche, tienen menos actividades que causen problemas. Pero nunca temas, solo porque estés fuera de la escuela no significa que no puedas beneficiarte de ser una persona de la mañana, ¡puedes superar a tus compañeros de trabajo nocturnos! Publicidad

8. Están más alertas y organizados..

Las mañanas se levantan temprano porque se acuestan más temprano y descansan lo suficiente. Los noctámbulos intentan abarrotar demasiado las horas disponibles, lo que los agota y evita que duerman todo lo que necesitan. Como resultado, su organización sufre. La gente de la mañana está alerta durante más de sus horas de vigilia, y esto les da más tiempo y energía para ser productivos y organizados..

9. Son mejores.

Esto conlleva el riesgo de depresión en esa mañana, las personas tienen mejores estados de ánimo y disposiciones. Están más en la sociedad y se socializan con una variedad más amplia de personas que los búhos nocturnos. La gente de la mañana es más probable que sienta que fue más productiva durante el día que sus contrapartes nocturnas, por lo que se sienten orgullosas de sí mismas y son capaces de transmitir ese positivismo en sus interacciones con los demás..

10. Es más probable que sigan un horario.

La gente de la mañana se despierta a la misma hora todos los días, lo que los coloca en un buen camino para seguir un horario durante todo el día. Es más probable que establezcan límites de tiempo para los proyectos en el trabajo y se adhieran a ellos y cumplan con los plazos.

Crédito de la foto destacada: Joeri Poesen a través de flickr.com