10 pasos para mejorar tus relaciones personales

Los estudios de psicología muestran que, a largo plazo, lo más importante en su vida son sus relaciones personales. Más importante que sus circunstancias, dificultades o éxitos, las cosas que posee o los lugares a los que asiste, las relaciones de buena calidad aumentan su capacidad de recuperación, su felicidad y lo protegen de la depresión y otros factores relacionados. “aflicciones”.

Esto solo se puede decir sobre relaciones maduras y satisfactorias, que definimos en base a un principio: “ganar-ganar”. En “ganar-ganar” Relaciones (ya sea amistades o románticas), todas las partes traen lo mejor y dejan lo peor. Se enfocan en aumentar el valor de la asociación, el tiempo que pasamos juntos, la cantidad de compartir y evitar, a conciencia, señalar con el dedo y convertir cada interacción en una competencia..

Dicen que no puedes elegir a tus padres y hermanos; Sin embargo, puedes elegir a tus amigos y amantes. Aquí hay 10 pasos para mejorar la calidad de sus relaciones que pueden ayudarlo a encontrar lo que necesita para llevar una vida plena. Publicidad

1. Evalúa tu nivel de autoestima y decide qué tipo de relaciones quieres.

¿Las que se basan en compartir, aprender, divertirse, empatizar o escuchar? ¿O aquellos destinados a aumentar su valor a los ojos de su comunidad? En términos generales, las relaciones más satisfactorias son aquellas que no están destinadas a regular su nivel de autoestima..

2. Decide lo que más valoras en la vida como persona.

Averiguar lo que te gusta y lo que valoras, lo que es importante para tu crecimiento y tu felicidad te ayudará a buscar las mismas cosas en las personas con las que te relacionas..

3.Evalúa cada relación en tu vida en este momento.

Dar puntos a cada uno de ellos en el “departamento de valor”, Basado en lo que decidiste que es importante para ti. Puede ser beneficioso darle puntos a esas relaciones que lo ayudan a mantenerse fiel a sí mismo y no lo obligan a pretender que es otra persona, son emocionalmente equilibrados y están por encima del promedio cuando se trata del potencial de aprendizaje. Publicidad

Leer siguiente

10 pequeños cambios para hacer que tu casa se sienta como en casa

Cómo afinar tus habilidades transferibles para un cambio de carrera rápido

Cómo hacer que el regreso a la escuela a los 30 sea posible (y significativo)

4. En base a su evaluación, intente deshacerse (¡con delicadeza!) De todo lo que lo consume emocionalmente

o influye en tu autoestima bajándola. Sin ser franco, evita las relaciones que favorecen el conflicto y nutre a los que te hacen bien..

5. Incrementar la frecuencia de las interacciones.

Con gente que te hace sentir bien. En casa o en el trabajo, busque personas que aumenten sus niveles de energía, le den razones para sonreír y ser optimistas..

6. “Agua” tus relaciones.

Una vez que los ha optimizado, es hora de trabajar en ellos. Son, en broma o no, como las flores, así que concéntrate en su desarrollo y toma medidas para nutrirlas. Centrarse en su calidad en particular. Publicidad

7. Dar primero, y esperar muy poco, si nada, a cambio.

En las relaciones, muchas personas tienden a hacerse la misma pregunta: “que obtengo de eso?”. Dar primero puede interpretarse como algo que consume, en términos de tiempo e inversión emocional, pero los beneficios son inesperados. El comportamiento engendra el comportamiento..

8. No discuta, pero aprenda a comprometerse inteligentemente.

El compromiso inteligente implica una responsabilidad compartida para el futuro de la relación y la asertividad. Cuando todos entienden el papel que desempeñan en la evolución de sus relaciones, el enfoque cambia de los argumentos a la búsqueda de un terreno común..

9. Comparte tu mejor.

Conocimiento, experiencia, emociones. Ya sean libros, música, lugares a los que asististe o cosas que hiciste que otros puedan encontrar interesantes, muchas relaciones se basan en experiencias compartidas, en lugar de cualquier otra cosa. Publicidad

10. Mantén una mente abierta

y abrazar lo bueno y lo diferente que ves en los demás. La posibilidad es que los demás vean lo mismo en ti..

Estos diez pasos son solo un indicio de lo que podría hacer para mejorar sus relaciones. Sígalos o no, pero trate de averiguar qué le conviene en particular. Recuerde que las interacciones humanas son, en cierto modo, como el vino: mejoran con el tiempo. Sin embargo, esto solo sucede si trabajas en ellos..