10 razones por las que estás desmotivado y cómo superarlo

Ser desmotivado es posiblemente uno de los peores sentimientos del mundo. Sientes que no tienes dirección y, a pesar de que no disfrutas al ir a ninguna parte, no sientes ninguna urgencia o impulso para hacer el esfuerzo de cambiar tu situación..

Si bien esto puede parecer una situación sombría, no se preocupe! La motivación es como el dinero; incluso si no tienes nada de eso en este momento, siempre puedes obtener algo más!

Si estás leyendo esto, lo más probable es que te hayas encontrado con un muro de desmotivación. Si este es el caso, profundicemos en las razones por las que puede estar experimentando esto y qué acciones puede tomar para salir de él..

1. Usted está trabajando sin propósito

La razón principal por la que alguien puede sentirse desmotivado es porque están viviendo sus vidas sin objetivos ni intención..

Si está viviendo una vida sin propósito, está obligado a seguir los movimientos sin ningún sentido de dirección, sintiendo que está haciendo las cosas simplemente por hacer las cosas en lugar de trabajar hacia algo que desea..

Suena familiar?

Afortunadamente, la desmotivación causada por la falta de propósito de la vida se puede arreglar fácilmente. Todo lo que tiene que hacer para trabajar en este factor de desmotivación es averiguar qué es lo que está buscando en la vida y establecer metas específicas, de tamaño de bocado, que puedan ayudarlo a lograrlo..

Con un plan de vida que te apasiona, te sentirás motivado en todos los aspectos de tu vida con bastante rapidez una vez más..

Este artículo puede ayudarlo a encontrar su propósito para trabajar: Cómo motivarse y ser feliz cada día cuando despierte

2. Tu falta de motivación proviene del miedo

Cuando tememos el progreso, nos negamos a seguir adelante, quedándonos estancados en un cierto punto de nuestras vidas que nos permite lograr mucho a diario. Si este es un obstáculo que ha creado para usted en su vida profesional o en su vida personal, se hace más difícil liberarse de este ciclo a medida que pasa el día. Esto, a su vez, se manifiesta en descontento y desmotivación..

Entonces, ¿qué puedes hacer con este miedo cuando afecta tus niveles de motivación??

Lo primero que debes hacer es tomar nota del hecho de que estás retrasando el progreso porque tienes miedo de un determinado resultado..

A continuación, es importante preguntarse qué tiene miedo de escuchar en relación con su situación y si ese temor realmente debería impedirle avanzar. Publicidad

Finalmente, debes comenzar a eliminar ese miedo paso a paso hasta que lo enfrentes y lo conquistes..^[1]

Es cierto que la vida puede dar miedo en algunos momentos. Pero, ¿hay algo más aterrador que perder oportunidades y no vivir tu vida al máximo??

3. Estás haciendo cosas por las razones equivocadas

Nuestro cuerpo sabe cómo reaccionar ante cualquier situación y la falta de motivación que lo tiene deprimido puede ser el resultado directo de lo que está haciendo..

Pregúntate, es todo lo que hago por las razones correctas.?

Digamos, por ejemplo, que actualmente está trabajando en un trabajo que paga bien pero que no es realmente satisfactorio. Sabes que estás trabajando por la estabilidad financiera y esto te mantiene allí, pero no es realmente lo que quieres hacer. Esto lo desgasta lentamente y, debido a que la posición no tiene ningún propósito para usted, no tiene ninguna motivación real para continuar con la posición.

Este concepto es aplicable a todas las áreas de la vida y, si se siente desmotivado, es muy posible que esté haciendo las cosas por los motivos equivocados en lugar de hacer cosas que lo satisfagan..

4. Asumes demasiado y estás abrumado

Es genial ser ambicioso y también está perfectamente bien asumir un poco de trabajo y lograr todo lo que puedas durante el día. Sin embargo, cuando tomas demasiado, te estiras demasiado y te quemas rápidamente..

Si está demasiado abrumado por los muchos proyectos que está llevando a cabo, es menos probable que desee realizarlos. Si se queda atrás, pierde más motivación y termina por no disfrutar de las tareas que debe realizar y pierde el impulso para llevarlas a cabo..

La clave para mantenerse motivado con cualquier cosa es tomar la mayor cantidad de tiempo posible sin hacer que sea desagradable. Ser capaz de pasar el día sin sentirse estresado y presionado por el tiempo ayuda mucho a mantener su propósito y motivación intactos.

Si se siente abrumado, es importante que aprenda mejores habilidades de administración del tiempo y más acerca de sus limitaciones para crear un mejor horario para usted de inmediato..^[2]

5. Es posible que tenga que lidiar con los síntomas de una enfermedad mental

Aunque los síntomas de la enfermedad mental son fáciles de detectar para algunos, otros pueden lidiar con una enfermedad mental sin siquiera sospecharla.

Por ejemplo, hay muchos profesionales que lidian con la distimia durante años, que es una forma de depresión de bajo grado que deja a la persona en condiciones de participar en su día, pero aún así proporciona los síntomas clásicos de fatiga y falta de motivación..

También puede estar lidiando con una depresión en toda regla, lo que puede resultar en desesperanza y falta de disfrute en las actividades diarias. También conlleva consecuencias más graves si no se trata. Publicidad

Si cree que puede estar lidiando con una enfermedad mental, es importante que busque ayuda de salud mental de inmediato para ayudar a reducir la gravedad de los síntomas y aprenda cómo hacer frente adecuadamente a la condición..

Lo vales!

