Joseph McCoy
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¿Siente que ya no puede lidiar con el estrés de cumplir con sus plazos? ¿La falta de concentración te impide centrarte en tus metas? ¿Estás atascado o estresado? Luego ponte los auriculares. Trate de usar algunos de los sitios web más amigables con el zen que se ofrecen y que realmente funcionan de maravilla para mantenerse fresco en el lugar de trabajo.
Hay muchos más sitios como este por ahí, pero, para los fines de este artículo, he incluido 10 que uso yo mismo..
1. No hacer nada durante 2 minutos
Sí, eso es exactamente lo que debes hacer durante los próximos dos minutos. Nada. Solo siéntate cómodamente, mira la pantalla y escucha el sonido de las olas. ¿Podrás quedarte quieto sin tocar el mouse o el teclado? Ver por ti mismo. Sé que fallé la primera vez que lo probé.
2. calma
Calm.com también te desafía a que te sientes quieto y te tranquilices. Aparte de eso, puede beneficiarse de una selección de meditaciones guiadas que pueden durar de dos minutos a 20, dependiendo de cuánto tiempo le gustaría tomarse un descanso de su entorno agitado.
Puede elegir entre los muchos ambientes calmantes disponibles: olas suaves, campos, cascadas. Y lo que es aún mejor es que puedes llevarte la calma. La aplicación de iPhone se puede descargar de forma gratuita, y hay tres opciones para suscripciones de pago si desea acceder a Pro Access. ¿Quién no se sentiría más tranquilo meditando con una vista como la de abajo? Publicidad
3. SimplyNoise
SimplyNoise utiliza ruido blanco, rosa y marrón. Solo tiene que elegir un color, deslice la perilla al nivel que le resulte más cómodo y disfrute del sonido. Recomiendo el ruido blanco y rosa mientras estás en el trabajo para mantenerte alerta, concentrado y productivo. El ruido blanco utiliza el sonido en todas las frecuencias y bloquea las distracciones, lo que lo hace ideal para estudiar y escribir. El ruido rosa utiliza una combinación de frecuencias altas y bajas, lo cual es excelente para reducir el estrés y mantenerlo energizado..
4. SimplyRain
SimplyRain pertenece al sitio web SimplyNoise y simplemente reproduce los sonidos de lluvia para usted. Desliza la esfera azul para ajustar la intensidad de la lluvia y ajustar el volumen deslizando la perilla de metal. Cambia el ambiente de tormenta alternando la esfera de trueno. Con base en diferentes algoritmos, SimplyRain genera una tormenta de procedimientos al azar cada vez que se sintoniza. Las aplicaciones SimplyNoise y SimplyRain también están disponibles en iTunes por $ 0.99 cada una.
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5. Estado de ánimo lluvioso
Este es mi favorito y el que uso más a menudo cuando escribo. Además de la lluvia, los truenos y los sonidos de las aves, no hay límite de audio y reproduce un video de YouTube todos los días que encaja perfectamente con el sonido de la lluvia. Aprendí sobre esto cuando leí cómo escribe la experta en marketing en línea y VP de estrategia de Overit, Lisa Barone..
6. Coffitivity
¿No puedes permitirte pasar cada mañana en Starbucks? No hay problema. Lleve la vibra de la cafetería a su propia casa, en su propio escritorio, para obtener el impulso de creatividad que tanto necesita. Coffitivity tiene una interfaz limpia y hermosa y combina calma y conmoción de tal manera que hace fluir su creatividad. También se vinculan a un estudio super exhaustivo sobre “Explorando los efectos del ruido ambiental en la cognición creativa.”
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7. naturesoundsfor.me
Con naturesoundsfor.me puedes mezclar cuatro sonidos diferentes, pero tienes una amplia gama para elegir: tambores tribales, animales, fuegos artificiales, ritmo cardíaco, lo que sea. La que creé a mi gusto es una combinación de sonidos de playa, gaviotas, ruido rosa y risas de niños. Publicidad
Es muy relajante, pero animado, escuchar los sonidos de las olas del océano golpeando suavemente en la orilla mientras los niños se ríen de fondo. ¡Comienza a crear el tuyo! También puedes guardarlo en tu computadora para poder jugar cuando no estés conectado..
8. Focus @ Will
Focus @ Will es fantástico! Utiliza música instrumental de secuencia de fases que aumenta su capacidad de atención hasta en un 400 por ciento cuando lee, escribe o estudia. Además, extiende el ciclo de productividad estándar de 20 a 30 minutos a aproximadamente 100 minutos..
El flujo de música (Alpha Chill funciona para mí) atrae tu atención de fondo hasta tal punto que no interfiere con tu atención focal consciente en la tarea en la que trabajas. En cuanto a los costos, puede elegir entre tres tipos de cuentas diferentes: Invitado, Personal y Pro.
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9. Get Work Done Music
Get Work Done Music simplemente reproduce canciones animadas e instrumentales de Soundcloud. Es bastante fácil de usar con muy pocos controles: solo el botón de reproducción / pausa, rápido y rápido, y “dame el siguiente cap'n” para pasar a la siguiente canción.
10. Teamviz
Por último, pero no por ello menos importante, Teamviz es la guinda del pastel entre las herramientas que lo ayudan a mantenerse dentro del programa a medida que prioriza sus tareas y las aborda una por una. No hay música, pero esta es probablemente una de las mejores herramientas de productividad que existen..
Anteriormente conocida como PomodoroApp, esta aplicación gratuita descargable, que es básicamente un temporizador, le permite romper su rutina de trabajo en segmentos de 30 minutos. Usted trabaja durante 25 minutos y luego toma un descanso de 5 minutos. Lo que elija hacer durante ese descanso es importante. Manténgase alejado del correo electrónico y las redes sociales. Yo, por mi parte, medito. Ahí es cuando Calm.com o donothingfor2minutes.com, por ejemplo, son útiles.
Mientras trabajaba en esta publicación, usé Coffitivity y Focus @ Will simultáneamente. El volumen de la música se estableció justo por encima del nivel de ruido ambiental de Coffitivity.
Intente tener la mayor variación posible y observe qué es lo que lo pone mejor en la zona. Mida los efectos y comparta lo que funcionó para usted con sus amigos, y en los comentarios a continuación.