10 cosas que hacen los pájaros antes que los hagan más propensos a tener éxito

¿Eres un pájaro temprano? La mayoría de la gente ha escuchado la frase “el primer AVE se lleva la lombriz,” pero en realidad pueden estar recibiendo mucho más que eso.

Las aves tempranas tienen más probabilidades de ser proactivas, felices y saludables: echa un vistazo a las 10 cosas que hacen las aves tempranas que las hacen más propensas a tener éxito.

1. Pueden realizar tareas tan pronto como comienzan su día

No se tarda mucho en comenzar nuestros días; La familia, los amigos, las obligaciones profesionales, los correos electrónicos y la limpieza significan que hay cosas que debes comenzar a hacer tan pronto como te levantes. Los madrugadores se adelantan a esto primero, logrando la mayoría de sus tareas en la mañana.

Esto también es bueno de otra manera: a medida que las aves maduras realizan tareas cuando se despiertan, es más probable que tengan una tarde relajada. Publicidad

2. Pueden estar cableados para ser una madrugadora temprana

Los investigadores han descubierto que alrededor del 10% de nosotros nacemos madrugadores. Esto significa que muchas de las primeras aves en realidad están conectadas de esta manera, y obligarse a dormir reducirá la forma en que son proactivos. Así que adopta tu estatus de ave temprana para lograr el éxito!

3. Pueden ser más inteligentes

Un estudio realizado en 2008 por la Universidad de Texas descubrió que los estudiantes que se identificaron como madrugadores en realidad obtuvieron un puntaje más alto en sus GPA que los estudiantes que se identificaron como noctámbulos.

4. Están más enfocados en la mañana

Muchas personas se sienten más enfocadas a primera hora de la mañana, y los madrugadores realmente pueden abrazar esto cuando se levantan cuando la mayoría de las personas están dormidas, creando menos distracciones..

La forma más eficiente de trabajar es en sesiones de bloque de dos a cuatro horas, y para las 11 más temprano, muchas de las primeras aves ya han completado su primer bloque. Publicidad

5. Están siguiendo los hábitos de las personas extremadamente exitosas

Parece que saludar el día antes es una de las claves del éxito. Muchos empresarios exitosos son los primeros pájaros en sí mismos; El CEO de Apple, Tim Cook, está listo para las 4:30 a.m. y Richard Branson está preparado para las 5,45 a.m. Esto puede deberse a que comenzar temprano le da una ventaja en el día.

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6. Consiguen una buena noche de sueño

Una buena noche de sueño es esencial para un día productivo, y los madrugadores a menudo tienen más oportunidades para dormir.

Muchas personas luchan por quedarse dormidas inmediatamente, y muchas se despiertan durante la noche. Si esto sucede, es posible que necesite media hora adicional en la mañana, y como las aves madrugadoras se levantan tan temprano, tienen la oportunidad de dormir un poco más si lo necesitan..

7. Son más proactivos

En un estudio de 2008 en Harvard, Christop Randler descubrió que las personas de la mañana son más proactivas. Publicidad

Los madrugadores eran más propensos que los búhos nocturnos a estar de acuerdo con declaraciones proactivas como “Paso tiempo identificando metas a largo plazo para mí mismo.”

Una actitud proactiva, naturalmente, conduce a una mayor productividad, lo que significa que las aves más tempranas tienen más probabilidades de tener éxito más adelante.

8. Tienen tiempo para desayunar

El desayuno es la comida más importante del día, pero muchas personas no hacen tiempo para un desayuno adecuado, ni siquiera apresurado. Los madrugadores tienen más tiempo libre en las mañanas que otras personas, por lo que tienen menos excusas para omitir el desayuno.

Una encuesta de la Escuela de Salud Pública de Harvard descubrió un posible vínculo entre no desayunar y un mayor riesgo de enfermedad coronaria, por lo que un buen desayuno puede beneficiarlo de muchas maneras diferentes. Publicidad

9. Pueden ser más felices

Un estudio en la Universidad de Toronto ha demostrado que las mañanas probablemente sean más felices y saludables que las lechuzas nocturnas. La parte de salud es parcialmente lógica; a medida que los madrugadores se levantan más temprano, tienen más oportunidad de comer un buen desayuno y hacer ejercicio.

La felicidad es la parte más interesante; Las personas de la mañana informan niveles más altos de felicidad, lo que podría deberse a lo proactivos que son..

10. Tienen grandes rasgos de personalidad

Los estudios han demostrado que las aves tempranas tienen más probabilidades de mostrar algunos rasgos que los búhos nocturnos. Los búhos nocturnos son más propensos a exhibir creatividad y pesimismo, mientras que los primeros pájaros son más propensos a mostrar optimismo, conciencia y satisfacción.