6. Tus metas son demasiado grandes

Tener metas es necesario para llevar una vida determinada. Sin embargo, pueden ser sus objetivos los que realmente son la fuente de su problema de motivación actual..

¿Tus metas se ven así?

Quiero lanzar mi sitio web y llenarlo con 100 blogs a finales de este año.

En vez de esto:

Quiero lanzar mi sitio web a finales del próximo mes y escribir un blog cada semana para mi nuevo sitio web.

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Cómo la duda te mantiene atascado y cómo superarlo

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La diferencia entre los dos objetivos es que uno es demasiado grande y vago, mientras que el otro es alcanzable y específico.

Piense en su lista de tareas pendientes. ¿Está lleno de tareas interminables que parecen imposibles de abordar o está lleno de pequeños pasos que fomentan los logros y te entusiasman cuando los terminas??

Si sus metas son demasiado grandes y espera demasiado de usted mismo, no va a estar motivado para eliminar esa meta de manera constante. Los pasos más pequeños son mucho más fáciles de realizar y lo mantendrán motivado para lograr el objetivo final más amplio.

¡Rómpelo y manténlo simple! Aprenda cómo establecer metas alcanzables y específicas aquí: Cómo el establecimiento de metas SMART hace cambios duraderos en su vida

7. Estás participando en el auto-sabotaje

Tal vez sientas que no tienes las habilidades para llevarlo a cabo. Tal vez pienses que los demás no creen que seas capaz de alcanzar logros y te estás saboteando a propósito e impidiéndote avanzar..

En cualquier caso, su falta de motivación puede deberse a su deseo de detener su crecimiento en lugar de desatar y demostrar su grandeza al mundo. Publicidad

¿Por qué sientes que no eres capaz de lo que buscas hacer? Si es al revés, ¿por qué sientes que los demás no creen que eres capaz??

Siéntese y escriba una lista de sus logros, habilidades y fortalezas. Una vez que lo vea escrito, puede comenzar a ver fácilmente su propio valor..

Ya sea para demostrar que alguien está equivocado, para demostrar que tienes razón o simplemente para brillar, romper las dudas o el sabotaje puede ayudarte a recuperar la motivación que se pierde en estas circunstancias..

Aprende cómo superar tu propia duda en este artículo: cómo la duda te mantiene atascado y cómo superarlo

8. Crees que deberías haber logrado más a estas alturas

Con la excepción de unos pocos raros, muchas personas se presionan a sí mismas y se rebajan porque piensan que no han logrado lo suficiente todo el tiempo que han estado vivos..

Puede ser fácil entrar en este estado de ánimo. Pero el pasado es el pasado y lo único de lo que tienes control es el futuro..

Cuando te permites disfrutar del pasado, caes en el hábito de rendirte y pasar por los movimientos. Este hábito te quita la motivación y te impide realizar cualquier progreso..

Como dice el viejo refrán,

“Roma no fue construida en un día”.

No puedes esperar cumplir tus objetivos de vida al instante. En su lugar, trabaja duro cada día y mide tu progreso. Cada paso adelante es un paso en la dirección correcta..

No te rindas!

9. Tienes el hábito de NO hacer nada

Puede ser difícil escucharlo, pero algunas personas son solo una de esas personas que no hacen absolutamente nada a diario..

Tienen muchas tareas y potencial, pero eligen no hacerlo simplemente porque no tienen ganas. Y cuando finalmente se sientan para asumir la responsabilidad y avanzar, se preguntan por qué se sienten desmotivados y tienen tantas dificultades para hacer las cosas. Publicidad

La verdad es que juntar tu vida es difícil. Vas a tener que hacer muchas cosas que no disfrutas para volver al buen camino y vivir la vida que deseas.

Siéntate, ve y haz lo que debes para llegar a donde quieras.^[3]

El director general de Lifehack tiene algunos consejos únicos sobre esto: cómo evitar la inacción de hacer que el arrepentimiento

10. Usted se está estableciendo y se niega a presionar sus límites

En el espectro opuesto de abrumar es insuficiente. La decepción comienza a establecerse cuando te estás conformando con lograr menos en lugar de presionar tus límites y hacer lo que sabes que eres perfectamente capaz de manejar.

Esta opción de no hacer lo que puede y sobrepasar sus límites puede causar una falta de motivación, ya que conscientemente está decidiendo conformarse con menos y permanecer en la mediocridad en lugar de seguir adelante y lograr más.

Es algo que todos hacemos cuando empezamos a sentirnos un poco flojos o cansados, pero depende de usted responsabilizarse..

Si puede lograrlo, depende de usted asegurarse de seguirlo.

¿Todavía dudas si es mejor empujar tus límites? Esto cambiará de opinión: ¿Es realmente mejor salir de su zona de confort??

La línea de fondo

Incluso los mejores de nosotros nos desmotivamos, pero es necesario que recuperemos nuestro impulso para seguir adelante y vivir nuestras mejores vidas..

Al usar estos 10 puntos, tiene la garantía de encontrar las razones detrás de su falta de motivación y los próximos pasos que debe seguir para recuperar ese impulso y pasión..

Crédito de la foto destacada: S O C I A L. C U T a través de unsplash.com

Referencia

[1]	^	Los hábitos zen: una guía para vencer los miedos que te frenan
[2]	^	La musa: ¿Te sientes abrumado? 6 maneras de tomar control de su carga de trabajo
[3]	^	Forbes: Cómo motivarse a sí mismo para poder realizar tareas que no quiere hacer